Imunita

Ako posilniť imunitu?

Posilnenie imunitného systému spočíva v mnohých aspektoch. Dôležité je udržiavať zdravý životní štýl, dostatok pohybu, zaisťovať pitný režim, odpočívať, otužovať sa a predovšetkým dbať na dostatočné množstvo vitamínov a minerálov v tele.

Naše babičky k posilneniu imunity používali bylinky, korienky a výťažky z prírodných produktov. V dnešnej modernej dobe je ale ťažké zohnať tak kvalitné suroviny, aké boli v minulosti. Preto sa väčšina z nás spolieha na doplnky stravy, ktoré obsahujú vyvážené množstvo vitamínov a minerálov, ktoré pôsobia presne tam, kde požadujeme.

Vybrať správne prípravky nie je vždy jednoduché.  Preto Vám predstavíme jednoduchú abecedu vitamínov, ktoré prispievajú k tomu, aby bola podpora imunity zaistená.

Vitamín C – minimálne množstvo účinnej látky 12 mg, meď  - 0,15 mg, selén 8,25 mq, vitamín A – 120 mq, vitamín B6 - 0,21 mg, B 12 – 0,275 mq, D – 0,75  mq, zinok 1,5 mq a železo 2,1 mg.

Upozornenie: Vedzte, že doplnky stravy nie sú lieky. Nezamieňajte, prosím, vitamíny a bylinky za prášky predpísané lekárom. Prírodné produkty nemajú schválené liečivé účinky a v žiadnom prípade sa nejedná o liek. Neprekračujte ani odporúčané dávkovanie.