Hydratácia a výživa pokožky – krémy, pleťové vody a séra URIAGE

Na hydratáciu pokožky má vplyv kombinácia látok a pravidelná starostlivosť. Najviac hydratujú produkty, ktoré obsahujú:

Kyselina hyalurónová – viaže na seba veľké množstvo vody, okamžite zvlhčuje pleť a podporuje jej pružnosť.
Glycerín – patrí k najúčinnejším humektantom, pomáha priťahovať a udržať vlhkosť v pokožke.
Urea (močovina) – vo vyšších koncentráciách pôsobí aj ako jemný exfoliant, v stredných ako silný hydratačný faktor.
Ceramidy – obnovujú kožnú bariéru a bránia úniku vlhkosti.
Olejové zložky (arganový, jojobový, mandľový, bambucké maslo) – nehydratujú priamo, ale uzamykajú vodu v pokožke a zabraňujú jej vysúšaniu.

Praktické tipy

Najlepšia je kombinácia humektantov (napr. kyselina hyalurónová, glycerín) + emolientov (oleje, maslá) + okluzív (napr. vazelína), ktoré spoločne dopĺňajú vodu, zjemňujú a uzatvárajú hydratáciu v pokožke.
Aplikácia ihneď po sprche či kúpeli na mierne vlhkú pokožku pomáha účinok ešte zvýšiť.
Dôležitá je aj dostatočná hydratácia zvnútra – pravidelný príjem tekutín.

SynCare Hydratačný telový balzam 100% kyselina hyalurónová 225 ml – bohatý telový balzam, ktorý sa dobre rozotiera, rýchlo vstrebáva a zvlhčuje pokožku bez pocitu mastnoty; ideálny po sprche alebo kúpeli.
Telové oleje – Telové oleje od značiek ako Nuxe, Weleda, Saloos či Uriage – oleje ponúkajú výživu a hydratáciu, pričom suché oleje sa rýchlo vstrebávajú a pokožku nezaťažujú mastne. Lékárna.cz
Aveeno Skin Relief telový olej v spreji 200 ml – sprejová forma, ktorá hydratuje veľmi suchú a citlivú pokožku, s ovseným a jojobovým olejom, večer aj ráno.

Hydratácia pokožky nie je len o krémoch – začína vo vnútri organizmu. Tu sú najdôležitejšie spôsoby:

Tekutiny

Dostatočný pitný režim – základ je čistá voda, bylinkové alebo ovocné čaje bez cukru. Odporúča sa cca 30–40 ml tekutín na 1 kg telesnej hmotnosti denne (podľa veku, aktivity a zdravotného stavu).
Vyhnite sa nadmernej konzumácii alkoholu a sladených nápojov, ktoré skôr odvodňujú.

Strava

Potraviny bohaté na vodu – ovocie (uhorka, melón, pomaranč), zelenina (paradajky, cuketa).
Zdravé tuky – omega-3 mastné kyseliny (ryby, ľanové semienko, vlašské orechy) podporujú pružnosť a funkciu kožnej bariéry.
Minerály a vitamíny – najmä zinok, selén, vitamíny A, C a E prispievajú k normálnemu stavu pokožky.

Výživové doplnky

Kategóriu Hydratace a výživa pokožky nájdete aj na našom českom e-shope Lékárna.cz

Hydratace a výživa pokožky URIAGE