MojaLekáreň.sk
Hľadať

Zdravotné cvičebné pomôcky

Trápi vás boľavý chrbát alebo sa proste len potrebujete udržiavať v kondícii? Pri rehabilitácii a posilňovaní problémových partií vám pomôžu cvičebné a balančné pomôcky. Medzi najobľúbenejšie patria rehabilitačné lopty a to preto, že s nimi môžete posilňovať v pohodlí domova. Ponúkame vám ich v rôznych veľkostiach, od veľkých lôpt až po malé overbally. Pre posilnenie hlbokých vnútorných svalov sa potom hodia balančné lopty.

V tejto kategórii doporučujeme

THERA-BAND Posilňovacia guma zelená - silná 2 m

THERA-BAND Posilňovacia guma zelená - silná 2 m

Thera-Band je veľmi účinná cvičebná pomôcka, vďaka ktorej precvičíte…

Na sklade už iba 1 - 2 kusy

8,49 € 7,09 € -16 %

TRATAC Active Roll Mini vibračný valec ružový

Zdravotnícka pomôcka

TRATAC Active Roll Mini vibračný valec ružový

Doprava zadarmo

Revolučný vibračný masážny valec slúži na uvoľnenie fascií a svalov.…

Na sklade už iba 1 - 2 kusy

101,79 €

THERA-BAND Balančná úseč kruhová

THERA-BAND Balančná úseč kruhová

Doprava zadarmo

Balančná úseč určená k balančným pohybom vpred a vzad.

Na sklade už iba 1 - 2 kusy

98,19 €

THERA-BAND balančná úseč valcová

THERA-BAND balančná úseč valcová

Doprava zadarmo

Balančná úseč určená k balančným pohybom vpred a vzad.

Na sklade už iba 1 - 2 kusy

96,49 €

TRATAC Active Roll Mini vibračný valec čierny

Zdravotnícka pomôcka

TRATAC Active Roll Mini vibračný valec čierny

Doprava zadarmo

Revolučný vibračný masážny valec slúži na uvoľnenie fascií a svalov.…

Na sklade už iba 1 - 2 kusy

89,79 €

THERA-BAND Balančná šošovka modrá 36 cm

THERA-BAND Balančná šošovka modrá 36 cm

Doprava zadarmo

Balančná šošovka je cvičebná pomôcka, ktorá zlepšuje motorickú…

Na sklade už iba 1 - 2 kusy

58,59 €

Vyhrievacia topánka SANITAS SFW 10

Vyhrievacia topánka SANITAS SFW 10

Doprava zadarmo

Vyhrievacia topánka Sanitas SFW 10 z príjemného priedušného extra…

Na sklade už iba 1 - 2 kusy

54,59 €

THERA-BAND Balančná podložka veľmi mäkká čierna 34 x 26 x 6 cm

THERA-BAND Balančná podložka veľmi mäkká čierna 34 x 26 x 6 cm

Doprava zadarmo

Balančná podložka slúži na zlepšenie pohybových návykov pri…

Na sklade už iba 1 - 2 kusy

53,89 €

THERA-BAND Balančná šošovka zelená 33 cm

THERA-BAND Balančná šošovka zelená 33 cm

Doprava zadarmo

Balančná šošovka je cvičebná pomôcka, ktorá zlepšuje motorickú…

Na sklade už iba 1 - 2 kusy

48,79 €

SANITAS Vyhrievací pás SHK 55

Zdravotnícka pomôcka

SANITAS Vyhrievací pás SHK 55

Doprava zadarmo

Vyhrievací pás Sanitas SHK 55 je určený pre vyhrievanie chrbta,…

Na sklade už iba 1 - 2 kusy

47,69 €

Vyhrievacia podložka Sanitas SWB 30

Vyhrievacia podložka Sanitas SWB 30

Akcia Doprava zadarmo

Vyhrievacia podložka SWB 30 vytvára príjemné teplo.

