Dobrý deň,
inkontinencia v tehotenstve je pomerne častý problém, ktorý postihuje mnoho žien, najmä v pokročilejších fázach tehotenstva.
Súvisí predovšetkým s tlakom rastúcej maternice na močový mechúr a s oslabením svalov panvového dna. Obvykle odznie po pôrode.
Hoci ide o bežný jav, existujú spôsoby, ako tento problém zmierniť a zvýšiť pohodlie. Vhodné je cvičenie panvového dna, tzv. Kegelove cviky.Odporúčam začať s cvičením čo najskôr, ideálne už počas tehotenstva, a pokračovať aj po pôrode.
Na trhu nájdete pomôcky na posilňovanie panvového dna, ktoré vám môžu cvičenie uľahčiť. Nie vždy je však vhodné používanie takýchto pomôcok počas tehotenstva. Doporučujem vždy sa najskôr poradiť so svojim gynekológom.
Na zníženie nepohodlia môžete používať
inkontinenčné vložky alebo
nohavičky, ktoré sú špeciálne navrhnuté na zachytenie úniku moču.
Dbajte tiež na pravidelnú hygienu, aby sa predišlo podráždeniu pokožky alebo infekciám.Snažte sa chodiť na toaletu pravidelne, aby nedochádzalo k preplneniu močového mechúra, čo môže zhoršiť únik moču.
Pokiaľ je inkontinencia veľmi výrazná, spôsobuje nepohodlie alebo je sprevádzaná inými príznakmi (bolesť pri močení, krv v moči, neobvyklý zápach), odporúčam konzultáciu s lekárom. Ten môže skontrolovať, či nejde o infekciu močových ciest alebo iný problém.
