Nastavenie cookies: Aby web zostal tak, ako ho poznáte

Aby ste na našich stránkach rýchlo našli to, čo hľadáte, ušetrili veľa klikania a nezobrazovali sa vám reklamy na veci, ktoré vás nezaujímajú, potrebujeme od vás súhlas so spracovaním súborov cookies, tzn. malých súborov, ktoré sa ukladajú vo vašom prehliadači.

Podľa cookies vás na našich stránkach spoznáme a zobrazíme vám ich tak, aby fungovali správne a podľa vašich preferencií.
Upozorňujeme, že údaje zo súborov cookies sa môžu používať aj v personalizovaných reklamách. Ak nesúhlasíte, môžete povoliť iba nevyhnutné súbory cookies. Prejdite si podrobný prehľad cookies a podmienky ich používania .

MojaLekáreň.sk

Chudnutie, diéta
Forma výrobku: tablety

Čo na chudnutie zvoliť, pokiaľ hľadáte účinnú podporu pri redukcii hmotnosti? V tejto kategórii nájdete produkty určené na podporu chudnutia, vhodné pri úprave stravy a životného štýlu. Prezrite si aj možnosti čo je najlepšie na chudnutie podľa vašich cieľov.

VIRDE Spirulina + chlorella 100 tabliet

Výživový doplnok

VIRDE Spirulina + chlorella 100 tabliet VIRDE Spirulina + chlorella 100 tabliet

3 za cenu 2

Doplnok stravy s kombináciou sinice a sladkovodné riasy, ktoré…

87 % (23x)
Na sklade viac ako 5 kusov

7,49 €

DIMIZIN Forte 75 tabliet

Výživový doplnok

DIMIZIN Forte 75 tabliet DIMIZIN Forte 75 tabliet

Prispieva k optimálnej hladine glukózy v krvi.

100 % (4x)
Na sklade už iba 3 - 5 kusy

24,99 €

OBEZIN 45+ 2x90 kapsúl DUOPACK

Výživový doplnok

OBEZIN 45+ 2x90 kapsúl DUOPACK

Doplnok stravy, ktorý sa zameriava na telesnú hmotnosť a normálny…

20 % (1x)
Na sklade viac ako 5 kusov

18,89 €

OBEZIN 2 x 90 kapsúl

Výživový doplnok

OBEZIN 2 x 90 kapsúl

Mesačná chudnúca kúra s patentovaným rastlinným komplexom prírodných…

71 % (16x)
Na sklade viac ako 5 kusov

18,61 €

TEREZIA Bella Linia 60 kapsúl

Výživový doplnok

TEREZIA Bella Linia 60 kapsúl TEREZIA Bella Linia 60 kapsúl

Výživový doplnok obsahuje 5 rastlinných zložiek, ktoré vám pomôžu…

Na sklade viac ako 5 kusov

8,29 €

TEREZIA Gluregul pre reguláciu cukru v krvi 60 kapsúl

Výživový doplnok

TEREZIA Gluregul pre reguláciu cukru v krvi 60 kapsúl TEREZIA Gluregul pre reguláciu cukru v krvi 60 kapsúl

Kombinácia huby a rastlín priaznivo pôsobiacich na hladinu cukru v…

Na sklade viac ako 5 kusov

8,99 €

MEDPHARMA Jablčný ocot + vitamín C + vláknina + chróm 107 tabliet

Výživový doplnok

MEDPHARMA Jablčný ocot + vitamín C + vláknina + chróm 107 tabliet MEDPHARMA Jablčný ocot + vitamín C + vláknina + chróm 107 tabliet