Na sklade viac ako 5 kusov

58,99 € 43,59 € -26 %

Lopta rehabilitačné ABS Maxafe pr. 65 cm

Lopta rehabilitačné ABS Maxafe pr. 65 cm

Rehabilitačné loptu. Pomôcka pre cvičenie tehotných, osôb s…

Na sklade

24,99 €

BI 13 Relax Tone Maripol

BI 13 Relax Tone Maripol

Populárna a účinný masážny prístroj. Oceníte najmä, ak chcete…

Na sklade

22,29 €

SJH 299 Balančná podložka UNI 34cm

SJH 299 Balančná podložka UNI 34cm

Pomôže precvičiť celé telo a pozdvihne bežné cvičenie na vyššiu…

Na sklade

20,59 €

THERA-BAND posilňovač prstov a dlane extra tuhý - čierny

Zdravotnícka pomôcka

THERA-BAND posilňovač prstov a dlane extra tuhý - čierny

Pomôcka pre terapiu ruky, určená na precvičovanie reflexie a extenzie…

Na sklade už iba 1 - 2 kusy

19,09 €

THERA-BAND Hand Exerciser posilňovač rúk mäkké gélové červené…

THERA-BAND Hand Exerciser posilňovač rúk mäkké gélové červené vajíčko XL

Posilňovače rúk slúžia najmä na posilnenie prstov, dlaní, predlaktia…

Na sklade už iba 1 - 2 kusy

16,19 €

REHABIQ Balančná šošovka modrá 33 cm

REHABIQ Balančná šošovka modrá 33 cm

Balančná šošovka je cvičebná pomôcka vhodná na zlepšenie koordinácie,…

Na sklade viac ako 5 kusov

15,49 €

THERA-BAND Hand Exerciser posilňovač rúk tvrdé gélové modré…

THERA-BAND Hand Exerciser posilňovač rúk tvrdé gélové modré vajíčko XL

Posilňovače rúk slúžia najmä na posilnenie prstov, dlaní, predlaktia…

Na sklade už iba 1 - 2 kusy

15,99 €

THERA-BAND Hand Exerciser posilňovač rúk stredne mäkké gélové…

THERA-BAND Hand Exerciser posilňovač rúk stredne mäkké gélové zelené vajíčko XL

Posilňovače rúk slúžia najmä na posilnenie prstov, dlaní, predlaktia…

Na sklade už iba 1 - 2 kusy

15,79 €

THERA-BAND Hand Exerciser posilňovač rúk veľmi tvrdé gélové…

THERA-BAND Hand Exerciser posilňovač rúk veľmi tvrdé gélové čierne vajíčko XL

Posilňovače rúk slúžia najmä na posilnenie prstov, dlaní, predlaktia…

Na sklade už iba 1 - 2 kusy

15,79 €

MODOM Akupresúrna podložka so 6-timi magnetmi

MODOM Akupresúrna podložka so 6-timi magnetmi

Originálna akupresúrna podložka má silný stimul akupunktúrnych bodov…

Na sklade už iba 3 - 5 kusy

16,11 € 15,19 € -6 %

SANITY Šošovka podložka gumová s výstupkami priemer 35 cm

Zdravotnícka pomôcka

SANITY Šošovka podložka gumová s výstupkami priemer 35 cm

Masážna sedacia podložka s priemerom 35 cm. Je vhodná na sedenie, ale…

Na sklade

13,19 €

THERA-BAND Foot Roller masážny valček na chodidlá

THERA-BAND Foot Roller masážny valček na chodidlá

Masážny valček na chodidlá poskytuje úľavu od bolestí nôh spojených…

Na sklade už iba 1 - 2 kusy

13,39 €

Zdravotné cvičebné pomôcky - detailný popis

Cvičebné a balančné pomôcky a ich využitie

  • boľavý chrbát - príčinou boľavého chrbta sú ochabnuté chrbtové svaly. K ich posilneniu použite malú rehabilitačnú loptu (overball). Ľahnite si na brucho, loptu si dajte pod hrudník, zložte si dlane a položte na ne čelo. Pomaly zdvíhajte celý hrudník. Pri pohybe nahor vždy vydychujte a dole sa zase nadýchnite.
  • pretiahnutie krčnej chrbtice - gymnastickú loptu položte na podložku, aby sa vám po podlahe nešmýkali nohy. Posaďte sa, ruky prepleťte za hlavou a s výdychom pomaly zabaľte krčnú chrbticu (lakte majte pri sebe).
  • stabilizácia chrbtice - opäť využite gymnastickú loptu na podložke. Ľahnite si na chrbát a chodidlami sa oprite do lopty. Zdvihnite panvu, držte rovnováhu, a potom striedavo zdvíhajte jednu a druhú nohu.
  • posilnenie brušného svalstva - vezmite si balančnú loptu (bosu), sadnite si na kraj, dlane položte na spánky a lakte nechajte od seba. Cvičíte klasické "skracovačky", ale na bosu sú oveľa účinnejšie.

Ako vybrať vhodnú rehabilitačnú loptu

Veľkosť rehabilitačnej lopty vyberáte hlavne podľa výšky vašej postavy. Lopta s priemerom 65 cm je vhodná pre postavu s výškou 160-180 cm. Zdá sa to triviálne, ale dôležité tiež je, ako je lopta nafúknutá. Správne by ste mali mať pri sedení na lopte kolená nižšie ako panvu. Všetky cvičebné a balančné pomôcky by mali byť testované, preto vždy kupujte originál.

Kategórie a filtrácia

Podrobné filtrování

Spýtajte sa lekárnika

DOPRAVA ZADARMO

k nákupu nad 20 €

Prihláste sa k odberu noviniek
a zľavový kód vám pošleme e-mailom.