Dobrý deň,
pocit nevoľnosti po jedle môže mať celý rad príčin – od diétnej chyby, cez problémy s trávením, až po hormonálne zmeny, stres alebo začínajúce tehotenstvo.
Ak sa jedná o opakujúci sa stav, ktorý nie je sprevádzaný zvracaním, horúčkou alebo výraznou bolesťou brucha, môžete skúsiť úľavu pomocou voľnopredajných prípravkov, ktoré
podporujú správne trávenie a znižujú nevoľnosť.
Pomôcť môžu najmä doplnky stravy s obsahom zázvoru, ktorý má prirodzené účinky proti nevoľnosti.
Vhodné je sledovať, či sa nevoľnosť objavuje po určitom type jedla – tučné, vyprážané, ťažké alebo sladké jedlá môžu byť pre žalúdok náročnejšie.
Odporúčam jesť menšie porcie, častejšie počas dňa, a preferovať ľahko stráviteľné jedlá.
Pomôcť môže tiež zaradenie
tráviacich enzýmov, alebo prípravky s obsahom simetikónu, pokiaľ je nevoľnosť sprevádzaná aj nadúvaním.
Ak by sa ťažkosti zhoršovali alebo sa pridali ďalšie príznaky (napríklad prudká bolesť brucha, opakované zvracanie, úbytok hmotnosti), odporúčam návštevu lekára pre presnejšiu diagnostiku.
Nevoľnosť po jedle môže byť príznakom žalúdočných ťažkostí, ale aj napríklad začínajúceho tehotenstva – ak je to u vás aktuálna možnosť, odporúčam urobiť
tehotenský test.
