Ako sa rýchlo zbaviť zápalu nosohltana?

Ako sa rýchlo zbaviť zápalu nosohltana?

Hoci nie je možné úplne odstrániť zápal nosohltanu okamžite, existuje niekoľko spôsobov, ako zmierniť príznaky a urýchliť hojenie. Tu je niekoľko tipov, ktoré vám môžu pomôcť rýchlo sa zlepšiť:

Pijte dostatok tekutín: Udržiavajte sa hydratovaní pitím vody, bylinných čajov, džúsov a v prípade potreby aj rehydračných roztokov. Tekutiny pomáhajú udržiavať vlhkú sliznicu nosohltanu a zriediť hlieny.
Zabezpečte si dostatok odpočinku: Oddych a spánok sú dôležité pre imunitný systém a hojenie. Pokúste sa vyspať dostatočne, aby sa vaše telo mohlo zaoberať zápalom.
Vlhký vzduch: Používanie zvlhčovača vzduchu v miestnosti môže pomôcť udržiavať vzduch vlhký, čo môže zmierňovať podráždenie sliznice nosohltanu.
Ústna hygiena: Denné umývanie zubov a oplachovanie ústneho priestoru slanou vodou môže pomôcť udržiavať čisté a zdravé prostredie v ústach.
Použite mentolový či zázvorový čaj: Mentolový alebo zázvorový čaj môže pomôcť zmierniť bolesť a podráždenie hrdla.
Načasovanie stravy: Konzumujte ľahké a ľahko stráviteľné jedlá. Horúce polievky alebo čaje môžu pomôcť upokojiť podráždenú sliznicu.
Zmiešaná soľ a sóda na ústnu hygienu: Opláchnutie ústneho priestoru zmesou soli a sódy rozpustenou v teplej vode môže pomôcť zmierniť podráždenie a zápal.
Vyhýbajte sa dráždivým faktorom: Fajčenie, alkohol a silné dráždivé látky môžu zhoršiť zápal nosohltanu. Snažte sa ich pred zotavením minimalizovať alebo úplne vyhnúť.
Rastlinné pastilky alebo spreje: Niektoré rastlinné pastilky alebo spreje na podráždené hrdlo môžu pomôcť zmierniť bolesť a nepríjemnosť.

Choroba

Ako sa rýchlo zbaviť zápalu nosohltana?

Ako sa rýchlo zbaviť zápalu nosohltana?

Nastavenie cookies: Aby web zostal tak, ako ho poznáte

Cookie - Nastavenie

Technické – aby naše stránky mohli fungovať

Štatistické – aby sme vedeli, čo zlepšiť

Marketingové – aby sa vám nezobrazovali nezaujímavé reklamy

Výhodné ponuky už nemusíte hľadať

Zdravé čítanie

Poradíme vám s výberom liekov