Užite si zdravý pobyt na slnku☀️ Prezrite si našu sezónnu ponuku na jednom mieste
Skryť
🐶 Urobte radosť svojim domácim miláčikom! Prezrite si ponuku chovateľských potrieb! 🐱
Skryť
MojaLekáreň.sk

Chudnutie, diéta
Forma výrobku: tablety

Trophic Bromelain + Papaya 60 mg 90 tbl.

Výživový doplnok

Trophic Bromelain + Papaya 60 mg 90 tbl. Trophic Bromelain + Papaya 60 mg 90 tbl.

Výborná kombinácia 2 proteolytických enzýmov z ananásu a papajú.

Na sklade viac ako 5 kusov

5,69 €

ALLNATURE Spirulina bylinný extrakt 60 kapsúl

Výživový doplnok

ALLNATURE Spirulina bylinný extrakt 60 kapsúl ALLNATURE Spirulina bylinný extrakt 60 kapsúl

DOPRAVA ZADARMO OD 23,99 €

Spirulina sa perfektne hodí pre výživu organizmu a radí sa k…

Na sklade už iba 3 - 5 kusy

5,29 € 4,69 € -11 %

GUAM Brittania astaxantín da alga prírodný antioxidant 30 tabliet

GUAM Brittania astaxantín da alga prírodný antioxidant 30 tabliet GUAM Brittania astaxantín da alga prírodný antioxidant 30 tabliet

Doprava zadarmo

Doplnok stravy s prírodným antioxidantom a vitamínom E, ktorý…

Na sklade už iba 3 - 5 kusy

66,09 €

UNILAKT So škoricou 850 tabliet

Výživový doplnok

UNILAKT So škoricou 850 tabliet

Doprava zadarmo

Tradičný český výživový doplnok s obsahom jablčnej vlákniny, riasy…

Na sklade už iba 1 - 2 kusy

43,19 € 41,79 € -3 %

PHARMA NORD Bioaktívny Duo Slim 60 + 30 kapsúl

Výživový doplnok

PHARMA NORD Bioaktívny Duo Slim 60 + 30 kapsúl PHARMA NORD Bioaktívny Duo Slim 60 + 30 kapsúl

Bioaktivne Duo Slim vďaka kyseline linolovej prispieva k normálnej…

Na sklade

24,09 €

CLINEX Reduxil Duo 30 toboliek + 30 tabliet

Výživový doplnok

CLINEX Reduxil Duo 30 toboliek + 30 tabliet CLINEX Reduxil Duo 30 toboliek + 30 tabliet

Potravinový doplnok stravy Reduxil Duo pre redukciu telesnej…

Na sklade

17,09 €

CHILLIBURNER Podpora chudnutia 60 tabliet

Výživový doplnok

CHILLIBURNER Podpora chudnutia 60 tabliet

Prírodný prípravok z pálivých papričiek podporujúcich chudnutie.

Na sklade

19,79 € 16,19 € -18 %

Vieste Chitosan extra 50 kapsúl

Výživový doplnok

Vieste Chitosan extra 50 kapsúl Vieste Chitosan extra 50 kapsúl

Chitosan extra - pomocník pri redukcii hmotnosti. Podporuje…

Na sklade už iba 1 - 2 kusy

13,39 €

NUTRICIUS Syneslim - Synefrin + Karnitin 120 tabliet

Výživový doplnok

NUTRICIUS Syneslim - Synefrin + Karnitin 120 tabliet NUTRICIUS Syneslim - Synefrin + Karnitin 120 tabliet

Syneslim je prípravok, ktorý obsahuje dve účinné látky SYNEFRIN a L…

Na sklade už iba 3 - 5 kusy

16,29 € 16,09 € -1 %

PHARMA NORD Bioaktívna vláknina 120 tabliet

Výživový doplnok

PHARMA NORD Bioaktívna vláknina 120 tabliet PHARMA NORD Bioaktívna vláknina 120 tabliet

Prírodná vláknina z repy cukrovky a jabĺk.

