Tuniakový šalát je jednoduché a chutné jedlo, ktoré je obľúbené po celom svete. Základom tohto šalátu je tuniak, ktorý je zmiešaný s rôznymi ďalšími prísadami. Tuniak je bohatým zdrojom
bielkovín a
omega-3 mastných kyselín, ktoré sú pre telo dôležité.
Kombinuje sa s chrumkavou zeleninou, ako sú nakrájané uhorky, paradajky, paprika a cibuľa, ktoré šalátu dodávajú sviežosť a štruktúru. Šalát možno obohatiť rôznymi prísadami, ako sú olivy, kukuričné krídla, vajcia, avokádo alebo bylinky, ktoré mu dodajú bohatú chuť.
Zálievka na šalát s tuniakom môže byť jednoduchá, napríklad na báze olivového oleja, citrónovej šťavy a soli, alebo môže obsahovať majonézu alebo jogurt, ktoré dodajú šalátu krémovitosť. Tuniakový šalát je skvelou voľbou na obed, večeru alebo desiatu a môže sa podávať v sendviči, na toastoch, v tortille alebo na chrumkavom listovom šalátu.
Kategóriu
Šaláty
nájdete aj na našom českom e-shope Lékárna.cz
