Nastavenie cookies: Aby web zostal tak, ako ho poznáte

Aby ste na našich stránkach rýchlo našli to, čo hľadáte, ušetrili veľa klikania a nezobrazovali sa vám reklamy na veci, ktoré vás nezaujímajú, potrebujeme od vás súhlas so spracovaním súborov cookies, tzn. malých súborov, ktoré sa ukladajú vo vašom prehliadači.

Podľa cookies vás na našich stránkach spoznáme a zobrazíme vám ich tak, aby fungovali správne a podľa vašich preferencií.
Upozorňujeme, že údaje zo súborov cookies sa môžu používať aj v personalizovaných reklamách. Ak nesúhlasíte, môžete povoliť iba nevyhnutné súbory cookies. Prejdite si podrobný prehľad cookies a podmienky ich používania .

MojaLekáreň.sk

Ako liečiť zápchu v tehotenstve?

Ako liečiť zápchu v tehotenstve?


Liečba zápchy počas tehotenstva by mala byť vykonaná opatrne a s ohľadom na bezpečnosť matky i dieťaťa. Niektoré tradičné preháňadlá a lieky na zápchu nie sú vhodné pre tehotné ženy. Ak trpíte zápchou počas tehotenstva, skúste nasledujúce opatrenia:
  • Zvýšenie vlákniny v strave: Konzumujte potraviny bohaté na vlákninu, ako sú ovocie, zelenina, celozrnné obilniny, strukoviny a orechy. Vláknina pomáha zlepšiť trávenie a podporuje pravidelné črevné pohyby.
  • Dostatočný príjem vody: Uistite sa, že pijete dostatok vody každý deň, čo pomáha zmäkčiť stolicu a uľahčiť vyprázdňovanie.
  • Pravidelná fyzická aktivita: Pravidelná mierna fyzická aktivita, ako je chôdza, plávanie alebo jóga pre tehotné, môže pomôcť stimulovať črevá a znížiť zápchu.
  • Vyhnite sa potravinám, ktoré spôsobujú zápchu: Obmedzte konzumáciu potravín, ktoré môžu prispievať k zápche, ako sú tučné, rafinované a “nízkovlákninové” potraviny.
  • Premýšľajte o probiotikách: Probiotiká sú "priateľské" baktérie, ktoré môžu podporovať zdravú rovnováhu črevnej mikroflóry a trávenia. Môžete zvážiť užívanie probiotík po konzultácii s lekárom.
  • Prírodné preháňadlá: Môžete skúsiť niektoré prírodné preháňadlá, ako sú ovocné šťavy (najmä zo sliviek alebo jabĺk) alebo ľanové semienko. Ale vždy sa poraďte s lekárom alebo lekárnikom pred začatím akéhokoľvek nového liečebného postupu.

Súvisiace kategórie

Témy článku

DOPRAVA ZADARMO

k nákupu nad 20 €

Prihláste sa k odberu noviniek
a zľavový kód vám pošleme e-mailom.