Nastavenie cookies: Aby web zostal tak, ako ho poznáte

Aby ste na našich stránkach rýchlo našli to, čo hľadáte, ušetrili veľa klikania a nezobrazovali sa vám reklamy na veci, ktoré vás nezaujímajú, potrebujeme od vás súhlas so spracovaním súborov cookies, tzn. malých súborov, ktoré sa ukladajú vo vašom prehliadači.

Podľa cookies vás na našich stránkach spoznáme a zobrazíme vám ich tak, aby fungovali správne a podľa vašich preferencií.
Upozorňujeme, že údaje zo súborov cookies sa môžu používať aj v personalizovaných reklamách. Ak nesúhlasíte, môžete povoliť iba nevyhnutné súbory cookies. Prejdite si podrobný prehľad cookies a podmienky ich používania .

MojaLekáreň.sk

Zdravie z prírody pre dobrú náladu

So zlou náladou sa dá bojovať aj pomocou byliniek a ďalších prírodných prostriedkov. Prezradíme vám, ktoré z nich stojí za to vyskúšať.

Zdravie z prírody pre dobrú náladu
Zdielať
Navštívte súvisiace produktové kategórie

Omega 3 pre duševnú rovnováhu

Preventívne je vhodné strážiť si príjem omega 3 mastných kyselin (EPA a DHA), ktorých zdrojom sú ľanové semienka alebo kvalitný rybí tuk. 

Ďalej potom tiež z rastlinných zdrojov ľanové semienka, konopné semienka, chia semienka, vlašské orechy, morské riasy či sója. EPA a DHA prospievajú tiež k udržaniu dobrého zdraku, normálnej činnosti srdca a správnej hladine cholesterolu v krvi. Na dosiahnutie tohto efektu je potrebné prijímať minimálne 250 mg DHA denne. Je dôležité si teda príjem omega 3 mastných kyselín strážiť alebo ich radšej do jedálnička zaradiť vo forme doplnku stravy.

Lekárnikov čaj pre radosť a duševnú pohodu

Vyskúšajte náš nový bylinný čaj, ktorý vám nielen zachutí, ale hlavne vykúzli úsmev na tvári. Táto kompozícia bazalky posvätnej, lipy alebo napríklad ruže stolisti patrí medzi našimi zákazníkmi k najobľúbenejším a my vám teraz prezradíme prečo. Stavili som na jemnú kompozíciu byliniek, ktoré môžu piť deti, dospelí aj seniori a je vhodný aj na pravidelné pitie. Lahodný chuťový zážitok a účinok bylín, sú tým pravým pre každého.

Medovka lekárska

Medovka lekárska je veľmi dobre známa pre svoje upokojujúce účinky na našu psychiku. Normalizuje tiež hladiny hormónov, prospieva i zdravie tráviacej a dýchacej sústavy. Ak sa cítite v strese a máte problémy so spaním, medovka je pre vás vhodnou bylinkou − podporuje totiž pozitívnu náladu a prispieva k relaxácii organizmu. Vyskúšajte medovkový bylinný čaj, ktorý nádherne vonia aj chutí a spánok sa iste skoro dostaví.  

Čo pomáha na nervy

Minerály ako je horčík, jód, meď, vápnik a vitamín C a vitamíny skupiny B prispievajú k ochrane a zdraviu našich nervov.

Medzi ďalšie pomocounky našej dobrej nálady a odolnosti patria adaptogény ako je rhodiola, ženšen, maca, guarana a ďalšie. Nájdete ich v doplnkoch stravy určených na nervovú sústavu.

Ľubovník bodkovaný

Ľubovník bodkovaný je silná bylinka, ktorá je pre svoje účinky na harmonizáciu psychickej rovnováhy používaná už od pradávna. Ľubovník podporuje aj normálne funkcie dýchacích ciest, imunitného systému a trávenie. S ľubovníkom musíme ale zaobchádzať opatrne.

