Dobrý deň,
bolesť kĺbov a svalov vo vyššom veku je bežná a často súvisí s prirodzeným opotrebovaním, ale aj s chronickými ochoreniami ako je artróza, osteoporóza, cukrovka alebo poruchy prekrvenia.
Pre seniorov sú najvhodnejšie lokálne prípravky vo forme
gélov, mastí, náplastí, ktoré nezaťažujú tráviaci trakt a nijako neovplyvňujú účinok liekov.
Dobrou voľbou môže byť napríklad :
Priessnitz Kĺbové mazanie Classic, ktoré využíva prírodné extrakty. Chladí, podporuje prekrvenie a je vhodné aj na dlhodobé použitie,
Ozonicon emulgel, obľúbený medzi seniormi práve pre svoju kombináciu rastlinných extraktov, chondroitínu, glukosamínu a ozónu, vďaka ktorému účinné látky prenikajú hlbšie do pokožky a pôsobia tak v mieste problému.
Okrem mazania je vhodné uvažovať aj o
kĺbovej výžive na vnútorné užívanie, obzvlášť ak sú problémy dlhodobé.
Medzi najčastejšie odporúčané látky patrí glukosamín sulfát, chondroitín, kyselina hyalurónová, kolagén typu II a MSM.
Vhodným variantom môže byť napríklad Proenzi Comfort, ktorý má upravené zloženie pre vyššiu vekovú kategóriu, alebo Barny's Triple Blend, ktorý neobsahuje cukor a je dobre znášaný aj pri cukrovke.
Súčasťou starostlivosti o pohybový aparát by mala byť aj vyvážená strava, bohatá na bielkoviny, vápnik a omega-3 mastné kyseliny.
Nepodceňujte pravidelný, ale primeraný pohyb, ako je chôdza, cvičenie na stoličke, ľahké preťahovanie alebo plávanie. Sedavý spôsob života bolesť zhoršuje, zatiaľ čo šetrný pohyb ju pomáha zvládať.
