Minerály, stopové prvky pre dospelých - Obsahuje zložku: vitamín b12, strana 2 z 2

Aký je rozdiel medzi vitamínmi a minerálmi

Vymenovať aspoň nejaké vitamíny zvládne už i mladší školák. Ste na tom rovnako i s vymenovaním stopových prvkov alebo minerálov? Pravda je, že trvalý nedostatok vitamínov ohrozuje naše zdravie omnoho viac než nedostatok minerálov a stopových prvkov. Spoločné majú vitamíny a minerály to, že si ich naše telo nedokáže „vyrobiť“ samé a bez ich prísunu nemôže fungovať dobre.

Minerály a stopové prvky sú dôležité na tvorbu kostí a zubov a významným dielom sa podieľajú na mnohých biochemických reakciách v našom tele. Dôležité sú tiež na vstrebávanie vitamínov a v neposlednom rade ich nedostatok môže spôsobiť, že sa necítime dobre, že nie sme v pohode. Na druhej strane ich nadbytok, rovnako ako u vitamínov, môže naše zdravie vážne ohroziť.

Čo sú minerály a čo sú stopové prvky

Oboje patrí do jednej skupiny – minerály. Tá väčšia skupina sú minerály „známejšie“ a tiež viac potrebné pre naše zdravie. Stopové prvky potrebujeme tiež, ale v menšom „stopovom“ množstve.

Minerály: vápnik, horčík, draslík, chlór, sodík, síra alebo fosfor ai.

Stopové prvky: železo, mangán, zinok, chróm, selén, fluór, jód a ďalšie.

Dôsledky nedostatku minerálov a stopových prvkov:

zvýšenie cholesterolu
chudokrvnosť
anémia
pomalšie hojenie rán
poruchy imunitného systému
únava
kŕče
ochablosť svalov
osteoporóza
srdcové poruchy.

Niektoré potraviny zaisťujú zdravý a správny prísun minerálov a stopových prvkov. Nie sú to síce vyložene maškrty, ale zo svojho jedálnička by ste ich určite nemali škrtať. Patria sem strukoviny, zemiaky, obilniny, ryby, vajcia, mäso, morské plody, ovocie, tvrdé syry, listová zelenina, mliečne výrobky atď.

Jedálniček je dôležitý, ale spravidla sa nám nepodarí dodať telu všetky potrebné minerály počas celého roku a preto tu sú rôzne tablety a šumivé nápoje, ktoré vám so správnou hladinou minerálov a stopových prvkov pomôžu napr. v zimných mesiacoch, kedy ich telo potrebuje viac a nie je ich taký prísun zo sezónnych potravín.

Vyberte si práve teraz z pohodlia domova osvedčené doplnky stravy. Neuprednostňujeme žiadnu značku, nie sme reklama, len ponúkame pohodlný výber a rozumné ceny a predovšetkým možnosť, ako dodať telu to, čo potrebuje = optimálne množstvo minerálov a stopových prvkov. Vybrať si ich môžete v podobe tabliet, šumivých tabliet, kapsúl alebo toboliek.

Kategóriu Minerály, stopové prvky nájdete aj na našom českom e-shope Lékárna.cz

Minerály, stopové prvky pre dospelých
Obsahuje zložku: vitamín b12

GLENMARK Magnesium B-komplex + Zinok 120 tabliet + DARČEK…

SALUS Floradix Železo 84 tabliet

BEGGS Fertility + pregnancy complex 60 kapsúl

CENTRUM Multivitamín pre mužov 30 tabliet

PHARMA ACTIV Železo chelát 60 kapsúl + železo FER test 1 kus

DA VINCI ACADEMIA Magnezum Dead Sea 100 + 40 tabliet ZADARMO

OVONEX Ferrum 100 ml

GS Mamavit 1 Plánovanie a 1.trimester 30 tabliet

DA VINCI ACADEMIA Magnezum Dead Sea horčík 80 tabliet

FLORALIV 20 kapsúl

CENTRUM Kids gummies multivitamín pre deti malina a jahoda želé…

CENTRUM Kids gummies multivitamín pre deti multifruit želé 60…

GS Extra strong multivitam 50+ 30 tabliet

DA VINCI ACADEMIA Magnezum Dead Sea horčík 40 tabliet

PHARMA ACTIV Železo chelát 60 kapsúl + liposomal vitamín C 15…

ADDITIVA Multivitamín + minerály mango 20 šumivých tabliet

GS Extra strong multivitamín 30 tabliet

MOVIŤ ENERGY Železo chelát premium 30 kapsúl

ROSEN PHARMA Železo + vitamín B12 20 šumivých tabliet

GENERICA B-komplex forte plus 20 šumivých tabliet

MEDPHARMA Multivitamín s minerálmi a Luteinom 20 šumivých tabliet

GLENMARK Magnesium B-komplex 60 tabliet