Vitamíny, minerály - Určené (na): energiu, strana 4 z 5

S pribúdajúcim vekom ochabuje schopnosť ľudského organizmu vstrebávať vitamíny a minerály. Rovnako tak je to po úrazoch, po vysokom fyzickom nasadení, strese alebo pri rekonvalescencii. Preto práve i v týchto obdobiach dopĺňajte vitamíny a minerály preventívne.

Kedy určite siahnuť po vitamínových doplnkoch?

v období puberty
pri tehotenstve a dojčení
v prípade pravidelného vykonávania náročnej fyzickej práce
nevyhnutne ak je vám 60 a viac rokov
ak prežívate stres, smútok, ste po chorobe alebo po operácii

Nedostatok vitamínov sa môže prejavovať rôzne. Medzi hlavné problémy patrí zlá pleť i vlasy, únava, psychický stres, bolesti kostí i kĺbov, zlé trávenie a fyzická vyčerpanosť.

Neviete, čo je to DDD, ktoré sa pri vitamínoch i mineráloch často spomína? Znamená to doporučená denná dávka. Na jednotlivých prípravkoch je vždy vysvetlené, koľko tabliet (toboliek, sáčkov, šumivých tabliet atď.) je ideálne pre denné množstvo. To je také množstvo, ktoré má človek prijať vo všetkých potravinách i doplnkoch stravy za deň.

Čo všetko vitamíny ovplyvňujú

Vitamíny premieňajúce potravu na energiu, sú potrebné, aby sme telo zbavili škodlivín. Pôsobia na únavu, preventívne proti ochoreniam, na kvalitu kože, na vlasy, sú súčasťou krvi i kostí atď. Vitamíny však nemusíme prijímať len v doplnkoch, mnoho z nich je i priamo v našej strave. Rôzne vitamíny obsahuje mäso (predovšetkým hydina), ryby, mlieko a mliečne výrobky, rastlinné oleje, zelenina a ovocie, vajcia, sója atď. Nikdy nikto nedokáže vypísať všetky zdroje, preto spomíname tie najdôležitejšie, ktoré by sme mali pravidelne do svojho jedálnička zaradiť.

Ako sa nedostatok vitamínov prejavuje

Problémy s kožou, chudokrvnosť, únava, problémy s vlasmi, poruchy nervového systému – telo potrebuje zvýšiť dávku vitamínu B.
Prevencia nachladenia, chorôb, začínajúca chrípka – telo potrebuje zvýšiť dávku vitamínu C.
Osteoporóza, vypadávanie a hnisanie zubov, svalová slabosť, stres, depresia – telo potrebuje zvýšiť dávku vitamínu D. Vitamín D je špecifický i v tom, že v zime by ho mali preventívne dopĺňať všetci.

Minerály a čo keď chýbajú

Tiež minerály si telo samo nedokáže vyprodukovať. Najčastejšie vysiela telo signály, keď nemá dostatok horčíka, vápniku, železa alebo kremíku. Tieto a mnoho ďalších ponúkame v tabletkách, kapsuliach alebo tobolkách.

Najčastejšími prejavmi nedostatku minerálov je únava, zlá nálada a fyzická vyčerpanosť. Niekedy môže ísť ale i o závažnejšie problémy ako je osteoporóza a chudokrvnosť.

Trápi vás fyzická vyčerpanosť, problémy so sústredením, bolesti kĺbov alebo si chcete posilniť imunitu? Na našich stránkach je možné objednať vitamíny i minerály, ktoré práve potrebujete a to vo forme kapsúl, rozpustných a šumivých tabletiek, kvapiek i sypkého prášku. Stačí si len vybrať.

Našim cieľom nie je uprednostňovať značky, ale ponúkať taký sortiment vitamínov a minerálov, aby si vybral každý.

Kategóriu Vitamíny, minerály nájdete aj na našom českom e-shope Lékárna.cz

Vitamíny, minerály
Určené (na): energiu

SOLGAR B-komplex 50 kapsúl

DELTA DIRECT Horčík + vitamín B6 sprej na pokožku 100 ml

MOVIT ENERGY Železo chelát premium 90 kapsúl

MOVIT ENERGY Horčík B6 ženšen ANTISTRESS PLUS 30 tabliet

SOLGAR Železo 20 mg 90 tabliet

PHARMA ACTIV Železo chelát 60 kapsúl + liposomal vitamín C 15…

GYMBEAM Multivitamin Yummies 60 želé cukríkov

GYMBEAM Multivitamín pre deti 120 tabliet

GYMBEAM Zinok chelát 100 tabliet

PHARMA ACTIV Magnesium chelát + B6 60 kapsúl

MAGNE B6 Forte Active 20 sáčkov

GOLDEN Panax Ginseng + Ginkgo Biloba + Magnézium ampulky 10 x 10…

ADDITIVA Multivitamín tropické ovocie 20 šumivých tabliet

GS Extra strong multivitamín s minerálmi pomaranč 25 šumivých…

SOLGAR Horčík plus vitamín B6 100 tabliet

ADDITIVA Multivitamín pomaranč 20 šumivých tabliet

MOVIŤ ENERGY Železo chelát premium 30 kapsúl

ZDROVIT MaxiMag horčík 375 mg + vitamín B6 20 šumivých tabliet

APOROSA Beta karotén 25000 I.U. 60 kapsúl

Intact hroznový cukor s vit.C banán 40g (rolička)

APOROSA Magnesium citrát + vitamín B6 75 tabliet

CENTRUM Multivitamín AZ silver 100 tabliet

CENTRUM multivitamín pre ženy 60 + 30 tabliet VIANOČNÉ balenie

Vitamíny, minerály
Určené (na): energiu