Na sklade

12,49 € 11,89 € -5 %

VIRDE Chillies Active 90 tabliet

Výživový doplnok

VIRDE Chillies Active 90 tabliet VIRDE Chillies Active 90 tabliet

Akcia

Originálny prípravok pre podporu prekrvenia tkanív a pre znižovanie…

Na sklade viac ako 5 kusov

15,50 € 11,49 € -26 %

DIAMizin Gurmar 50 kapsúl

Výživový doplnok

DIAMizin Gurmar 50 kapsúl DIAMizin Gurmar 50 kapsúl

Výživový doplnok obsahujúci výťažok účinných látok z rastliny Gymnema…

Na sklade

13,19 € 11,79 € -11 %

GYMBEAM N-acetyl L-cysteínu 90 kapsúl

Výživový doplnok

GYMBEAM N-acetyl L-cysteínu 90 kapsúl GYMBEAM N-acetyl L-cysteínu 90 kapsúl

N-acetyl L-cysteín je forma čiastočne esenciálnej aminokyseliny…

Na sklade viac ako 5 kusov

9,29 € 9,17 € -1 %

CHILLIBURNER Podpora chudnutia 30 tabliet

Výživový doplnok

CHILLIBURNER Podpora chudnutia 30 tabliet

Prírodný prípravok z pálivých papričiek podporujúcich chudnutie.

Na sklade

12,49 € 9,99 € -20 %

VITALAND Fat-trap rapid 90 kapsúl

VITALAND Fat-trap rapid 90 kapsúl

Výživový doplnok, ktorý pomáha udržiavať normálny metabolizmus tukov.

Na sklade už iba 1 - 2 kusy

9,79 €

TEREZIA Gluregul pre reguláciu cukru v krvi 60 kapsúl

Výživový doplnok

TEREZIA Gluregul pre reguláciu cukru v krvi 60 kapsúl TEREZIA Gluregul pre reguláciu cukru v krvi 60 kapsúl

Kombinácia huby a rastlín priaznivo pôsobiacich na hladinu cukru v…

Na sklade viac ako 5 kusov

10,59 € 10,19 € -4 %

NUPREME Chlorella BIO 120 tabliet

Výživový doplnok

NUPREME Chlorella BIO 120 tabliet

Výživový doplnok s chlorellou, ktorá prispieva k prečisteniu…

Na sklade viac ako 5 kusov

3,79 €

LEPEKFIT 30 tabliet

Výživový doplnok

LEPEKFIT 30 tabliet LEPEKFIT 30 tabliet

Doplnok stravy, ktorý napomáha k tráveniu a cielenému rozkladu lepku…

Na sklade

16,79 €

UNILAKT Škorica sypká zmes 250 g

UNILAKT Škorica sypká zmes 250 g

Osvedčený výživový doplnok s obsahom jablčnej vlákniny, riasy…

Na sklade

19,79 €

LKVB6 Harmonizátor metabolizmu 90 tabliet

Výživový doplnok

LKVB6 Harmonizátor metabolizmu 90 tabliet

Účinný preparát z morskej riasy typu Kelp, jablčného octu, vitamínu…

Na sklade

23,54 € 22,84 € -3 %

APOROSA Synefrín 10 mg 90 tabliet

Výživový doplnok

APOROSA Synefrín 10 mg 90 tabliet APOROSA Synefrín 10 mg 90 tabliet

Výživový doplnok obsahuje prírodnú látku synefrín, ktorý je vhodný na…

Čoskoro na sklade

ALLNATURE Piperin 60 kapsúl

Výživový doplnok

ALLNATURE Piperin 60 kapsúl ALLNATURE Piperin 60 kapsúl

Akcia DOPRAVA ZADARMO OD 23,99 €

Piperin prispieva k stimulácii histamínových receptorov prítomných v…

Čoskoro na sklade

NUPREME Spirulina BIO 120 tabliet

Výživový doplnok

NUPREME Spirulina BIO 120 tabliet

Výživový doplnok so spirulinou, ktorá napomáha ku kontrole telesnej…

Čoskoro na sklade
Hore
Načítať ďalšie

Chudnutie, diéta
Forma výrobku: tablety

Existuje veľa tipov, ako schudnúť. Základom je pravidlo, že ak je váš energetický výdaj vyšší ako energetický príjem, začnete chudnúť. Doplnky stravy na podporu chudnutia vám môžu pomôcť. Nielen, že zrýchľujú metabolizmus, obmedzujú ukladanie tukov a znižujú chuť do jedla, ale zároveň detoxikujú organizmus a prispievajú k správnej činnosti tráviaceho traktu.

Ako schudnúť

Ak je váš energetický výdaj vyšší ako energetický príjem, začnete chudnúť. Ako si vypočítať energetický príjem? Existuje množstvo mobilných aplikácií, v ktorých môžete sledovať svoj príjem a výdaj. Medzi obľúbené patria Kalorické tabuľky. 

