Poradenstvo

Voda v uchu je nepríjemná záležitosť. Skúste ju dostať von zatrasením a poskakovaním alebo nakloňte hlavu na stranu, aby mohla voda vytiecť. Môžete tiež vyskúšať uterák alebo vreckovku, aby ste vodu nasali. Ušné sviečky alebo ušné kvapky/spreje sú tiež dobrým spôsobom, ako odstrániť vlhkosť a vyčistiť ucho. Ak je ucho stále zaľahnuté alebo začne bolieť, navštívte lekára.

Na jeseň a v zime je vaša imunita vystavená veľkým skúškam. Mám pre vás pár rád, ako si poradiť s virózami, ktoré na nás teraz útočia viac ako inokedy. Posilnite odolnosť organizmu proti vonkajším vplyvom: Hýbte sa! Pravidelný pohyb na čerstvom vzduchu je základom správne fungujúcej imunity! Nebojte sa využiť na podporu imunity i doplnky stravy. Vhodné sú hlavne tie s obsahom hlivy ustricovej a ďalších medicinálnych…

S prechladnutím sa na jeseň stretnete oveľa častejšie ako v ostatných obdobiach roka. Ide o vírusové ochorenie horných dýchacích ciest, kedy sa vírusy zachytia na sliznicu krku alebo nosa a potom sa šíria ďalej. Striedanie vonkajších a vnútorných teplôt sliznice vysušuje a tie sú potom náchylnejšie na usadenie vírusov. Prechladnutie sa prejavuje nádchou, upchatým nosom, kašľom, kýchaním, škrabaním a…

Akné je zapríčinené zápalom mazových žliaz a trápi nielen „puberťákov“. Objaviť sa môže aj u dospelých v podobe začervenaných vyrážok, pľuzgierikov s hnisom alebo hlbokých dutín v pokožke, po ktorých zostávajú jazvy. Najčastejšie sa vyskytujú na tvári, ale niekoho trápia aj na chrbte, hrudníku či ramenách. Medzi hlavné príčiny akné patrí zvýšená produkcia kožného…

Stále viac žien (a v menšej miere i mužov) v produktívnom veku trápia tmavé škvrny na čele, lícach, spánkoch, hornej pere, predlaktiach či chrbtoch rúk. Ďalším "rizikovým" faktorom pre vznik pigmentových škvŕn je tmavší typ pokožky, dlhší pobyt na slnku, zjazvenie a podráždenie pokožky, dedičnosť, nedostatočná funkcia pečene alebo hormonálne zmeny (vrátane hormonálnych liekov) a tiež vyšší vek. …

Odporúčam v prvom rade posilňovať imunitu, vo Vašom prípade by som odporučila vysoké dávky vitamínu C, aj 1000 mg denne. Céčko je dobré aj v tom, že nabudí funkciu obličiek, keďže, ak sa berie vo vyšších dávkach, časť sa vylučuje práve obličkami a tým ich "donúti rýchlejšie pracovať". Potom prípadne si k tomu môžete pridať ešte manosu alebo výťažky z brusníc, ktoré sú tiež účinné pri prevencii a aj…

Tŕpnutie prstov býva väčšinou znamením nedostatočného prekrvenia. Na to by Vám mohol zabrať výťažok z ginkga. Treba si tam však dať pozor - ak užívate nejaké lieky na predpis (napr. na riedenie krvi, proti bolesti a iné), tak si radšej treba overiť u lekára alebo lekárnika, či je ginkgo pre Vás vhodné. Tŕpnutie končatín môže mať rôzne príčiny, od banálnych až po život ohrozujúce, takže ak by sa stav zhoršoval, treba zvážiť aj n…

Na problémy so spánkom Vám môžem doporučiť bylinné prípravky s valeriánou, chmeľom, prípadne medovkou na celkové upokojenie celého organizmu a to napríklad v prípravku Hypnox forte. Variantou by mohol byť i homeopatický liek Sedatif PC, ktorý sa tak isto tradične používa pri poruchách spánku. Vhodný je i liek Persen forte. Užíva sa 1 kapsula cca 1 hodinu pred spaním. Liek je vhodný pre dospelých a deti od 12 rokov. V priebehu tehotenstva a…

Po mesiaci by už mali byť viditeľné prvé výsledky. Balenie šampónu môžete dopoužívať, ale potom odporúčam skúsiť nejaký iný prípravok, prípadne pokiaľ sa stav dlhodobo nezlepšuje, tak je už na mieste vyhľadať aj lekársku pomoc. Vypadávanie vlasov môže mať rôzne príčiny. Pri výžive vlasov zohrávajú hlavnú úlohu minerály ako vápnik, horčík a zinok. Môžete si na internete vyhľadať potraviny, ktoré…

Treba si dať pozor na to, aby ste nenosili príliš tesné nohavice, ponožky, obuv, takisto dodržiavať pitný režim, nezaťažovať vždy jednu nohu, ale skôr sa snažiť aj v práci stáť na obidvoch (bez jedného prehnutého kolena). Kŕčové žily si môžete potierať rôznymi bylinnými krémami na to určenými, zaberajú hlavne tie s obsahom výťažku z gaštanu. Vnútorne môžete na spevnenie žilných stien užívať Mobivenal, Venalex, Venoruton a pod.