Poradenstvo

S domácou liečbou začíname až potom, čo vylúčime iné možnosti pocitu tlaku na hrudi (akútny infarkt myokardu, pľúcna embólia, zápal pľúc, reflux a ďalšie). Tieto problémy sú určené pre lekárov. Na riešenie nám teda zostáva väčšinou tlak na hrudi spôsobený preťažením či natiahnutím buď medzirebrového svalstva, či hrudnej chrbtice. Práve tieto problémy bývajú často spojené s bolesťou chrbta. Ideálna je návšteva fyzioterapeuta, ktorý odporučí najvhodnejšie domáce cviky. Cvičenie môžeme podporiť použitím suchého tepla, hrejivej náplasti či natieraním. Od ťažkostí nám môže pomôcť aj zmena pozície…

Doba trvania horúčky môže byť rôzna. Vo väčšine prípadov je krátka, záleží ale predovšetkým na vyvolávajúcej príčine – v prípade infekcie je rozhodujúce, ako rýchlo sa telo s patogénom dokáže vysporiadať (môže to byť pár dní aj týždeň), horúčka po očkovaní väčšinou ustúpi počas 1-2 dní. Sú aj prípady, keď zvýšené teploty či horúčky trvajú dlhšie ako 3 týždne. Horúčky nad 38 °C už nie sú pre organizmus prospešné a je vhodné ich tlmiť liekmi na to určenými, buď s obsahom paracetamolu, alebo ibuprofénu. Zároveň je potrebné dbať na dostatočný pitný a kľudový režim, ktorý môžete doplniť o vitamíny…

Bolesť v krku je častým problémom, ktorý nás môže potrápiť kedykoľvek počas roka. Najčastejšie pacienti popisujú nielen škrabanie v krku, ale aj bolesť bolesť a pálenie krku pri prehĺtaní. Môže ísť o bakteriálnu alebo vírusovú infekciu. Pocitom bolesti či suchosti v krku a hrtane často trpia aj fajčiari. Na bolesť môžeme najčastejšie použiť liekové formy ako cmúľacie pastilky, prípadne kloktadlá či spreje s obsahom antiseptických či antibiotických látok. U lokálnych foriem lieku je dôležité dodržiavať predpísaný interval použitia (väčšinou 3-6x denne podľa konkrétneho produktu). Po aplikácii…

Chrbát medzi lopatkami môže bolieť z rôznych dôvodov. Aj v závislosti od príčiny sa tieto bolesti môžu prejavovať rôznymi spôsobmi – niekto opisuje bolesť chrbta pod lopatkami, tlak medzi lopatkami a niekto uvádza bolesť lopatiek pri kašli. Môže ísť o zlé držanie tela, nedostatok pohybu alebo naopak o nadmernú námahu. Zároveň je potrebné vylúčiť závažnejšie príčiny – ochorenia pečene, žlčníka, žalúdka alebo ochorenia srdca a ciev. Ak sa bolesť objaví náhle, sprevádzaná dýchavičnosťou a bolesťou na hrudníku, je potrebné okamžite vyhľadať lekársku pomoc. Ak neexistuje vážnejšia príčina,…

Pri silných bolestiach hrdla odporúčam zvoliť lieky, ktoré kombinujú dezinfekčné a lokálne znecitlivujúce látky. Ak bolesť sprevádza začervenanie mandlí alebo biely povlak na mandliach a jazyku, je možné krátkodobo použiť prípravky s protizápalovou zložkou. K dispozícii je množstvo ďalších liekov, ktoré pri správnom používaní môžu pomôcť pri stredne silných a silných bolestiach hrdla. Pri bolestiach uší sa môžu používať ušné kvapky alebo spreje, ktoré pomáhajú zmierniť zápal a bolesť. Bolesť hrdla pri prehĺtaní a bolesť ucha na jednej (pravej alebo ľavej) strane môže sprevádzať bakteriálnu…

