Ako správne jesť počas tréningu pri posilňovaní a či vôbec? Je vhodné používať doplnky stravy a suplementy obsahujúce bielkoviny či sacharidy? To jest otázka! Je dôležité si uvedomiť, čo sa pri tréningu s telom deje. Od prvej chvíle fyzickej záťaže začne telo ihneď čerpať energiu zo svalového glykogénu a glukózy z krvi. V momente vyčerpanie svalového glykogénu dochádza pri cvičení k bolesti a únave svalov. Tejto svalovej únave až fyzickému vyčerpaniu (hypoglykemického stavu) možno predchádzať použitím vhodných doplnkov stravy a suplementov počas tréningu, obzvlášť ak je cvičenie dlhé a náročné.
Výživový doplnok
◉
Navyše zľava 20 %
Energetický gél s unikátnym disacharidom Palatinosa s nižším…
2,09 € 1,79 € -14 %
◉
Akcia Navyše zľava 20 %
Energetický gél s unikátnym disacharidom Palatinosa s nižším…
1,99 € 1,49 € -25 %
◉
Navyše zľava 20 %
Energetický gél s unikátnym disacharidom Palatinosa s nižším…
1,89 € 1,49 € -21 %
Výživový doplnok
DOPRAVA ZADARMO NAD 19,99 €
Výživový doplnok s aminokyselinou L-Arginín, ktorý prispieva k…
8,39 €
Výživový doplnok
◉
Navyše zľava 20 %
Energetický gél s unikátnym disacharidom Palatinosa s nižším…
1,49 €
Výživový doplnok
DOPRAVA ZADARMO NAD 18,90 €
Predtréningová zmes pre športovcov, ktorá napomáha k lepšiemu…
35,96 € 29,49 € -18 %
Výživový doplnok
Výživový doplnok obsahuje kombináciu kreatínu a citrulínu, ktorá je…
29,99 € 28,59 € -5 %
Výživový doplnok
Výživový doplnok, ktorý prispieva k výdrži pri cvičení a regenerácii…
29,99 € 28,39 € -5 %
Výživový doplnok
Tekutá forma BCAA vo voľnej kryštalickej forme pre rýchle…
21,89 €
Výživový doplnok
Novinka DOPRAVA ZADARMO nad 23,99 €
Prehĺtacie kapsule obsahujú extrakt z rastliny tribulus terrestris a…
20,79 €
Výživový doplnok
Výživový doplnok s koncentrovaným extraktom kotvičníka zemného, ktorý…
19,10 € 18,09 € -5 %
Výživový doplnok
Energetický iontový nápoj pre vytrvalcov, ktorý prispieva k udržaniu…
13,19 €
Výživový doplnok
Sacharidovo-proteínový nápoj vo forme prášku s rýchlymi a pomalými…
20,39 € 18,89 € -7 %
Výživový doplnok
Sacharidovo-proteínový nápoj vo forme prášku s rýchlymi a pomalými…
20,60 € 18,89 € -8 %
Výživový doplnok
Sacharidovo-proteínový nápoj vo forme prášku s rýchlymi a pomalými…
22,69 € 18,89 € -17 %
Výživový doplnok
Tekutá forma BCAA vo voľnej kryštalickej forme pre rýchle…
18,89 €
Výživový doplnok
Výživový doplnok s aminokyselinou L-glutamín, ktorý prispieva k…
19,09 €
Výživový doplnok
Výživový doplnok pre moderných mužov orientovaných na zdravý životný…
14,77 € 12,59 € -15 %
Výživový doplnok
DOPRAVA ZADARMO NAD 19,99 €
Vynikajúci certifikovaný výživový doplnok pre intenzívne tréningy,…
11,69 € 10,49 € -10 %
Výživový doplnok
DOPRAVA ZADARMO NAD 19,99 €
Výživový doplnok s kombináciou prírodných stimulačných látok Arginínu…
10,99 € 9,39 € -15 %
Výživový doplnok
Sacharidovo-proteínový nápoj vo forme prášku s rýchlymi a pomalými…
11,62 € 9,89 € -15 %
Výživový doplnok
Výživový doplnok vhodný pre vegánov.
11,24 € 9,99 € -11 %
Výživový doplnok
Rozpustný prášok na prípravu nápoja s obsahom sacharidov a…
7,99 €
Napríklad pri posilňovaní je ideálny kombinovať zdroje "rýchlych sacharidov napr. Hroznový cukor (dextróza) a" pomalších "sacharidov ako je maltodextrín. Vhodné je aj doplňovanie aminokyselín, napr. BCAA. Priebežné dodávanie energie počas tréningu sa osvedčilo aj pri vytrvalostných športoch. Dobre k tomu slúži sacharidové nápoje, energetické tyčinky alebo energetické gély. A samozrejme, nikdy pri cvičení nezabúdajte na priebežnú hydratáciu čistou vodou.
Doplnky stravy a suplementy vhodné na užívanie počas tréningu ľahko nájdete aj tu na Lékárně.cz. Prajeme veľa športových úspechov!
Kategóriu Počas tréningu nájdete aj na našom českom e-shope Lékárna.cz
Ako správne jesť počas tréningu pri posilňovaní a či vôbec? Je vhodné používať doplnky stravy a suplementy obsahujúce bielkoviny či sacharidy? To jest otázka! Je dôležité si uvedomiť, čo sa pri tréningu s telom deje. Od prvej chvíle fyzickej záťaže začne telo ihneď čerpať energiu zo svalového glykogénu a glukózy z krvi. V momente vyčerpanie svalového glykogénu dochádza pri cvičení k bolesti a únave svalov. Tejto svalovej únave až fyzickému vyčerpaniu (hypoglykemického stavu) možno predchádzať použitím vhodných doplnkov stravy a suplementov počas tréningu, obzvlášť ak je cvičenie dlhé a náročné.
Napríklad pri posilňovaní je ideálny kombinovať zdroje "rýchlych sacharidov napr. Hroznový cukor (dextróza) a" pomalších "sacharidov ako je maltodextrín. Vhodné je aj doplňovanie aminokyselín, napr. BCAA. Priebežné dodávanie energie počas tréningu sa osvedčilo aj pri vytrvalostných športoch. Dobre k tomu slúži sacharidové nápoje, energetické tyčinky alebo energetické gély. A samozrejme, nikdy pri cvičení nezabúdajte na priebežnú hydratáciu čistou vodou.
Doplnky stravy a suplementy vhodné na užívanie počas tréningu ľahko nájdete aj tu na Lékárně.cz. Prajeme veľa športových úspechov!
Kategóriu Počas tréningu nájdete aj na našom českom e-shope Lékárna.cz
Najskôr sa musíte prihlásiť.