Zbavte sa prebytočnej vody v tele
Trávenie Zdravie z prírody Starostlivosť o telo Detoxikácia
Snažíte sa schudnúť a nejde vám to? Trápia vás napuchnuté nohy, brucho, nadmerné potenie alebo celulitída? Možno v tele zadržiavate vodu, čo môže viesť k dlhodobým zdravotným ťažkostiam. Odvodniť sa môžete voľne predajnými liekmi alebo bylinkami.
Zavodnenie organizmu sprevádza nepríjemný pocit ťažoby v bruchu, opuchnuté končatiny a ďalšie zdravotné ťažkosti. Zavodnenie môže spôsobovať veľa vecí, nadmerné množstvo vody v sebe napríklad držia ženy prevažne pred menštruáciou.
Ak máte zavodnené telo dlhodobo, je načase aj zmena životného štýlu. Zbavte sa soli, viac sa hýbte a pite viac vody. Môže to znieť ako paradox, ale ak pijete málo vody, telo si ju začne ukladať a šetriť na horšie časy. Zavodnenia sa tak nezbavíte nikdy.
Ako odvodniť organizmus?
K správnemu vylučovaniu vody z organizmu prispievajú niektoré bylinky.
Najznámejšie sú:
- petržlen
- ligurček
- púpava
- žihľava
- lipkavec obyčajný
- jalovec
- čučoriedka
- brusnica
- praslička roľná
Môžete si z nich pripraviť čaj, nasekať ich do šalátu alebo do polievky. Ak máte kvôli vodnatosti napuchnuté nohy alebo ruky, pripravte si žihľavový kúpeľ.
Okrem toho, že sú vyššie uvedené byliny močopudné, teda podporujú vylučovanie vody z tela, navyše obsahujú minerály a ďalšie telu prospešné vitamíny.
Na tanieri by sa vám v prípade zavodnenia mala často objavovať uhorka, melón, cesnak, zeler, brusnice alebo napríklad vývar z ligurčeka.
V lekárňach sú bežne dostupné doplnky stravy, ktoré obsahujú jednu alebo viac vyššie uvedených byliniek. Kúpiť ich môžete vo forme čajov, kvapiek alebo tabliet. Či už sa rozhodnete pre bylinky alebo doplnky stravy, poraďte sa radšej so svojím lekárom. Za dlhodobou hydratáciou môžu stáť aj závažnejšie zdravotné problémy, ktoré je potrebné vyriešiť.
