Bolesť pri menštruácii
Určené pre: dospelých

Dobrý deň, na bolesti v podbrušku spôsobené menštruáciou výborne pôsobí aplikácia tepla (teplý kúpeľ, horúce obklady na podbruško) a kľudový režim. Uľaviť môže aj cvičenie, pri ktorom sa zvýši prekrvenie maternice a zmierni sa tak bolesť. V týždni pred očakávanou menštruáciou je dobré vykonávať masáže brucha a bedier. Tie spôsobia svalovú relaxáciu a kŕče tak nemusia vôbec nastať. Svoju úlohu v prevencii bolestí môže zohrať aj jedálny lístok - najmä dodržiavať dostatočný pitný režim a zaradiť potraviny bohaté na esenciálne mastné kyseliny, horčík, zinok, vápnik a vitamíny B, C, E. Naopak je…

Dobrý deň, bolesti v podbrušku pri menštruácii sú dôsledkom zvýšenej hladiny prostaglandínov. Tie spôsobujú bolestivé kontrakcie maternice, ktoré následne zabraňujú dostatočnému prietoku krvi do tkanív, čo umocňuje bolesť. Prostaglandíny tiež dokážu aktivovať hladké svaly v tráviacom trakte, preto sa u niektorých žien pridáva v začiatku menštruácie zvracanie, nevoľnosť, nadúvanie alebo hnačka.  

Bolesti prsníkov pred menštruáciou spôsobujú hormonálne zmeny v tele, nemusí ich však pociťovať každá žena. Väčšinou začínajú týždeň pred menštruáciou a končia v priebehu menštruácie alebo až týždeň po nej. Bývajú obojstranné, postihujú celé prsia, silnejšie sú v ich hornej časti zvonku. Niekedy môže žena pociťovať aj pnutie v prsiach. Bolesti môžu vystreľovať až do podpazušia. Je tiež možné, že bolesť postihne iba jeden prsník. Bradavky môžu byť počas menštruácie viac citlivé, bolestivé a prsia opuchnuté. Tieto príznaky patria k predmenštruačnému syndrómu (PMS), ktorý môžete zmierniť…