0221 201 380
Poradenstvo
Úvodná stránka
Pošvové prostredie v rovnováhe
Zdravie z prírody Starostlivosť o telo
Zápaly v intímnych partiách sú častým problémom, ktorý znepríjemňuje život viacerým ženám. Poradíme, ako zápalom predchádzať a prečo je dôležité telo "vyladiť."
Najčastejšie príčiny pošvových zápalov
- hormonálna nerovnováha,
- oslabená imunita,
- antibiotiká,
- nadmiera cukrov v strave (aj sladké ovocie sa počíta),
- nákaza pohlavnou cestou.
Vaginálny ekosystém
Ak je telo zdravé, pošvové prostredie je v rovnováhe a tvorí prirodzenú ochranu pred rozšírením infekcie. Ak dôjde k narušeniu prostredia, môže dôjsť k premnoženiu patogénov a je nevyhnutné späť nastoliť rovnováhu.
Kúpele a zmena jedálnička ako prevencia
Ako prevencia alebo liečba miernych ťažkostí sú vhodné sedacie kúpele v morskej vode s niekoľkými kvapkami tea tree olejčeka. Tea tree olejček nájdeme aj v rade umývacích gélov či emulzií na intímnu hygienu. Ako prevencia pomôže aj zmena jedálnička − zaraďte do nej cesnak, cibuľu, chren, zelenú listovú zeleninu a kyslé mliečne výrobky. Naopak obmedzte kávu, alkohol a sladké potraviny. (PharmDr. Kamila Horníčková)
Ako zápalom predchádzať
Keď je telo aj psychika v harmónii, nemala by nás rozhodiť ani návšteva bazéna či sauny, čo sú najčastejšie miesta nákazy. Okrem zdravej stravy, dostatku kvalitného spánku a pokoja je možné telo podporiť aj celým radom doplnkov.
Probiotiká
Mykózy a vaginálne infekcie sú dôsledkom oslabeného organizmu. Imunita človeka sídli z veľkej časti v črevách. Aby boli črevá v mikrobionálnej rovnováhe, je vhodné užívať aspoň po dobu troch mesiacov probiotiká s čo najväčším počtom kmeňov živých kultúr. Správne osídlené črevá majú významný vplyv pre zdravé pošvové prostredie.
Vaginálne probiotiká
Obnovujú a posilňujú prirodzenú mikroflóru v pošve. Odporúčajú sa používať pre pravidelnú starostlivosť o prostredie pošvy, ale aj po užívaní antibiotík, ktoré môžu pošvové prostredie významne narušiť. Ďalej pri objavení výtoku alebo prvých známok infekcie. Do pošvy sa zavádzajú buď ako čapíky alebo ako probiotické tampóny.
Výplachy pošvy
Uľaviť od svrbenia, pálenia a výtoku môžu aj výplachy pošvy. Použiť ich môžete v akútnom prípade, pred návštevou svojho gynekológa, ale aj ako súčasť bežnej ženskej hygieny, napr. po návšteve bazéna.
Jablčný ocot upraví pošvové pH
"Pri bežných ťažkostiach veľmi účinne upraví pošvové pH nepasterizovaný jablčný ocot. Stačí zmiešať 2 lyžice jablčného octu do pohára vlažnej vody. Na výplach použite irigátor alebo veľkú striekačku (bez ihly) a robte ho 2x denne. Výplach octom rýchlo vyrovnáva pH na správne kyslé, ktoré nedá šancu premnoženým kvasinkám či baktériám." (PharmDr. Kamila Horníčková)
Doplnky pre odstránenie dysbakteriózy
V ľudskom tele veľmi často dochádza k premnoženiu nežiaducich baktérií a vzniká tzv. dysbakterióza. Najčastejšie dochádza k premnoženiu kvasinky candida albicans. Na trhu existuje celý rad doplnkov, ktorý má pozitívny vplyv na opätovné získanie bakteriálnej rovnováhy. Premnoženie kvasinky candida albicans môže byť príčinou zápalu v pošve. Medzi najznámejšie prírodné produkty patria Candistop, doplnky s extraktom grapefruitových jadierok či s výťažkom z cesnaku.
Odkyslenie organizmu
Bakteriálna nerovnováha tak v pošve, ako aj v celom tele, môže byť spôsobená prekyslením organizmu. Správne pH sa udržiava predovšetkým stravou, v ktorej by mali byť zastúpené viac zásadotvorné potraviny pred kyselinotvornými a ďalej dostatok pohybu a správne dýchanie. Niekedy sa nám však nedarí zabezpečiť si kvalitnú stravu a dostatok pohybu a je dobré telo podporiť doplnkami, ktoré pomôžu telu s návratom k správnemu pH. Možné je využiť doplnky k úprave acidobázickej rovnováhy organizmu alebo čajové bylinné zmesi.
Navštívte svojho gynekológa
Ak sa po týždni samoliečenia stretávate stále s ťažkosťami, ktoré sa nelepšia alebo stupňujú, je vhodné radšej navštíviť svojho gynekológa. Po vyšetrení a odobratí steru stanoví presnú príčinu vašich ťažkostí a nasadí účinnú liečbu.
