Doprava zadarmo nad 20 €. Prihláste sa k newsletteru!
MojaLekáreň.sk

Zdravé varenie: Dokonalé kokosové sušienky

Zdravé varenie: Dokonalé kokosové sušienky
Zdielať

Klasickými ingredienciami pre obyčajné sušienky sú múka, cukor a nejaký ten tuk. Možno vás prekvapí, že tentokrát budú všetky suroviny z kokosu. Potešíme určite milovníkov kokosovej vône a chuti, ale aj celiatikov, alebo tých, ktorí chcú zdravo maškrtiť.

Kokosová palma je tiež nazývaná ako strom, ktorý dáva všetko potrebné pre život. To nás môže navnadiť na získanie množstva cenných látok pre naše zdravie. Kokos obsahuje hlavne nenasýtené mastné kyseliny, čo môže vzbudiť dojem, že zasa o tak zdravú plodinu nejde. Opak je však pravdou. Kokosový olej má nulovú hodnotu cholesterolu. Čo také užitočné v našich črevách robí? Dokáže zničiť zlé baktérie bez toho, aby poškodzoval tie dobré. A preto, keďže vraj až 90% našej imunity sa nachádza práve v črevách, zdá sa mi, že jedenie kokosu sa skutočne oplatí :)

Na kokos by si mali niekedy spomenúť tiež tí, ktorí trpia oseoporózou, ako aj tí, ktorým sa lámu nechty a vlasy, a ktorí majú problémy s pohybovým ústrojenstvom.

A tak sa teda vráťme späť k sušienkam! Aby ste si mohli pár takých upiecť, budete si musieť zabezpečiť niekoľko surovín z kokosu. Potom to už nie je nič ťažké.

Budete potrebovať:

Kokosovú múku, strúhaný kokos a kokosový cukor, teda všetky sypké časti poriadne premiešajte a potom do nich pridajte zmäknutý kokosový olej a med. Z tejto hmoty vytvarujte guličky, ktoré dajte na plech s papierom na pečenie a trochu ich popritláčajte. Na ozdobu môžete pridať polku mandle. Rúru si zohrejte na 170 °C a pečte do ružova. Stačí 5-7 minút. Radšej od rúry neodchádzajte, majú totiž tendenciu rýchlo sa pripáliť.

 

Tak dobrú chuť!

20. jún 2018
Máte otázku k článku? Napíšte nám!

Prečítajte si tiež

Možno už ste niekedy skúšali rozmixovať ovocie so smotanou a šupnúť túto zmes do mrazničky s nádejou, že si po pár hodinách pochutnáte na skvelej zmrzline... Lenže namiesto zmrzliny na vás čakala…

viac

Ide o ochorenie, prejavujúce sa zápalom hrtana a trpia na neho ako dospelí, tak deti. Laryngitída nie je väčšinou nebezpečná, ale napriek tomu sa oplatí vedieť, ako sa prejavuje a ako jej predchádzať.

viac

Pre správne fungovanie organizmu je nutné piť dostatočné množstvo tekutín. Napriek tomu miernou dehydratáciou trpí stále veľký počet ľudí. Rizikovejšie skupiny sú deti a seniori, u ktorých by sme na…

viac

Tiež si v lete užívate všetko to ovocie okolo? Jahody, ríbezle, čučoriedky a marhule k letu proste patria. A čarovať so sladkým ovocím sa dá aj bez múky. Niekedy sa ho tiež oplatí dať dohromady s…

viac
Spýtajte sa lekárnika

Táto stránka využíva cookies pre vaše lepšie prechádzanie webovej stránky. Tým, že na stránkach zotrváte, súhlasíte s ich používaním.

Zistiť viac

DOPRAVA ZADARMO

k nákupu nad 20 €

Prihláste sa k odberu noviniek
a zľavový kód vám pošleme e-mailom.