Slnečnicové semienka sú chutné a zdravé semienka obsahujúce esenciálne mastné kyseliny a celý rad vitamínov a minerálov.
Produkt je dlhodobo nedostupný
Termín distribúcie je neznámy
Slnečnicové semienka patria k potravinám s najširšou škálou obsiahnutých látok. Sú jedným z najbohatších zdrojov vitamínov E, ktorého 100 g semienok obsahuje takmer trojnásobok odporúčanej dennej dávky. Okrem toho obsahujú aj nezanedbateľné množstvo horčíka, fosforu, alebo vitamínov radu B.
Slnečnicové semienka obsahujú okrem kyseliny olejovej predovšetkým cennú kyselinu linolovú. V 100 g semienok jej je 23,05 g. Pri dennej konzumácii 10 g tejto kyseliny má táto zložka priaznivý vplyv na udržanie normálnej hladiny cholesterolu v krvi.
Ak sú semienka dobre rozžuté, alebo rozdrvené, potom sú veľmi dobre stráviteľné. Práve to je jednou z podmienok, aby si z nich organizmus vzal to, čo potrebuje, pretože inak prejdú tráviacim traktom bez toho, že by telu odovzdali cenné látky. Tí, ktorí majú problémy s chrupom, si môžu semienka mlieť nadrobno, alebo ľahko na sucho opražiť na panvici.
(V zátvorke sú uvedené referenčné hodnoty príjmu)
Horčík: 325 mg (375 mg); Fosfor: 660 mg (700 mg); Draslík: 645 mg (2000 mg); Vitamín B1: 1,480 mg (1,1 mg); Vitamín B2: 0,355 mg (1,4 mg); Vitamín B3: 8,335 mg (16 mg); Vitamín B6: 1.345 (1,4 mg); Vitamín B9: 227 ug (200 ug); Vitamín E (alfa - tokoferol): 35,17 mg (12 mg).
Energetická hodnota: 2445 kJ / 584 kcal; Tuky: 51 g z toho nasýtené mastné kyseliny: 4,5 g; Sacharidy: 11 g z toho cukry: 2,6 g; Vláknina: 9 g; Bielkoviny: 21 g; Soľ: 0,02 g.
Bulharsko.
Na otázku vám odpovie jeden z našich špecialistov
Mgr. Zdenka Morvai
Mgr. Ondřej Pleskot
Mgr. Pavla Horáková
PharmDr. Kamila Horníčková
Pre pridanie položky do obľúbených musíte byť prihlásení.
Najskôr sa musíte prihlásiť.
Pre zaslanie nového hesla je nutné zadať e-mailovú adresu, ktorú ste zadali pri svojej registrácii. Na tento e-mail vám pošleme odkaz, pomocou ktorého si budete môcť zadať nové heslo.