Poradenstvo

V prípade zápalu okostice zuba sa vyčistia kanáliky a v prítomnosti hnisavého zápalu sa nasadia antibiotiká. Pokiaľ ide o zápal okostice kosti holennej, musí sa u športovca zaviesť pokojový režim, aby sa zápal pomaly zahojil. Návrat do bežného tréningového režimu by mal byť pozvoľný, a to iba v prípade, že miesto už nie je bolestivé. Rovnako tak môže dôjsť k zápalu okostice na nohe, na ktorej často sprevádza vznik pätovej ostrohy. Ďalej sa môže vyskytnúť u zápalu holennej kosti, ktorý býva spôsobený veľkou námahou napríklad u atlétov. Lieky na zápal okostice sú vhodné predovšetkým tie s…

Bolesť pri ohnutí môže spôsobovať poranenie väzov alebo prasknutý meniskus. V tomto prípade je vhodné navštíviť lekára, ktorý vďaka zobrazovacím metódam dokáže určiť presnú príčinu bolesti.

Nedá sa jednoznačne povedať, ktorý liek je najlepší proti bolesti chrbta. Vždy záleží na konkrétnom stave pacienta. Existuje niekoľko skupín liekov, ktoré prichádzajú pri bolesti chrbta do úvahy. Z voľného predaja sa na úľavu od akútnej bolesti používajú lieky s účinnou látkou ako ibuprofén, paracetamol, kyselina acetylsalicylová, naproxén alebo ich kombinácie. V niektorých prípadoch môžu pomôcť tzv. svalová relaxancia, lieky na uvoľnenie svalov a horčík. U chronických bolestí chrbta môže lekár predpísať niektoré antidepresíva alebo dokonca lieky proti epilepsii, na tlmenie silných bolestí…

Okostica je väzivový obal, ktorý pokrýva kosti, okrem miest kde sa nachádza chrupavka, či úpony svalov. Jej zápal sa prejavuje ako veľmi nepríjemná ostrá bolesť ďasien a zubov, kedy je ďasno opuchnuté a začervenané. V pokročilejších štádiách môže dôjsť k hnisaniu medzi zubami a odťahovaniu ďasna. Rovnako tak môže dôjsť k zápalu okostice na nohe, čo býva často sprevádzané vznikom pätovej ostrohy alebo zápalom holennej kosti, ktorý býva spôsobený veľkou námahou napríklad u atlétov. Lieky na zápal okostice sú vhodné predovšetkým tie s obsahom nesteroidných antiflogistik, napr. ibuprofénu.…

Magnézium glycinát alebo sa mu tiež hovorí bisglycinát horečnatý, je chelátová forma horčíka, ktorá sa vyznačuje vysokou vstrebateľnosťou a využiteľnosťou v organizme. Je mnoho foriem horčíka. Tie sa líšia predovšetkým svojou vstrebateľnosťou a využiteľnosťou. Glycinát môže mať upokojujúce vlastnosti či eliminovať úzkosť, depresiu, stres a nespavosť. Vstrebateľnosť má 70-80% Citrát má prirodzený preháňavý účinok vo vyšších dávkach. Vstrebateľnosť má 80-90%. Malát má energizujúce účinky. Vstrebateľnosť má 70-80% Laktát má vstrebateľnosť 5-60% Orotát je vhodný najmä na povzbudenie činnosti…

Základná prevencia osteoporózy zahŕňa: pravidelný pohyb v každom veku - pohyb v mladosti navyšuje kostnú hmotu , v dospelosti spomaluje stratu kostnej hmoty a udržuje kosti zdravé, znižuje riziko pádov, tým že posiluje svaly a zlepšuje koordináciu konzumovať vyváženú stravu s dostatkom vápniku, vitamínu D, horčíku, fosforu, minerálov, vitamínu K2, bohatú na ovocie a zeleninu nefajčiť nepiť nadmerné množstvo alkoholu a kávy obmedziť príjem soli vyhnúť sa drastickým, jednostranným diétam

Dôležitá je pri osteoporóze rozumná racionálna vyvážená strava, ktorá dodá kostiam dostatok “stavebného mateliálu”. Je potrebné zabezpečiť dostatočný príjem: bielkovín ( rastliných a živočíšnych v pomere 1:1) vápniku (mlieko, zakysané mliečne výrobky,mak) vitamín D ( cholecalciferol vzniká prirodzene v koži pôsobením UV žiarenia(slnka) s vekom však klesá a je potrebné ho dopĺňať), stravou príjmeme denne cca 50-150 IU vitamínu D denne (morské ryby,rybí tuk, vaječný žĺtok, maslo, mlieko) horčíku(magnézia) ( podiela sa pri premene vitamínu D na jeho aktívnu formu- kalcitriol, doporučený…

Liečba osteoporózy - základnou úlohou liečby osteoporózy je zabrániť vzniku zlomeniny. K najdôležitejším preventívnym a terapeutickým opatreniam patrí zabezpečenie dostatočného množstva vápnika v dennej strave , a to v množstve 1000 - 1500mg. Ak pacient nedokáže takéto množstvo prijať stravou, doporučuje sa vápnik dopĺňať pomocou prípravkov vápnika. Ďalej je vhodné dopĺňať aj vitamín D , doporučená denná dávka vitamínu D je 800 IU (t.j. 20 ug). Jeho nízka hladina v organizme spôsobuje nedostatočné vstrebávanie vápnika a horčíka zo stravy. Suplementácia vápnika a vitamínu D má byť na…

Vyššie riziko osteoporózy majú ženy, hlavne v období menopauzy a v postmenopauzálnom období ( medzi 50 až 60 rokom), po odstránení vaječníkov hlavne pred 40. rokom veku - predčasná menopauza, alebo ak sa už v rodine osteoporóza vyskytuje - genetická záťaž, ale môže postihnúť aj ženy žijúce sedavým spôsobom života, fajčiarky, konzumentky alkoholu. Osteoporóza sa nevyhýba ani mužom, objavuje sa spolu s vekom a poklesom pohlavných hormónov. Medzi ďalšie faktory možného vzniku osteoporózy patrí - nedostatočné zásobenie tela vápnikom a vitamínom D, nedostatok telesného pohybu,niektoré lieky (…

Osteoporóza, ľudovo povedané - rednutie kostí, je systémové ochorenie kostry charakterizované úbytkom kostnej hmoty a poruchou mikroarchitektúry kostného tkaniva, čoho následkom je zvýšená krehkosť kostí a náchylnosť k zlomeninám. K prvým príznakom osteoporózy patrí napríklad pálivá bolesť medzi lopatkami, bolesť chrbta a lopatiek, zhrbený postoj, zníženie telesnej výšky, komplikované hojenie zlomenín. .Ochorenie sa však často dlho vyvýja bez príznakov, až kým nedôjde k vážnemu zraneniu. Najčastejšie dochádza k zlomeninám predlaktia, stavcov a horného konca stehennej kosti.Osteoporóza môže…