Prírodnou cestou: Protizápalové vegánske mlieko s kurkumou
Zdravie z prírody Detoxikácia Rady lekárnika
Ak si nedokážete predstaviť svoj deň bez kávy, máme pre vás skvelý tip na domáce latté, ktoré je nabité zdravím. Všetky suroviny spolu tvoria harmonicky vyladenú kompozíciu chuti a životodarnej energie pre telo. Ideme na to!
Kurkuma a jej účinky
Kurkuma podporuje správne fungovanie zažívacieho traktu a pečene, teda orgánov, ktoré sú ústredné pre to, ako sa cítime, akú máme pleť i náladu. U kurkumy bolo zistené aj jej pozitívne pôsobenie na kĺby a celý pohybový systém. Indovia a ďalšie východné národy si kurkumu veľmi cenia a považujú ju za "žlté zlato". Pravidelne kurkumu pridávajú do svojich pokrmov a tým podporujú svoje zdravie a dlhovekosť.

Tip pre nespavcov
Kurkumové latté si uvarte večer, navodí vám príjemnú atmosféru a prehĺbi váš nočný spánok.
Na kurkumové latté budete potrebovať
- 240 ml nesladeného ryžového alebo kokosového mlieka
- 1 lyžička sušenej kurkumy
- 1/2 lyžičky sušeného zázvoru
- 1/2 lyžičky mletej škorice
- štipka mletého čerstvého čierneho korenia
- 2 čajové lyžičky medu
- 1 lyžička kokosového oleja
Postup
V kastróliku zohrejeme mlieko, pridáme kurkumu, zázvor, škoricu a čierne korenie. Necháme prehriať pod bodom varu a vypneme. Prilejeme kokosový olej a kuchynskou metlou či mixérom vyšľaháme latté. Na záver osladíme medom.

Náš tip
Kurkumu by ste mali vždy konzumovať so štipkou korenia. V korení obsiahnutý piperín mnohonásobne zvyšuje účinky kurkumínov.
Stačí jeden hlt a podľahnete mu ☕💚 Doprajte si latté v chladnejších dňoch alebo po náročnom dni - skvele zahreje a vykúzli vám úsmev na tvári.
Dobrú chuť!