3 za cenu 2 darček od 11,99 €

Jablčný ocot obsahuje prírodné farbivá, pektín, vitamíny a minerály.…

82 % (34x)
Na sklade viac ako 5 kusov

8,69 €

NUPREME Spirulina BIO 120 tabliet

Výživový doplnok

NUPREME Spirulina BIO 120 tabliet

Výživový doplnok so spirulinou, ktorá napomáha ku kontrole telesnej…

Na sklade už iba 1 - 2 kusy

3,89 €

LKVB6 Harmonizátor metabolizmu 90 tabliet

Výživový doplnok

LKVB6 Harmonizátor metabolizmu 90 tabliet

Účinný preparát z morskej riasy typu Kelp, jablčného octu, vitamínu…

78 % (96x)
Naskladníme do 3 dní

26,69 €

NOPAL 120 kapsúl

Výživový doplnok

NOPAL 120 kapsúl NOPAL 120 kapsúl

Výživový doplnok obsahuje veľké množstvo vlákniny, kvalitných…

100 % (3x)
Na sklade viac ako 5 kusov

15,99 € 14,09 € -12 %

VIRDE Chillies Active 90 tabliet

Výživový doplnok

VIRDE Chillies Active 90 tabliet VIRDE Chillies Active 90 tabliet

3 za cenu 2

Originálny prípravok pre podporu prekrvenia tkanív a pre znižovanie…

40 % (1x)
Na sklade viac ako 5 kusov

12,79 €

Vieste Chitosan extra 50 kapsúl

Výživový doplnok

Vieste Chitosan extra 50 kapsúl Vieste Chitosan extra 50 kapsúl

Chitosan extra - pomocník pri redukcii hmotnosti. Podporuje…

80 % (1x)
Na sklade už iba 1 - 2 kusy

13,49 €

LIFTEA Štíhla línia Synefrin + 60 kapsúl

Výživový doplnok

LIFTEA Štíhla línia Synefrin + 60 kapsúl LIFTEA Štíhla línia Synefrin + 60 kapsúl

Liftea Štíhla línia Synefrin je unikátny prípravok, ktorého…

85 % (4x)
Na sklade

9,89 €

LIPOXAL UltraFit 180 tabliet

Výživový doplnok

LIPOXAL UltraFit 180 tabliet LIPOXAL UltraFit 180 tabliet

Doprava zadarmo

Výživový doplnok so zeleným čajom a extraktom púpavy lekárskej pre…

80 % (3x)
Na sklade viac ako 5 kusov

51,09 €

UNILAKT So škoricou 850 tabliet

Výživový doplnok

UNILAKT So škoricou 850 tabliet

Doprava zadarmo

Tradičný český výživový doplnok s obsahom jablčnej vlákniny, riasy…

Na sklade už iba 3 - 5 kusy

45,99 €

DIMIZIN Gurmar 150 kapsúl

Výživový doplnok

DIMIZIN Gurmar 150 kapsúl DIMIZIN Gurmar 150 kapsúl

Prispieva k optimálnej hladine glukózy v krvi.

80 % (4x)
Na sklade

28,99 €

DACOM PHARMA Colafit Slim s glukomannanom 120 kapsúl

Výživový doplnok

DACOM PHARMA Colafit Slim s glukomannanom 120 kapsúl DACOM PHARMA Colafit Slim s glukomannanom 120 kapsúl

Colafit Slimu s glukomanannom pomáha nie len chudnúť, ale zároveň sa…

83 % (14x)
Na sklade

24,79 €

UNILAKT sa škoricou 450 tablet

Výživový doplnok

UNILAKT sa škoricou 450 tablet

Vlákninové tablety s riasou Chlorella a probiotickými baktériami,…

80 % (1x)
Na sklade

26,19 €

LUVENÉ VITALLIO Spaľovač tukov Vitallio Slim 120 tabliet

Výživový doplnok

LUVENÉ VITALLIO Spaľovač tukov Vitallio Slim 120 tabliet LUVENÉ VITALLIO Spaľovač tukov Vitallio Slim 120 tabliet

Novinka

Výživový doplnok s účinným komplexom aktívnych látok pre podporu…

Na sklade už iba 3 - 5 kusy

24,49 €

UNILAKT Škorica sypká zmes 250 g

UNILAKT Škorica sypká zmes 250 g

Osvedčený výživový doplnok s obsahom jablčnej vlákniny, riasy…

Na sklade

21,69 €

NUTRICIUS Syneslim - Synefrin + Karnitin 120 tabliet

Výživový doplnok

NUTRICIUS Syneslim - Synefrin + Karnitin 120 tabliet NUTRICIUS Syneslim - Synefrin + Karnitin 120 tabliet

Syneslim je prípravok, ktorý obsahuje dve účinné látky SYNEFRIN a L…

79 % (11x)
Na sklade už iba 3 - 5 kusy

16,49 €

CLINEX Reduxil Duo 30 toboliek + 30 tabliet

Výživový doplnok

CLINEX Reduxil Duo 30 toboliek + 30 tabliet CLINEX Reduxil Duo 30 toboliek + 30 tabliet

Potravinový doplnok stravy Reduxil Duo pre redukciu telesnej…

60 % (1x)
Na sklade

15,29 €

Vieste Zelená káva premium s l-karnitínom a vlákninou 100 kapsúl

Výživový doplnok

Vieste Zelená káva premium s l-karnitínom a vlákninou 100 kapsúl Vieste Zelená káva premium s l-karnitínom a vlákninou 100 kapsúl

Zelená káva premium obsahuje vyvážený komplex desiatich unikátnych…

90 % (1x)
Na sklade už iba 3 - 5 kusy

15,59 €

Do košíka
Do košíka

Chudnutie, diéta - detailný popis

Ako schudnúť

Ak je váš energetický výdaj vyšší ako energetický príjem, začnete chudnúť. Ako si vypočítať energetický príjem? Existuje množstvo mobilných aplikácií, v ktorých môžete sledovať svoj príjem a výdaj. Medzi obľúbené patria Kalorické tabuľky. 