Každý deň si do aplikácie zapisujte všetko, čo zjete. Potom po týždni spočítajte všetku prijatú energiu a vydeľte ju počtom dní (t. j. 7 dní). Vypočíta sa váš priemerný denný príjem energie, aby ste si udržali svoju hmotnosť.

V aplikácii môžete sledovať aj svoj energetický výdaj - musí byť vyšší ako príjem energie. Výdaj energie nezískavate len pri športe, ale aj pri každodenných činnostiach, ako je chôdza, domáce práce, práca na záhrade atď. Aj v tomto prípade môžete v aplikácii zaznamenávať všetky svoje energetické výdavky.

Ak nie ste športový typ alebo nemôžete športovať z dôvodu fyzických obmedzení, môžete schudnúť aj úpravou súčasného jedálnička a zmenou stravovacích návykov. 

Kalorický deficit

Ako dosiahnuť kalorický deficit bez športu a cvičenia, len s vhodnou stravou? V ideálnom prípade by ste mali znížiť príjem živín z jedla a nápojov približne o 15-20 %.

Najrýchlejšie chudnutie dosiahnete znížením príjmu potravy až o 30 %. Ak ste si teda vypočítali, že váš denný príjem energie na udržanie hmotnosti je napr. 3500 kcal, na rýchle schudnutie by ste mali prijať o 1050 kcal menej, t. j. 2450 kcal (3500 x 0,7 = 2450 kcal). 

Ako sa popasovať s chudnutím

  • Hlavné je chcieť. O tom, či bude naša diéta úspešná, alebo vyjde akékoľvek snaženie navnivoč, rozhodujeme my. Všetko sa odohráva v hlave. Verte si, a aj keď to bude znieť ako klišé, majte radi sami seba.
  • Stanovte si reálne ciele. Nechcite zázraky na počkanie. Začnite pomaly, postupne.
  • Motivujte sa. Máte v skrini krásne šaty, do ktorých sa už nevojdete? Luxusné sako, ktoré už nezapnete? Každá motivácia je dobrá. Aby ste to mali čierne na bielom, pravidelne si merajte obvod pásu, bokov, stehien a paží a výsledky si zapisujte. Poteší vás, keď uvidíte svoje výsledky.
  • Starostlivo si všetko naplánujte a poraďte sa s odborníkom.
  • Zostavte si jedálniček. Nezabúdajte, že diéta nie je hladovka. Pracujte hlavne na tom, aby ste jedli pravidelne a menšie porcie a pravidelne sa hýbali.

Doplnky stravy pre rýchle chudnutie

Doplnky stravy podporujú rýchle chudnutie. V kombinácií s vhodným jedálničkom a dostatkom pohybu na seba výsledky nenechajú dlho čakať. Tabletky na chudnutie sú vhodné ako pre ženy, ktoré vďaka nim rýchlejšie spaľujú tuky, tak i pre mužov, pretože uľahčujú transformáciu telesnej hmoty.
  • Tabletky na chudnutie - obsahujú tzv. spaľovače tukov (kofeín, zelený čaj, taurín, guarana apod.) ktoré pri telesnej aktivite rýchlejšie spaľujú tuky
  • Koktejly na chudnutie - obsahujú vyvážený pomer bielkovín, sacharidov a vitamínov. Zasýtia vás a telu pritom dodajú všetky potrebné živiny. Pri redukčnej diéte by v jedálničku rozhodne nemali chýbať.
  • Čaj na chudnutie - je dobrým podporným prostriedkom pri regulácií hmotnosti. Zároveň telu dodávajú potrebné vitamíny a minerály a dbajú na dodržiavanie pitného režimu, ktorý je pri diétach zásadný.

Úspech redukčnej diéty tkvie nielen v tabletkách na chudnutie, ale predovšetkým v zmene životného štýlu a dostatku pohybu. Pamätajte, že ani lieky, ani koktejly vás samy nadváhy nezbavia a vždy im musíte pomôcť. Odmenou vám bude nielen vysnená postava, ale predovšetkým lepší pocit.

Kategóriu Chudnutie, diéta nájdete aj na našom českom e-shope Lékárna.cz

Kategórie a filtrácia

Podrobné filtrování

Curaprox Revalid Cemio Bepanthen Vichy

DOPRAVA ZADARMO

k nákupu nad 20 €

Prihláste sa k odberu noviniek
a zľavový kód vám pošleme e-mailom.