Hoci nie je možné úplne odstrániť zápal nosohltanu okamžite, existuje niekoľko spôsobov, ako zmierniť príznaky a urýchliť hojenie. Tu je niekoľko tipov, ktoré vám môžu pomôcť rýchlo sa zlepšiť:
Pijte dostatok tekutín: Udržiavajte sa hydratovaní pitím vody, bylinných čajov, džúsov a v prípade potreby aj rehydračných roztokov. Tekutiny pomáhajú udržiavať vlhkú sliznicu nosohltanu a zriediť hlieny.
Zabezpečte si dostatok odpočinku: Oddych a spánok sú dôležité pre imunitný systém a hojenie. Pokúste sa vyspať dostatočne, aby sa vaše telo mohlo zaoberať zápalom.
Vlhký vzduch: Používanie zvlhčovača vzduchu v miestnosti môže pomôcť udržiavať vzduch vlhký, čo môže zmierňovať podráždenie sliznice nosohltanu.
Ústna hygiena: Denné umývanie zubov a oplachovanie ústneho priestoru slanou vodou môže pomôcť udržiavať čisté a zdravé prostredie v ústach.
Použite mentolový či zázvorový čaj: Mentolový alebo zázvorový čaj môže pomôcť zmierniť bolesť a podráždenie hrdla.
Načasovanie stravy: Konzumujte ľahké a ľahko stráviteľné jedlá. Horúce polievky alebo čaje môžu pomôcť upokojiť podráždenú sliznicu.
Zmiešaná soľ a sóda na ústnu hygienu: Opláchnutie ústneho priestoru zmesou soli a sódy rozpustenou v teplej vode môže pomôcť zmierniť podráždenie a zápal.
Vyhýbajte sa dráždivým faktorom: Fajčenie, alkohol a silné dráždivé látky môžu zhoršiť zápal nosohltanu. Snažte sa ich pred zotavením minimalizovať alebo úplne vyhnúť.
Rastlinné pastilky alebo spreje: Niektoré rastlinné pastilky alebo spreje na podráždené hrdlo môžu pomôcť zmierniť bolesť a nepríjemnosť.
Nastavenie cookies: Aby web zostal tak, ako ho poznáte
Aby ste na našich stránkach rýchlo našli to, čo hľadáte, ušetrili veľa klikania a nezobrazovali sa vám reklamy na veci, ktoré vás nezaujímajú, potrebujeme od vás súhlas so spracovaním súborov cookies, tzn. malých súborov, ktoré sa ukladajú vo vašom prehliadači.
Podľa cookies vás na našich stránkach spoznáme a zobrazíme vám ich tak, aby fungovali správne a podľa vašich preferencií.
Ak nesúhlasíte, môžete
povoliť iba nevyhnutné
súbory cookies. Prejdite si podrobný
prehľad cookies a podmienky ich používania.
Tu máte možnosť prispôsobiť súbory cookie podľa kategórií, v súlade s vlastnými preferenciami.
Technické – aby naše stránky mohli fungovať
Vždy aktívne
Tieto cookies sú nevyhnutné kvôli správnemu fungovaniu, bezpečnosti, riadnemu zobrazovaniu na počítači alebo na mobile, uchovávanie produktov v košíku, fungujúcemu vyplňovaniu či odosielaniu formulárov a podobne. Technické cookies nie je možné vypnúť, bez nich by naše stránky nefungovali správne.
Zobraziť viac
Zobraziť menej
Štatistické – aby sme vedeli, čo zlepšiť
Čím viac ľudí má štatistické cookies zapnuté, tým lepšie môžeme naše stránky vyladiť. Napríklad tak, že veľmi navštevované časti stránok presunieme hneď na hlavnú stránku a ušetríme tak hľadanie našim návštevníkom. Vďaka nim sme schopní zistiť odkiaľ k nám ľudia prichádzajú, na čo klikajú, ako dlho u nás zostávajú a pod. Všetky informácie, ktoré súbory cookie zhromažďujú, sú súhrnné a anonymné. Spracovanie štatistických cookies je našim oprávneným záujmom. Proti tomuto spracovaniu tu môžete uplatniť námietku a zastaviť ich spracovanie.
Zobraziť viac
Zobraziť menej
Marketingové – aby sa vám nezobrazovali nezaujímavé reklamy
Marketingové – aby sa vám nezobrazovali nezaujímavé reklamy Vďaka marketingovým cookies tretích strán vám môžeme pripomenúť ponuky, ktoré ste si prezerali na našich stránkach, aj inde na internete: na Facebooku, alebo napríklad na Google. Keď tieto cookies zakážete, reklám bude stále rovnako. Avšak na veci, ktoré vás nezaujímajú. Na dosiahnutie tohto účelu môže dochádzať k profilovaniu. Tieto cookies spracovávame na základe vášho súhlasu.