Každý deň si do aplikácie zapisujte všetko, čo zjete. Potom po týždni spočítajte všetku prijatú energiu a vydeľte ju počtom dní (t. j. 7 dní). Vypočíta sa váš priemerný denný príjem energie, aby ste si udržali svoju hmotnosť.

V aplikácii môžete sledovať aj svoj energetický výdaj - musí byť vyšší ako príjem energie. Výdaj energie nezískavate len pri športe, ale aj pri každodenných činnostiach, ako je chôdza, domáce práce, práca na záhrade atď. Aj v tomto prípade môžete v aplikácii zaznamenávať všetky svoje energetické výdavky.

Ak nie ste športový typ alebo nemôžete športovať z dôvodu fyzických obmedzení, môžete schudnúť aj úpravou súčasného jedálnička a zmenou stravovacích návykov. 

Kalorický deficit

Ako dosiahnuť kalorický deficit bez športu a cvičenia, len s vhodnou stravou? V ideálnom prípade by ste mali znížiť príjem živín z jedla a nápojov približne o 15-20 %.

Najrýchlejšie chudnutie dosiahnete znížením príjmu potravy až o 30 %. Ak ste si teda vypočítali, že váš denný príjem energie na udržanie hmotnosti je napr. 3500 kcal, na rýchle schudnutie by ste mali prijať o 1050 kcal menej, t. j. 2450 kcal (3500 x 0,7 = 2450 kcal). 

Ako sa popasovať s chudnutím

  • Hlavné je chcieť. O tom, či bude naša diéta úspešná, alebo vyjde akékoľvek snaženie navnivoč, rozhodujeme my. Všetko sa odohráva v hlave. Verte si, a aj keď to bude znieť ako klišé, majte radi sami seba.
  • Stanovte si reálne ciele. Nechcite zázraky na počkanie. Začnite pomaly, postupne.
  • Motivujte sa. Máte v skrini krásne šaty, do ktorých sa už nevojdete? Luxusné sako, ktoré už nezapnete? Každá motivácia je dobrá. Aby ste to mali čierne na bielom, pravidelne si merajte obvod pásu, bokov, stehien a paží a výsledky si zapisujte. Poteší vás, keď uvidíte svoje výsledky.
  • Starostlivo si všetko naplánujte a poraďte sa s odborníkom.
  • Zostavte si jedálniček. Nezabúdajte, že diéta nie je hladovka. Pracujte hlavne na tom, aby ste jedli pravidelne a menšie porcie a pravidelne sa hýbali.

Doplnky stravy pre rýchle chudnutie

Doplnky stravy podporujú rýchle chudnutie. V kombinácií s vhodným jedálničkom a dostatkom pohybu na seba výsledky nenechajú dlho čakať. Tabletky na chudnutie sú vhodné ako pre ženy, ktoré vďaka nim rýchlejšie spaľujú tuky, tak i pre mužov, pretože uľahčujú transformáciu telesnej hmoty.
  • Tabletky na chudnutie - obsahujú tzv. spaľovače tukov (kofeín, zelený čaj, taurín, guarana apod.) ktoré pri telesnej aktivite rýchlejšie spaľujú tuky
  • Koktejly na chudnutie - obsahujú vyvážený pomer bielkovín, sacharidov a vitamínov. Zasýtia vás a telu pritom dodajú všetky potrebné živiny. Pri redukčnej diéte by v jedálničku rozhodne nemali chýbať.
  • Čaj na chudnutie - je dobrým podporným prostriedkom pri regulácií hmotnosti. Zároveň telu dodávajú potrebné vitamíny a minerály a dbajú na dodržiavanie pitného režimu, ktorý je pri diétach zásadný.

Úspech redukčnej diéty tkvie nielen v tabletkách na chudnutie, ale predovšetkým v zmene životného štýlu a dostatku pohybu. Pamätajte, že ani lieky, ani koktejly vás samy nadváhy nezbavia a vždy im musíte pomôcť. Odmenou vám bude nielen vysnená postava, ale predovšetkým lepší pocit.

Kategóriu Chudnutie, diéta nájdete aj na našom českom e-shope Lékárna.cz

Kategórie a filtrácia

Podrobné filtrování

Obľúbené značky

DOPRAVA ZADARMO

k nákupu nad 20 €

Prihláste sa k odberu noviniek
a zľavový kód vám pošleme e-mailom.