Minerály, stopové prvky - Kľúčová vlastnosť: viaczložkové, strana 12 z 13

Aký je rozdiel medzi vitamínmi a minerálmi

Vymenovať aspoň nejaké vitamíny zvládne už i mladší školák. Ste na tom rovnako i s vymenovaním stopových prvkov alebo minerálov? Pravda je, že trvalý nedostatok vitamínov ohrozuje naše zdravie omnoho viac než nedostatok minerálov a stopových prvkov. Spoločné majú vitamíny a minerály to, že si ich naše telo nedokáže „vyrobiť“ samé a bez ich prísunu nemôže fungovať dobre.

Minerály a stopové prvky sú dôležité na tvorbu kostí a zubov a významným dielom sa podieľajú na mnohých biochemických reakciách v našom tele. Dôležité sú tiež na vstrebávanie vitamínov a v neposlednom rade ich nedostatok môže spôsobiť, že sa necítime dobre, že nie sme v pohode. Na druhej strane ich nadbytok, rovnako ako u vitamínov, môže naše zdravie vážne ohroziť.

Čo sú minerály a čo sú stopové prvky

Oboje patrí do jednej skupiny – minerály. Tá väčšia skupina sú minerály „známejšie“ a tiež viac potrebné pre naše zdravie. Stopové prvky potrebujeme tiež, ale v menšom „stopovom“ množstve.

Minerály: vápnik, horčík, draslík, chlór, sodík, síra alebo fosfor ai.

Stopové prvky: železo, mangán, zinok, chróm, selén, fluór, jód a ďalšie.

Dôsledky nedostatku minerálov a stopových prvkov:

zvýšenie cholesterolu
chudokrvnosť
anémia
pomalšie hojenie rán
poruchy imunitného systému
únava
kŕče
ochablosť svalov
osteoporóza
srdcové poruchy.

Niektoré potraviny zaisťujú zdravý a správny prísun minerálov a stopových prvkov. Nie sú to síce vyložene maškrty, ale zo svojho jedálnička by ste ich určite nemali škrtať. Patria sem strukoviny, zemiaky, obilniny, ryby, vajcia, mäso, morské plody, ovocie, tvrdé syry, listová zelenina, mliečne výrobky atď.

Jedálniček je dôležitý, ale spravidla sa nám nepodarí dodať telu všetky potrebné minerály počas celého roku a preto tu sú rôzne tablety a šumivé nápoje, ktoré vám so správnou hladinou minerálov a stopových prvkov pomôžu napr. v zimných mesiacoch, kedy ich telo potrebuje viac a nie je ich taký prísun zo sezónnych potravín.

Vyberte si práve teraz z pohodlia domova osvedčené doplnky stravy. Neuprednostňujeme žiadnu značku, nie sme reklama, len ponúkame pohodlný výber a rozumné ceny a predovšetkým možnosť, ako dodať telu to, čo potrebuje = optimálne množstvo minerálov a stopových prvkov. Vybrať si ich môžete v podobe tabliet, šumivých tabliet, kapsúl alebo toboliek.

Kategóriu Minerály, stopové prvky nájdete aj na našom českom e-shope Lékárna.cz

Minerály, stopové prvky
Kľúčová vlastnosť: viaczložkové

NATURVITA Vápnik + vitamín D 50 tabliet

APOROSA Železo 20 mg a vitamín C 90 tabliet

ROSEN PHARMA Magnesium 300 mg 20 perlivých pastiliek

MEDPHARMA Vápnik 400 mg + horčík + zinok + vit.D3 20 šumivých…

VITAR Rehydratácia active 10 sáčkov

IQ MAG horčík 375 mg + B6 20 šumivých tabliet

NATURVITA Sevicel plus 30 tablet

CLINICAL Magnesium chelát + B6 30 kapsúl

GENERICA B-komplex forte plus 20 šumivých tabliet

ELASTI-Q Kyselina listová 800 μg 30 tabliet

KFD ZMB Magnesium citrát + zinok glukonát + vitamín B6 135…

MAXIVITA Horčík + B6 magnézium 30 tabliet

ROSEN PHARMA Zinok 20 šumivých tabliet

GS Vitamín C 500 mg s echinaceou 70 + 30 tabliet NAVYŠE

FIN Ferrofortis B 250 ml

FINCLUB Selenitabs 120 kapsúl

FIN Ferrotabs 120 tabliet

ALLNATURE Kolagén s multivitamínmi a inulínom príchuť malina a…

NUTREND Magneslife pomaranč 10 x 25 ml

NUTREND Magneslife višňa 10 x 25 ml

MAGNE B6 forte 50 tabliet

CLINICAL Magnesium chelát + B6 100 kapsúl

DR.GRANDEL AminoGran immun 3 kusy