Najlacnejšie produkty z kategórie Potraviny s vysokým obsahom bielkovín

Potraviny bohaté na bielkoviny: základ zdravého jedálnička

Bielkoviny sú kľúčovou súčasťou výživy – prispievajú k udržaniu svalovej hmoty, podporujú regeneráciu a pomáhajú navodiť pocit sýtosti. V tejto kategórii nájdete potraviny bohaté na bielkoviny vhodné pre aktívny životný štýl, diétne režimy aj bežnú každodennú stravu.

Prečo sú bielkoviny dôležité?

Bielkoviny tvoria základnú stavebnú látku pre bunky, enzýmy a hormóny. Ich dostatočný príjem podporuje imunitný systém, prispieva k regenerácii svalov po fyzickej záťaži a pomáha pri redukčných diétach vďaka vyššej sýtiacej schopnosti.

Ktoré potraviny obsahujú najviac bielkovín?

Medzi najbohatšie zdroje bielkovín patria:

Živočíšne produkty: mäso, vajcia, mliečne výrobky
Rastlinné zdroje: strukoviny, sója, tofu, semená a orechy
Proteínové potraviny a doplnky: napr. produkty KetoMix, GymBeam alebo Semix

Ako zaradiť bielkoviny do stravy?

Odporúča sa rozložiť príjem bielkovín rovnomerne počas dňa – ideálne v každom hlavnom jedle. Vhodné je kombinovať živočíšne aj rastlinné zdroje. Pre tých, ktorí sa snažia o redukciu hmotnosti alebo aktívne športujú, sú ideálne aj bielkovinové diéty a špecializované proteínové produkty.

Aké sú príznaky nedostatku bielkovín?

Nedostatok bielkovín môže viesť k únave, svalovej slabosti, zhoršenému hojeniu rán alebo zníženej imunite. Dlhodobý deficit môže ovplyvniť aj kvalitu vlasov, nechtov a pokožky.

Ako pomáha prevencia?

Pravidelné zaraďovanie jedál bohatých na bielkoviny prispieva k stabilizácii hladiny cukru v krvi, obmedzuje prejedanie a pomáha telu udržať si optimálnu kondíciu. Je vhodné sledovať nielen množstvo, ale aj kvalitu prijímaných bielkovín.

Odporúčania

Vyberte si kvalitné potraviny s vysokým obsahom bielkovín, ktoré zodpovedajú vášmu životnému štýlu. V našej ponuke nájdete ako proteínové produkty KetoMix, tak aj výživné výrobky značiek GymBeam a Semix.

Kategóriu Potraviny s vysokým obsahom bielkovín nájdete aj na našom českom e-shope Lékárna.cz

Najlacnejšie produkty z kategórie Potraviny s vysokým obsahom bielkovín Neobsahuje: palmový olej

SEMIX Proteínová kaša čučoriedková 65 g

PROBRANDS Protein Bar s príchuťou jahoda a jogurt 45 g

WEIDER Protein Cookie Double Choc Chips 90 g

NATU Arašidový krém pražený 300 g

HEALTHYCO Horká čokoláda 100 g

GYMBEAM Mandľové maslo s kokosom a bielou čokoládou 340 g

EXPRES MENU Hovädzie mäso bez lepku 300 g

GREENFOOD NUTRITION Proteínová ovsená kaša banánová 500 g

GREENFOOD NUTRITION Proteínová ovsená kaša natural 500 g

GREENFOOD NUTRITION Proteínová ryžová kaša vanilka 500 g

GYMBEAM Arašidové maslo 100% chrumkavé 340 g

GYMBEAM Arašidové maslo 100% jemné 900 g

GYMBEAM Arašidové maslo 100% chrumkavé 900 g

SEMIX Proteínová kaša jahodová 65 g

SEMIX Proteínová kaša vanilková 65 g

EXPRES MENU Roast Turkey 150 g

MAXXWIN Protein mash proteínová kaša natural 500 g

GREENFOOD NUTRITION Proteínová ryžová kaša kakao 500 g

Zaujímá vás

Potraviny s vysokým obsahom bielkovín - detailný popis

Potraviny bohaté na bielkoviny: základ zdravého jedálnička

Prečo sú bielkoviny dôležité?

Ktoré potraviny obsahujú najviac bielkovín?

Ako zaradiť bielkoviny do stravy?

Aké sú príznaky nedostatku bielkovín?

Ako pomáha prevencia?

Odporúčania

Podrobné filtrování

Obľúbené značky

Zabudnuté heslo

Prihlásenie

Registrácia

Prihlásenie

Najlacnejšie produkty z kategórie Potraviny s vysokým obsahom bielkovín
Neobsahuje: palmový olej