Vitamíny, minerály - Určené (na): kĺby a kosti, strana 9 z 10

S pribúdajúcim vekom ochabuje schopnosť ľudského organizmu vstrebávať vitamíny a minerály. Rovnako tak je to po úrazoch, po vysokom fyzickom nasadení, strese alebo pri rekonvalescencii. Preto práve i v týchto obdobiach dopĺňajte vitamíny a minerály preventívne.

Kedy určite siahnuť po vitamínových doplnkoch?

v období puberty
pri tehotenstve a dojčení
v prípade pravidelného vykonávania náročnej fyzickej práce
nevyhnutne ak je vám 60 a viac rokov
ak prežívate stres, smútok, ste po chorobe alebo po operácii

Nedostatok vitamínov sa môže prejavovať rôzne. Medzi hlavné problémy patrí zlá pleť i vlasy, únava, psychický stres, bolesti kostí i kĺbov, zlé trávenie a fyzická vyčerpanosť.

Neviete, čo je to DDD, ktoré sa pri vitamínoch i mineráloch často spomína? Znamená to doporučená denná dávka. Na jednotlivých prípravkoch je vždy vysvetlené, koľko tabliet (toboliek, sáčkov, šumivých tabliet atď.) je ideálne pre denné množstvo. To je také množstvo, ktoré má človek prijať vo všetkých potravinách i doplnkoch stravy za deň.

Čo všetko vitamíny ovplyvňujú

Vitamíny premieňajúce potravu na energiu, sú potrebné, aby sme telo zbavili škodlivín. Pôsobia na únavu, preventívne proti ochoreniam, na kvalitu kože, na vlasy, sú súčasťou krvi i kostí atď. Vitamíny však nemusíme prijímať len v doplnkoch, mnoho z nich je i priamo v našej strave. Rôzne vitamíny obsahuje mäso (predovšetkým hydina), ryby, mlieko a mliečne výrobky, rastlinné oleje, zelenina a ovocie, vajcia, sója atď. Nikdy nikto nedokáže vypísať všetky zdroje, preto spomíname tie najdôležitejšie, ktoré by sme mali pravidelne do svojho jedálnička zaradiť.

Ako sa nedostatok vitamínov prejavuje

Problémy s kožou, chudokrvnosť, únava, problémy s vlasmi, poruchy nervového systému – telo potrebuje zvýšiť dávku vitamínu B.
Prevencia nachladenia, chorôb, začínajúca chrípka – telo potrebuje zvýšiť dávku vitamínu C.
Osteoporóza, vypadávanie a hnisanie zubov, svalová slabosť, stres, depresia – telo potrebuje zvýšiť dávku vitamínu D. Vitamín D je špecifický i v tom, že v zime by ho mali preventívne dopĺňať všetci.

Minerály a čo keď chýbajú

Tiež minerály si telo samo nedokáže vyprodukovať. Najčastejšie vysiela telo signály, keď nemá dostatok horčíka, vápniku, železa alebo kremíku. Tieto a mnoho ďalších ponúkame v tabletkách, kapsuliach alebo tobolkách.

Najčastejšími prejavmi nedostatku minerálov je únava, zlá nálada a fyzická vyčerpanosť. Niekedy môže ísť ale i o závažnejšie problémy ako je osteoporóza a chudokrvnosť.

Trápi vás fyzická vyčerpanosť, problémy so sústredením, bolesti kĺbov alebo si chcete posilniť imunitu? Na našich stránkach je možné objednať vitamíny i minerály, ktoré práve potrebujete a to vo forme kapsúl, rozpustných a šumivých tabletiek, kvapiek i sypkého prášku. Stačí si len vybrať.

Našim cieľom nie je uprednostňovať značky, ale ponúkať taký sortiment vitamínov a minerálov, aby si vybral každý.

Kategóriu Vitamíny, minerály nájdete aj na našom českom e-shope Lékárna.cz

Vitamíny, minerály
Určené (na): kĺby a kosti

GENERICA Calcium 500 forte 20 šumivých tabliet

REVITAL Multi Forte Pomaranč šumivé tablety 20 ks

REVITAL Multi Forte Tropické ovocie šumivé tablety 20 ks

VITALAND Selzin 60 tabliet

VITALAND Horčík forte 60 kapsúl

GALENICKA Horčík GLO 100 tabliet

NATURVITA Vápnik + vitamín D 50 tabliet

GENERICA Calcium 600 + vitamín D3 30 tabliet

REVITAL Horčík + B6 Grep 20 šumivých tabliet

ROSEN PHARMA Magnesium 300 mg 20 perlivých pastiliek

GREENFOOD NUTRITION Vitamín D3 60 kapsúl

VITALAND Imufit 60 tabliet

GENERICA Magnesium citrát 250 mg s vitamínom C 20 šumivých…

PANGAMIN Duo forte 90 tabliet

VIRDE Vitamín D3 Forte 1000 I.U. 30 tabliet

NUTRICIUS Vitamín D3 extra 2500 IU 30 tabliet

REVITAL Vápnik - Horčík - Vitamíny 20 šumivých tabliet

ZDROVIT Vápnik + horčík + zinek + vitamin C 20 tabliet

TEREZIA Vitamín D3 1000 IU 30 kapsúl

BIOTTER Calcium FORTE s vitamínom C citrón tablety 20 ks

BIOTTER Calcium FORTE s vitamínom C pomaranč tablety 20 ks

VENIRA Premium kolagénový drink mix príchuťou 30 sáčkov

VITALAND Chromium picolinate forte 60 kapsúl

Vitamíny, minerály
Určené (na): kĺby a kosti