Magnézium glycinát alebo sa mu tiež hovorí bisglycinát horečnatý, je chelátová forma horčíka, ktorá sa vyznačuje vysokou vstrebateľnosťou a využiteľnosťou v organizme. Je mnoho foriem horčíka. Tie sa líšia predovšetkým svojou vstrebateľnosťou a využiteľnosťou. Glycinát môže mať upokojujúce vlastnosti či eliminovať úzkosť, depresiu, stres a nespavosť. Vstrebateľnosť má 70-80% Citrát má prirodzený preháňavý účinok vo vyšších dávkach. Vstrebateľnosť má 80-90%. Malát má energizujúce účinky. Vstrebateľnosť má 70-80% Laktát má vstrebateľnosť 5-60% Orotát je vhodný najmä na povzbudenie činnosti…

Trvanie horúčky môže byť veľmi individuálne a závisí od mnohých faktorov, vrátane príčiny horúčky, vášho veku, všeobecného zdravotného stavu a liečby, ktorú dostávate. Tu je niekoľko príkladov, ako dlho môže horúčka trvať v rôznych situáciách: Vírusová infekcia (napríklad chrípka alebo nachladnutie): Horúčka spojená s vírusovou infekciou môže trvať niekoľko dní až týždňov. Zvyčajne sa postupne znižuje, keď vaše telo bojuje s infekciou. Bakteriálna infekcia (napríklad angína, pneumónia): Horúčka spojená s bakteriálnou infekciou môže trvať od niekoľkých dní do niekoľkých týždňov. Liečba…

Zbaviť sa horúčky je často prioritou, pretože horúčka môže byť nepríjemným príznakom. Tu je niekoľko spôsobov, ako sa môžete pokúsiť rýchlo zmierniť horúčku: Užite lieky na horúčku: Paracetamol alebo ibuprofén sú bežné lieky, ktoré sa používajú na zníženie horúčky a zmierňovanie bolesti. Dodržujte odporúčané dávkovanie na obale alebo pokyny lekára. Odpočinok: Dajte svojmu telu čas na odpočinok. Chodte spať alebo ležte v posteli a pokúste sa relaxovať. Hydratácia: Uistite sa, že pijete dostatok tekutín, najmä vody. Horúčka môže spôsobiť dehydratáciu, takže je dôležité udržiavať telo…

Ak cítite bolesť pri došlape, môže to byť spôsobené rôznymi faktormi, ako je napríklad plantárna fasciitída, pätový tŕň alebo iné problémy so šľachami a tkanivami v oblasti päty. Tu sú niektoré spôsoby, ako môžete skúsiť tlmiť bolesť pri došlape: Ochrana päty: Nosíte mäkkú a pohodlnú obuv s dostatočnou podporou a polstrovaním v oblasti päty. Vyhnite sa topánkam s vysokými opätkami alebo bez dostatočnej vložky. Podložky do topánok: Použite ortopedické vložky alebo podšívky do topánok, ktoré poskytujú dodatočnú podporu a tlmič pre oblasť päty. Teplé a studené obklady: Striedavé aplikovanie…

Tlmenie bolesti päty zospodu, najmä ak máte podozrenie na plantárnu fasciitídu alebo pätový tŕň, môže byť dosiahnuté rôznymi spôsobmi. Tu sú niektoré možnosti na zmiernenie bolesti: Studené obklady: Aplikovanie studeného obkladu na oblasť päty môže pomôcť zmierniť zápal a znížiť bolesť. Chladné obklady by sa mali používať počas prvých 48 hodín po nástupe bolesti. Masáže: Jemné masírovanie oblasti päty môže pomôcť uvoľniť svaly a zmierňovať bolesť. Používajte jemné tlakové pohyby, ale nezvyšujte príliš veľký tlak, aby ste nepoškodili citlivé tkanivá. Rozťahovacie cvičenia: Vykonávanie…