Vysoký krvný tlak v tehotenstve a preeklampsia MICROLIFE

Dobrý deň, vysoký krvný tlak (hypertenzia) v tehotenstve je dôležité sledovať a včas riešiť, aby sa predišlo komplikáciám, ako je preeklampsia. Ak máte zvýšený tlak, odporúčam pravidelne merať hodnoty a konzultovať situáciu s lekárom. Nadmerná konzumácia soli zadržuje vodu v tele a zvyšuje krvný tlak. Vyhýbajte sa slaným potravinám (údeniny, chipsy, fast food) a radšej jedzte čerstvo uvarenú stravu, zeleninu a ovocie. Jedzte potraviny bohaté na draslík - draslík pomáha regulovať krvný tlak. Medzi vhodné potraviny patria banány, avokádo, špenát, zemiaky a strukoviny. Pite 2–3 litre tekutín…

Dobrý deň, vysoký krvný tlak (hypertenzia) v tehotenstve vyžaduje pozornosť, pretože môže zvyšovať riziko komplikácií, ako je preeklampsia. Ak Vám bol diagnostikovaný vysoký krvný tlak,  je dôležité  sledovať ho a riadiť sa odporúčaniami lekára. Čo môžete urobiť pre jeho zníženie? Obmedzte soľ, vyhýbajte sa tučným a priemyselne spracovaným potravinám. Dbajte na dostatok ovocia, zeleniny a potravín bohatých na draslík (banány, špenát, zemiaky). Pite dostatok vody, vyhnite sa sladeným nápojom, kofeínu, čiernemu a zelenému čaju.  Jemná tehotenská jóga, prechádzky na čerstvom vzduchu, plávanie,…

Dobrý deň, nízky krvný tlak (hypotenzia) je v tehotenstve pomerne častý, najmä v prvom a druhom trimestri. Dochádza k rozšíreniu ciev vplyvom hormonálnych zmien, čo môže spôsobovať závraty, únavu alebo pocit slabosti. Dôležitý je dostatočný príjem tekutín. Dbajte preto na pravidelný pitný režim (aspoň 2–3 litre vody denne). Pomôcť môže aj minerálna voda s vyšším obsahom sodíka. Dôležité je jesť pravidelne, aby nedochádzalo k poklesu hladiny cukru v krvi. Pomáhajú potraviny bohaté na bielkoviny a zložité sacharidy. Náhle zmeny polohy môžu spôsobiť závraty. Pri vstávaní z postele si najskôr…