Nočné proteíny sú špecifickým typom doplnku stravy určeného na postupné uvoľňovanie bielkovín počas spánku, keď sa telo dostáva do fázy regenerácie. Hlavnou zložkou je micelárny kazeín - pomaly stráviteľný proteín, ktorý poskytuje dlhodobý prísun aminokyselín do svalov až na 6-8 hodín. Vďaka tomu pomáha chrániť svalovú hmotu pred katabolizmom a urýchľuje jej regeneráciu.
Nočné proteíny sú skvelé na:
- Zotavenie po náročnom tréningu
- Prevenciu svalového katabolizmu
- Podporu svalového rastu
✅ Pre koho sú nočné proteíny vhodné:
- Športovci a aktívni ľudia počas náročného tréningu
- Ľudia na redukčnej diéte - kazeín vás zasýti na dlhšiu dobu
- Tí, ktorí chcú podporiť rast a regeneráciu svalov aj počas spánku
🛏️ Výhody nočných proteínov:
- Udržuje pozitívnu dusíkovú bilanciu
- Znižuje riziko svalového katabolizmu
- Podporuje regeneráciu počas spánku
- Zasýti bez zbytočného zaťaženia trávenia
💡 Tip: Nočný proteín užívajte približne 30 minút pred spaním, ideálne rozmiešaný vo vode alebo mlieku. Môžete ho použiť aj na prípravu večernej kaše alebo pudingu.
Kategóriu
Nočné proteíny
nájdete aj na našom českom e-shope Lékárna.cz
