Najlacnejšie produkty z kategórie Doplnky stravy na podporu energie, proti únave

Najčastejšie nás však môže potrápiť jarná únava. Zpravidla sa dostavuje po dlhom zimnom období, kedy nás v plnej sile dostihne vplyv nedostatku vitamínov a svetla, čo sa môže podpísať na celkovej psychickej pohode. Nenechajte únavu, aby nad vami zvíťazila a pomôžte si od nej prípravkami proti únave, ktoré vám pomôžu naštartovať organizmus.

Ako bojovať s únavou

Prvým krokom by malo byť doplnenie vitamínu C, ktorý je súčasťou liekov proti únave, čajov a, samozrejme, ovocia. S únavou a vyčerpaním zatočí i zelený jačmeň. Ten obsahuje radu vitamínov B, C, mangán a chlorofyl zaisťujúci transport kyslíka z pľúc do tkanív.

Upravte jedálniček. V zime máme tendenciu jesť hlavne tučnejšie jedlá, na jar si ale telo žiada pestrú stravu. Vyhľadávajte potraviny, ktoré postupne uvoľňujú energiu (cereálie, ovocie, jogurty, orechy). Jedzte sezónne potraviny, tie sú pre naše telo najprirodzenejšie, získavajú sa z nich totiž potrebné látky.
Čerpajte energiu z pohybu. Pri športe sa uvoľňuje endorfín aleb hormón šťastia, vďaka ktorému máme dobrú náladu a sme plní energie. Začnite prechádzkami, ktoré vám zdvihnú náladu a prebudia vás k životu. Ďalším krokom môže byť dlhšia jazda na bicykli, potom napríklad aerobik alebo posilňovanie. Telo ale vždy zaťažujte postupne.
Doprajte si odpočinok. Naučte sa uvoľniť, relaxovať a hlavne telu dopriať kvalitný spánok. Pokiaľ zle zaspávate, vyskúšajte doplnky stravy s obsahom ukľudňujúcich byliniek(medovka, valeriána lekárska).

Prípravky proti únave a pri strate energie vás dostanú do fyzickej i psychickej pohody. Je dôležité pracovať s našou energiou inak v lete a inak v zime. V zime potrebuje telo zásoby energie i viac odpočívať. V lete dobíjame energiu prirodzene zo slnka i častejších dovoleniek.

Kategóriu Energia, únava nájdete aj na našom českom e-shope Lékárna.cz

Najlacnejšie produkty z kategórie Energia, únava Určené pre: vegánov, Obsahuje zložku: vitamín b12

REVITAL Multi Malina šumivé tablety 20 ks

MOVIŤ ENERGY Železo chelát premium 30 kapsúl

DARČEK MOVIT ENERGY Darčeková taška

GENERICA B-komplex kvapky 30 ml

MOVIT ENERGY Železo chelát premium 90 kapsúl

DARČEK MOVIT ENERGY Darčeková taška

SALUS Floradix železo+ sirup 250 ml

GREENFOOD NUTRITION B-komplex lalmin 60 kapsúl

SOLGAR Vitamín B12 500 mcg 50 kapsúl

SALUS Floradix Železo 84 tabliet

BEGGS B Complex Lalmin + Myo-inositol 60 kapsúl

NUPREME B-complex bioactive 60 kapsúl

REVIX Mozog a pamäť 90 kapsúl

PURAVIA LABS B-komplex Daily 60 kapsúl

VITAHARMONY MultiProbio vianočné balenie 90 gummies

IVYBEARS Boost energy vitamíny na energiu 60 kusov

PHARMASUISSE Aneurox 600 30 tabliet

BEGGS Focus and Energy by Marek Dvorak 60 kapsúl

PURAVIA LABS Liposomálny B-komplex 30 kapsúl

NUPREME Liposomal Curcumin 30 kapsúl + Liposomal Multivitamin 30…

BEGGS developed with MUDr. Marek Dvořák Darčekové balenie

MEDPHARMA Vitamín B6 + B12 + kyselina listová 107 kapsúl

SOLGAR B-komplex 50 kapsúl

Zaujímá vás

Energia, únava - detailný popis

Ako bojovať s únavou

Podrobné filtrování

Obľúbené značky

Zabudnuté heslo

Prihlásenie

Registrácia

Prihlásenie

Najlacnejšie produkty z kategórie Energia, únava
Určené pre: vegánov, Obsahuje zložku: vitamín b12