Minerály, stopové prvky - Obsahuje zložku: horčík (magnesium), Určené (na): nervový systém, strana 4 z 5

Aký je rozdiel medzi vitamínmi a minerálmi

Vymenovať aspoň nejaké vitamíny zvládne už i mladší školák. Ste na tom rovnako i s vymenovaním stopových prvkov alebo minerálov? Pravda je, že trvalý nedostatok vitamínov ohrozuje naše zdravie omnoho viac než nedostatok minerálov a stopových prvkov. Spoločné majú vitamíny a minerály to, že si ich naše telo nedokáže „vyrobiť“ samé a bez ich prísunu nemôže fungovať dobre.

Minerály a stopové prvky sú dôležité na tvorbu kostí a zubov a významným dielom sa podieľajú na mnohých biochemických reakciách v našom tele. Dôležité sú tiež na vstrebávanie vitamínov a v neposlednom rade ich nedostatok môže spôsobiť, že sa necítime dobre, že nie sme v pohode. Na druhej strane ich nadbytok, rovnako ako u vitamínov, môže naše zdravie vážne ohroziť.

Čo sú minerály a čo sú stopové prvky

Oboje patrí do jednej skupiny – minerály. Tá väčšia skupina sú minerály „známejšie“ a tiež viac potrebné pre naše zdravie. Stopové prvky potrebujeme tiež, ale v menšom „stopovom“ množstve.

Minerály: vápnik, horčík, draslík, chlór, sodík, síra alebo fosfor ai.

Stopové prvky: železo, mangán, zinok, chróm, selén, fluór, jód a ďalšie.

Dôsledky nedostatku minerálov a stopových prvkov:

zvýšenie cholesterolu
chudokrvnosť
anémia
pomalšie hojenie rán
poruchy imunitného systému
únava
kŕče
ochablosť svalov
osteoporóza
srdcové poruchy.

Niektoré potraviny zaisťujú zdravý a správny prísun minerálov a stopových prvkov. Nie sú to síce vyložene maškrty, ale zo svojho jedálnička by ste ich určite nemali škrtať. Patria sem strukoviny, zemiaky, obilniny, ryby, vajcia, mäso, morské plody, ovocie, tvrdé syry, listová zelenina, mliečne výrobky atď.

Jedálniček je dôležitý, ale spravidla sa nám nepodarí dodať telu všetky potrebné minerály počas celého roku a preto tu sú rôzne tablety a šumivé nápoje, ktoré vám so správnou hladinou minerálov a stopových prvkov pomôžu napr. v zimných mesiacoch, kedy ich telo potrebuje viac a nie je ich taký prísun zo sezónnych potravín.

Vyberte si práve teraz z pohodlia domova osvedčené doplnky stravy. Neuprednostňujeme žiadnu značku, nie sme reklama, len ponúkame pohodlný výber a rozumné ceny a predovšetkým možnosť, ako dodať telu to, čo potrebuje = optimálne množstvo minerálov a stopových prvkov. Vybrať si ich môžete v podobe tabliet, šumivých tabliet, kapsúl alebo toboliek.

Kategóriu Minerály, stopové prvky nájdete aj na našom českom e-shope Lékárna.cz

Minerály, stopové prvky
Obsahuje zložku: horčík (magnesium), Určené (na): nervový systém

GENERICA Multivitamin & mineral complex 10 šumivých tabliet

IQ MAG horčík 375 mg + B6 20 šumivých tabliet

CLINICAL Magnesium chelát + B6 30 kapsúl

BIOTTER Horčík s vitamínom B6 50 tabliet

REVITAL Vápnik - Horčík - Vitamíny 20 šumivých tabliet

KFD ZMB Magnesium citrát + zinok glukonát + vitamín B6 135…

WEIDER Magnesium liquid horčík v tekutej forme príchuť pomaranč…

VITAR Magnézium 400 mg + vitamín B6 + vitamín C príchuť grep 20…

GENERICA Magnesium 250 mg 100 tabliet

GS Ginkgo 60 mg s horčíkom 90 tabliet

PHARMA NORD Bioaktívne magnézium 60 tabliet

DA VINCI ACADEMIA Magnezum Dead Sea 100 + 40 tabliet ZADARMO

SALUTEM Magnesium Chelate + B6 orange ampulky 10 x 25 ml

CENTRUM Multivitamín pre mužov 30 tabliet

SALUS Floradix magnesium 250 ml

GS Ginkgo 60 mg s horčíkom 60 tabliet

GS Mamavit 1 Plánovanie a 1.trimester 30 tabliet

FAGRON Magnesium FORTE 120 tabliet

FAGRON Magnesium 500 + vitamín B6 100 tabliet

GS Extra strong multivitam 50+ 30 tabliet

MAGNE B6 forte 50 tabliet

MOVIT ENERGY Migro stop 30 kapsúl

NUTREND Magneslife pomaranč 10 x 25 ml