Autor: Radka Malečková

Bodybuilding nie je len o zdvíhaní činiek, ale aj o správnej výžive, regenerácii a psychickej disciplíne. Kľúčovú úlohu v rozvoji svalovej hmoty zohráva kombinácia cieleného tréningu, premysleného…

Trávenie je citlivý systém, ktorý ľahko reaguje na zmeny – či už ste doma alebo na cestách. Stačí stres, iný jedálniček, zmena prostredia či kontakt s infekciou a objaví sa hnačka, zvracanie,…

Slnko, more, hory alebo exotika – nech už sa chystáte kamkoľvek, pripravená cestovná lekárnička vám môže zachrániť nejednu situáciu. Okrem klasických liekov a náplastí sa čoraz častejšie objavujú aj…

Bolesť hlavy je v tehotenstve častým problémom, ktorý môže súvisieť s hormonálnymi zmenami, únavou alebo zvýšeným krvným tlakom. V článku sa dozviete, čo najčastejšie spúšťa bolesti hlavy v…

Masáž nie je len príjemným oddychom – môže byť aj účinným prostriedkom proti bolesti, stresu alebo svalovému napätiu. Ale viete, aký typ masáže je pre vás ten správny? V tomto článku vám predstavíme…

Starnutie je výzva. Ale záleží, ako starneme. Moderná medicína predlžuje ľudský život. Čoraz viac ľudí sa dožíva osemdesiatich aj deväťdesiatich rokov. Ale zatiaľ čo lekárska starostlivosť nás drží…

Chcete mať dieťa blízko seba a zároveň voľné ruky? Detské nosiče sú skvelým riešením - podporujú blízkosť, uľahčujú každodenné činnosti a šetria chrbát rodičov. Vyberte si to správne pre vás a…

Nechtík lekársky (Calendula officinalis) je jednou z najznámejších a najobľúbenejších liečivých rastlín. Svojimi žiarivo oranžovými kvetmi je nielen ozdobou záhrad, ale predovšetkým cenným pomocníkom…

Vyrážka z plienok je jedným z najčastejších kožných problémov dojčiat a malých detí. Vyskytujú sa najmä v oblasti plienok - na zadočku, stehnách a slabinách - kde je pokožka dlhodobo vystavená…

pH pokožky zohráva kľúčovú úlohu pri udržiavaní zdravej a funkčnej kožnej bariéry. Hoci sa o ňom často hovorí v súvislosti s kozmetikou, mnohí ľudia nevedia, čo presne znamená a ako ovplyvňuje stav…

Kudzu, Pueraria lobata alebo hroznový ker, je výnimočný ker pochádzajúci z Japonska. Už 200 rokov pred naším letopočtom túto rastlinu úspešne používali miestni liečitelia vo forme prášku z koreňa…

Vitamín B2, známy aj ako riboflavín, je nevyhnutný pre správne fungovanie nášho tela - od podpory energetického metabolizmu až po zdravie našej pokožky, očí a nervového systému. Napriek tomu o ňom…