Prechladnutie nie je chrípka

S prechladnutím sa na jeseň stretnete oveľa častejšie ako v ostatných obdobiach roka. Ide o vírusové ochorenie horných dýchacích ciest, kedy sa vírusy zachytia na sliznicu krku alebo nosa a potom sa šíria ďalej. Striedanie vonkajších a vnútorných teplôt sliznice vysušuje a tie sú potom náchylnejšie na usadenie vírusov.

Prechladnutie sa prejavuje nádchou, upchatým nosom, kašľom, kýchaním, škrabaním a bolesťou v krku, chrapotom, únavou, teplotou či bolesťou hlavy a trvá väčšinou týždeň. Často sa stáva, že si ľudia pletú prechladnutie s chrípkou - tá ale máva iné príznaky (prudšie nástupy horúčky, zimnica, únava, neznesiteľná bolesť hlavy, svalov a kĺbov, neskôr suchý dráždivý kašeľ, bez nádchy).

Ako si poradiť s príznakmi prechladnutia?

• Upchatý nos - používajte morské vody, ktoré sliznicu zvlhčia, čistia a nariedia hlien. Ideálne je, keď aplikujete najprv do oboch nosných dierok morskú vodu, vysmrkáte sa a potom použijete sprej či kvapky s účinnými látkami (Olynth, Sanorin, Otrivin, Nasivin, Sinex Vicks, ...) Nos uvoľníte aj pravidelnými výplachmi nosa.
• Teplota či horúčka - k ich zníženiu sú vhodné lieky s obsahom paracetamolu alebo ibuprofénu. Siahnuť môžete aj po kombinovaných liekoch, ktoré obsahujú zložky na zníženie teploty, bolesti a uvoľnenie upchatého nosa - napríklad Coldrex.

Posilňujte imunitu

Len dostatočne silná imunita môže úspešne bojovať s vírusmi či baktériami. Odolnosť organizmu môžete podporiť:

• pridaním vitamínu C - či už zvýšeným príjmom ovocia, liekmi či doplnkami stravy,
• doplnkami stravy s obsahom hlivy, glukánov, rakytníka, kolostra, echinacey, bakteriálnych lyzátov, vitamínov a minerálov (predovšetkým vitamíny C, B, D, A, selén, zinok),
• kombináciou oligopeptidov, nukleotidov a aminokyselín, či
• homeopatikami.