Choroba, stres, antibiotiká, alebo samotná zmena prostredia, všetky tieto faktory dávajú baktériám pekne zabrať a v tele môže nastať dokonca nedostatok dobrých bacilov. V tom prípade prichádzate prakticky o všetky benefity, ktoré z ich prítomnosti v čreve telo získava.
Čo robiť, keď sa dobré baktérie netvoria?
Našťastie ide o problém, ktorý môžeme ovplyvniť! Stačí baktérie znovu doplniť. Baktérie mliečneho kvasenia, teda probiotiká, medzi ktoré patria aj laktobacily, nájdete hneď v niekoľkých variantoch. Najčastejšie sa jedná o kapsule, často sú tieto prípravky obohatené aj o ďalšie vitamíny, alebo minerálne látky.
Môžeme ich deliť aj podľa toho, pre koho sú určené. V prípade dospelých ich zapôsobí väčšina, hoci počty bakteriálnych kmeňov sa líšia. Vybrať si môžete z rôznych značiek, vyskúšať môžete čisté probiotiká, alebo probiotickú zmes. Priamo zázračná je potom kombinácia hlivy ustricovej s laktobacilmi!
Vedeli ste ale, že bez problémov zoženiete aj laktobacily určené pre deti, dojčatá či dokonca novorodenca? Najmladším sa venuje najmä rad s roztomilým názvom Laktobacilky.
Hoci sú probiotiká obyčajným doplnkom stravy, je vhodné aj pri ich užívaní dodržiavať niekoľko zásad:
- Napríklad ich užívajte najlepšie ráno, na lačno.
- Počas konzumácie antibiotík ich užívajte cca v 2/3 intervale liečby (ak beriete antibiotiká po 12 hodinách, probiotikum užite po 8 hodinách po antibiotiku).
Kategóriu
Probiotiká a doplnky stravy s lactobacilmi
nájdete aj na našom českom e-shope Lékárna.cz