Pozor, ľubovník tvorí rad interakcií s liekmi, zvyšuje citlivosť kože na slnečné žiarenie, a preto by jej používanie malo byť len krátkodobé. Ak si nie ste istí, či je ľubovník pre vás vhodný, zvoľte radšej bezpečnejšie bylinky s nižším rizikom liekových interakcií alebo sa o jej používaní poraďte s lekárnikom v našej odbornej poradni alebo s lekárom.

Náš tip

Obľúbenou bylinkou na duševnú rovnováhu, harmóniu a relaxáciu je bazalka posvätná čiže Tulsi. Jej chuť a vôňu si zamilujete :) 

Nájdete ju v našom čaji Lekárnikov čaj pre radosť a duševnú pohodu.

Levanduľa lekárska

Levanduľa lekárska krásne kvitne, pekne vonia a je aj skvelým pomocníkom pri relaxácii. Môžete si z nej robiť bylinný čaj, ale oveľa obľúbenejšia je vo forme kozmetiky − či už zvolíte napr. kúpeľový či masážny olej či balzam, iste sa potom budete cítiť oddýchnuto a spánok sa čoskoro dostaví.

Bachove esencie pre harmóniu duše i tela

Bachove esencie sú vonné esencie bylín a rastlín, ktoré veľmi jemne, ale účinne pôsobia na našu harmóniu duše i tela. Ak potrebujete podporiť v radostnej nálade a chuti do života, sú tým pravým pomocníkom. Možno ich užívať vo forme kvapiek, pastiliek alebo ako osobnú vôňu vo forme aura parfumu alebo na rozprášenie do vzduchu miestnosti na navodenie relaxácie, spánku alebo naopak na zvýšenie koncentrácie a sústredenia alebo uvoľnenia od napätia stresu.

Kozlík lekársky 

Pokud máte problémy se spánkem − kozlík lekársky je tá pravá bylinka pre vás -  priaznivo pôsobí práve na zaspávanie. Okrem toho je veľmi dobrým pomocníkom pri zažívacích ťažkostiach, pretože podporuje normálne trávenie, čo sa môže hodiť všetkým, ktorí sa pred spaním výdatne najedli. 

Homeopatiká

Ak ste si obľúbili homeopatiká, vyskúšať môžete aj sirup Sedalia. Ide o viaczložkový homeopatický liek, ktorý môžu užívať deti od 1 roka a dospelí. Obvyklé je dávkovanie 5 ml sirupu ráno a 5 ml večer. 

Všetky zdravotné, výživové či liečebné tvrdenia sú v rámci legislatívy EÚ výrazne obmedzené. Pri tvorbe článkov smieme vychádzať iba zo schválených tvrdení, ktoré uvádza platná legislatíva.

1. marec 2022

Prečítajte si tiež

Masáž nie je len príjemným oddychom – môže byť aj účinným prostriedkom proti bolesti, stresu alebo svalovému napätiu. Ale viete, aký typ masáže je pre vás ten správny? V tomto článku vám predstavíme…

viac

Starnutie je výzva. Ale záleží, ako starneme. Moderná medicína predlžuje ľudský život. Čoraz viac ľudí sa dožíva osemdesiatich aj deväťdesiatich rokov. Ale zatiaľ čo lekárska starostlivosť nás drží…

viac

Chcete mať dieťa blízko seba a zároveň voľné ruky? Detské nosiče sú skvelým riešením - podporujú blízkosť, uľahčujú každodenné činnosti a šetria chrbát rodičov. Vyberte si to správne pre vás a…

viac

Nechtík lekársky (Calendula officinalis) je jednou z najznámejších a najobľúbenejších liečivých rastlín. Svojimi žiarivo oranžovými kvetmi je nielen ozdobou záhrad, ale predovšetkým cenným pomocníkom…

viac

DOPRAVA ZADARMO

k nákupu nad 20 €

Prihláste sa k odberu noviniek
a zľavový kód vám pošleme e-mailom.