Minerály, stopové prvky pre dospelých - Určené (na): kĺby a kosti, strana 4 z 4

Aký je rozdiel medzi vitamínmi a minerálmi

Vymenovať aspoň nejaké vitamíny zvládne už i mladší školák. Ste na tom rovnako i s vymenovaním stopových prvkov alebo minerálov? Pravda je, že trvalý nedostatok vitamínov ohrozuje naše zdravie omnoho viac než nedostatok minerálov a stopových prvkov. Spoločné majú vitamíny a minerály to, že si ich naše telo nedokáže „vyrobiť“ samé a bez ich prísunu nemôže fungovať dobre.

Minerály a stopové prvky sú dôležité na tvorbu kostí a zubov a významným dielom sa podieľajú na mnohých biochemických reakciách v našom tele. Dôležité sú tiež na vstrebávanie vitamínov a v neposlednom rade ich nedostatok môže spôsobiť, že sa necítime dobre, že nie sme v pohode. Na druhej strane ich nadbytok, rovnako ako u vitamínov, môže naše zdravie vážne ohroziť.

Čo sú minerály a čo sú stopové prvky

Oboje patrí do jednej skupiny – minerály. Tá väčšia skupina sú minerály „známejšie“ a tiež viac potrebné pre naše zdravie. Stopové prvky potrebujeme tiež, ale v menšom „stopovom“ množstve.

Minerály: vápnik, horčík, draslík, chlór, sodík, síra alebo fosfor ai.

Stopové prvky: železo, mangán, zinok, chróm, selén, fluór, jód a ďalšie.

Dôsledky nedostatku minerálov a stopových prvkov:

zvýšenie cholesterolu
chudokrvnosť
anémia
pomalšie hojenie rán
poruchy imunitného systému
únava
kŕče
ochablosť svalov
osteoporóza
srdcové poruchy.

Niektoré potraviny zaisťujú zdravý a správny prísun minerálov a stopových prvkov. Nie sú to síce vyložene maškrty, ale zo svojho jedálnička by ste ich určite nemali škrtať. Patria sem strukoviny, zemiaky, obilniny, ryby, vajcia, mäso, morské plody, ovocie, tvrdé syry, listová zelenina, mliečne výrobky atď.

Jedálniček je dôležitý, ale spravidla sa nám nepodarí dodať telu všetky potrebné minerály počas celého roku a preto tu sú rôzne tablety a šumivé nápoje, ktoré vám so správnou hladinou minerálov a stopových prvkov pomôžu napr. v zimných mesiacoch, kedy ich telo potrebuje viac a nie je ich taký prísun zo sezónnych potravín.

Vyberte si práve teraz z pohodlia domova osvedčené doplnky stravy. Neuprednostňujeme žiadnu značku, nie sme reklama, len ponúkame pohodlný výber a rozumné ceny a predovšetkým možnosť, ako dodať telu to, čo potrebuje = optimálne množstvo minerálov a stopových prvkov. Vybrať si ich môžete v podobe tabliet, šumivých tabliet, kapsúl alebo toboliek.

Kategóriu Minerály, stopové prvky nájdete aj na našom českom e-shope Lékárna.cz

Minerály, stopové prvky pre dospelých
Určené (na): kĺby a kosti

CETEBE Immunity forte 30 kapsúl

ALLNATURE Kolagén s multivitamínmi a inulínom príchuť malina a…

MAGNEX 375 mg 180 tabliet

CENTRUM Kids gummies multivitamín pre deti multifruit želé 60…

VIGANTOLVIT Osteo 30 tabliet

GOLDEN Panax Ginseng + Ginkgo Biloba + Magnézium ampulky 10 x 10…

MOVIT ENERGY Zinok chelát 15 mg 90 tabliet

VITALAND Selzin 60 tabliet

GS Vápnik horčík zinok 30 tabliet

GALENICKA Horčík GLO 100 tabliet

REVITAL Multi Forte Pomaranč šumivé tablety 20 ks

REVITAL Multi Forte Tropické ovocie šumivé tablety 20 ks

VITALAND Horčík forte 60 kapsúl

GENERICA Calcium 600 + vitamín D3 30 tabliet

NATURVITA Vápnik + vitamín D 50 tabliet

REVITAL Vápnik - Horčík - Vitamíny 20 šumivých tabliet

BIOTTER Calcium FORTE s vitamínom C citrón tablety 20 ks

MOVIT ENERGY Migro stop 30 kapsúl

MEDPHARMA Vápnik + horčík + zinok 107 tabliet