Oživte svoj jedálniček! 🥑 Prezrite si ponuku zdravých a bezlepkových potravín!
Skryť
12. 5. je Deň matiek! Prekvapte svoju mamičku malým darčekom🌷
Skryť
Plánujete výlet do prírody? Chráňte sa pred kliešťami a iným hmyzom! 🪳
Skryť
MojaLekáreň.sk

Čo na bolesť kolena pri ohnutí?

Čo na bolesť kolena pri ohnutí?

Mgr. Pavla Horáková
Mgr. Pavla Horáková
 
  • Ak máte bolesť v kolene pri ohnutí, existuje niekoľko vecí, ktoré môžete skúsiť, aby ste zmiernili bolesť:
  • Odpočinok: Dajte kolenu čas na odpočinok a vyhnite sa nadmernému zaťaženiu. Opatrne sa vyhnite aktivitám, ktoré spôsobujú bolesť pri ohýbaní kolena.
  • Aplikácia ľadu: Na zníženie zápalu a bolesti môžete aplikovať studený obklad na postihnuté koleno. Zabalenie ľadových kociek do tenkej utierky a aplikácia na postihnutú oblasť na 15-20 minút môže byť užitočné. Dôkladne dodržiavajte postup a zabráňte priamemu kontakte ľadu s kožou, aby ste predišli popáleninám.
  • Vyhýbanie sa aktivitám s nárazovými zaťaženiami: Vyhnite sa činnostiam, ktoré vyžadujú prudké pohyby alebo nárazové zaťaženie kolena, najmä počas obdobia bolesti.
  • Podpora kolena: Použitie elastického obväzu alebo bandáže na podporu kolena môže pomôcť zmierniť bolesť a podporiť stabilizáciu.
  • Fyzioterapia: Fyzioterapeutické cvičenia a rehabilitácia môžu posilniť svaly okolo kolena a zlepšiť jeho stabilitu.
  • Lieky proti bolesti a protizápalové lieky: Pre krátkodobú úľavu môžete užívať lieky proti bolesti a protizápalové lieky, ako je napríklad ibuprofén, paracetamol alebo naproxén. Dodržujte dávkovanie a konzultujte s lekárom alebo lekárnikom, ak užívate iné lieky alebo máte zdravotné problémy.
  • Vyhľadanie lekárskej starostlivosti: Ak bolesť v kolene pretrváva alebo sa zhoršuje, odporúča sa vyhľadať lekársku pomoc. Lekár môže vykonať potrebné vyšetrenia a určiť presnú príčinu bolesti. V niektorých prípadoch môže byť potrebná špecifická liečba alebo ošetrenie.
Pohyb

DOPRAVA ZADARMO

k nákupu nad 20 €

Prihláste sa k odberu noviniek
a zľavový kód vám pošleme e-mailom.