Doprava zadarmo nad 20 €. Prihláste sa k newsletteru!
MojaLekáreň.sk

Zbavte sa prebytočnej vody v tele

Zbavte sa prebytočnej vody v tele
Zdielať

Snažíte sa schudnúť a nejde vám to? Trápia vás napuchnuté nohy, brucho, nadmerné potenie alebo celulitída? Možno v tele zadržiavate vodu, čo môže viesť k dlhodobým zdravotným ťažkostiam. Odvodniť sa môžete voľne predajnými liekmi alebo bylinkami.

Ťažkosti pri zavodnení organizmu

Zavodnenie organizmu sprevádza nepríjemný pocit ťažoby v bruchu, opuchnuté končatiny a ďalšie zdravotné ťažkosti. Nadmerné množstvo vody v sebe napríklad držia ženy prevažne pred menštruáciou.

Zmeňte životný štýl

"Z pohľadu východnej medicíny zadržiavanie vody v tele a s ním spojené opuchy, celulitída a iné ťažkosti, súvisia s nedostatočným trávením a nadmerným príjmom tzv. ochladzujúcich potravín, ako je surová zelenina, ovocie, studené až ľadové nápoje, zmrzlina a kyslé mliečne výrobky ako napr. jogurt. Prospešné je naopak podporiť trávenie pravidelnou varenou stravou s prídavkom zahrievajúcich korenín. Nadmerným príjmom tekutín nemusíme dosiahnuť požadovaný efekt a naopak môžeme zbytočne zaťažovať obličky. Vhodné sú varené polievky. Pitie teplej vody podnecuje naše trávenie a čistí telo od toxických látok." (PharmDr. Kamila Horníčková)

Bylinky, ktoré môžu pomôcť pri odvodnení organizmu

Odvodňujúce:

  • túžobník
  • jaseň
  • vres
  • praslička roľná

Podporujúce normálne vylučovanie vody z organizmu

  • žihľava,
  • pýr,
  • cibuľa,
  • kôpor,
  • lopúch,
  • breza,
  • borák,
  • baza čierna,
  • túžobník,
  • maté,
  • ibištek,
  • ligurček,
  • hluchavka,
  • jalovec,
  • lipa,
  • čierne ríbezle,
  • ostružník

Okrem toho, že sú vyššie uvedené byliny močopudné, teda podporujú vylučovanie vody z tela, navyše obsahujú minerály a ďalšie telu prospešné vitamíny.

Čo jesť pri zavodnení

Na tanieri by sa vám v prípade zavodnenia mala často objavovať uhorka, melón, cesnak, stonkový zeler, brusnice alebo napríklad vývar z ligurčeka.

Doplnky stravy

V lekárňach sú bežne dostupné doplnky stravy, ktoré obsahujú jednu alebo viac vyššie uvedených byliniek. Kúpiť ich môžete vo forme čajov, kvapiek alebo tabliet. Či už sa rozhodnete pre bylinky alebo doplnky stravy, poraďte sa radšej so svojím lekárom. Za dlhodobou hydratáciou môžu stáť aj závažnejšie zdravotné problémy, ktoré je potrebné vyriešiť.

Dlhodobejšie problémy konzultujte s lekárom

"Pri dlhodobejšom pocite zadržiavania vody v tele je vhodné svoj stav konzultovať s lekárom. Ten môže odhaliť skryté ochorenie, ktoré je príčinou zadržiavania vody v organizme." (PharmDr. Kamila Horníčková)

22. august 2019
Máte otázku k článku? Napíšte nám!

Prečítajte si tiež

Použili ste BMI kalkulačku a tá vám oznámila, že máte nadváhu a bolo by potrebné niečo zhodiť? Má kalkulačka vždy pravdu? Alebo − ako je to naozaj? Prezradíme v našom článku.

viac

Osýpky sú vysoko nákazlivé infekčné ochorenie. Ako sa prenášajú, aká je inkubačná doba a ako sa liečia? Prezradíme v našom článku.

viac

Čajovník nemá s čajom nič spoločné. Pochádza z Austrálie, kde bol hojne používaný domorodcami pre svoje priaznivé účinky. Ktoré to sú a čo všetko tea tree olej dokáže? Povieme si v našom článku.

viac

S nepríjemnými príznakmi tohto ochorenia sa potýka až 10 % detí vo veku 3 − 7 rokov. Ako toto kožné ochorenie rozoznať, liečiť a ako mu predchádzať, sa dozviete v našom článku.

viac
Spýtajte sa lekárnika

Táto stránka využíva cookies pre vaše lepšie prechádzanie webovej stránky. Tým, že na stránkach zotrváte, súhlasíte s ich používaním.

Zistiť viac