Bolesť hlavy v tehotenstve: príčiny, úľava a kedy vyhľadať lekára

Čo spôsobuje bolesť hlavy v tehotenstve?

Bolesť hlavy v tehotenstve môže byť vyvolaná hormonálnymi zmenami, zvýšeným krvným tlakom, dehydratáciou, nedostatkom spánku alebo stresom. Môžu ju spustiť aj zmeny bežnej rutiny – napríklad príjem kofeínu, vynechanie jedla alebo silné pachy.

Čo urobiť pre úľavu?

Najprv vyskúšajte nefarmakologické metódy: odpočinok v tieni, dostatočný prísun vody, mierne chladenie čela, zatienenie svetla, masáž šije. Ak sú tieto kroky neúčinné a bolesť je výrazná, možno v tehotenstve použiť paracetamol, ale výhradne po konzultácii s lekárom či lekárnikom. Hoci sú tieto analgetiká v tehotenstve povolené, vždy by k nim mala tehotná žena pristupovať s obozretnosťou a užiť ich iba v prípadoch, keď sa bolesť hlavy nedá zvládnuť inak.

Ako predísť bolesti hlavy u tehotných

Bolesťami hlavy často predídeme pitím dostatočného množstva vody. Niekedy je na vine aj deficit minerálov, predovšetkým horčíka. Horčík môže tehotná žena ľahko doplniť stravou bohatou na horčík, ako sú mandle, príjmom vhodného výživového doplnku s horčíkom a tiež kúpeľmi nôh (v tehotenstve sa celotelové dlhšie kúpele neodporúčajú) v epsomskej soli, z ktorej sa cez pokožku horčík vstrebáva. Na masáž sa hodí levanduľový olej.

Na pitie môže tehotná žena siahnuť okrem čistej vody aj po ovocnom čaji, ktorý rozprúdi krv, doplní tekutiny a môže priniesť úľavu. Byliny, ktoré môže žena v tehotenstve piť, sú harmanček, v menšej miere mäta a tiež levanduľa.

Kedy vyhľadať lekára?

Kontaktujte lekára, ak bolesť hlavy pretrváva viac dní, je veľmi silná, alebo je sprevádzaná ďalšími symptómami – ako je rozmazané videnie, opuch, silná nevoľnosť či náhly vzostup krvného tlaku. Tiež pri akýchkoľvek príznakoch neurologických zmien (zmätenosť, strata citlivosti) je nutné rýchle vyšetrenie.