Doprava zadarmo nad 20 €. Prihláste sa k newsletteru!
MojaLekáreň.sk

Zdravotné cvičebné pomôcky

Trápi vás boľavý chrbát alebo sa proste len potrebujete udržiavať v kondícii? Pri rehabilitácii a posilňovaní problémových partií vám pomôžu cvičebné a balančné pomôcky. Medzi najobľúbenejšie patria rehabilitačné lopty a to preto, že s nimi môžete posilňovať v pohodlí domova. Ponúkame vám ich v rôznych veľkostiach, od veľkých lôpt až po malé overbally. Pre posilnenie hlbokých vnútorných svalov sa potom hodia balančné lopty.

V tejto kategórii doporučujeme

OVER BALL Rehabilitačná lopta priemer 23 cm

Poskytuje zaujímavé možnosti pre precvičenie všetkých svalových…

Na sklade

4,89 €

4,89

Lopta masážna ježko priemer 7 cm

Lopta masážna ježko slúži k masáži končatín i celého tela.

Na sklade

2,09 €

2,09

TRATAC Active Roll masážny valec čierny

Zdravotnícka pomôcka

TRATAC Active Roll masážny valec čierny

Doprava zadarmo

Revolučný vibračný masážny valec slúži na uvoľnenie fascií a svalov.…

Na sklade už iba 1 - 2 kusy

132,89 €

132,89

THERA-BAND balančná úseč valcová

THERA-BAND balančná úseč valcová

Doprava zadarmo

Balančná úseč určená k balančným pohybom vpred a vzad.

Na sklade už iba 1 - 2 kusy

107,19 €

107,19

TRATAC Active Roll Mini vibračný valec ružový

Zdravotnícka pomôcka

TRATAC Active Roll Mini vibračný valec ružový

Doprava zadarmo

Revolučný vibračný masážny valec slúži na uvoľnenie fascií a svalov.…

Na sklade už iba 1 - 2 kusy

101,79 €

101,79

TRATAC Active Roll Mini vibračný valec čierny

Zdravotnícka pomôcka

TRATAC Active Roll Mini vibračný valec čierny

Doprava zadarmo

Revolučný vibračný masážny valec slúži na uvoľnenie fascií a svalov.…

Na sklade už iba 1 - 2 kusy

89,79 €

89,79

THERA-BAND Balančná úseč kruhová

THERA-BAND Balančná úseč kruhová

Doprava zadarmo

Balančná úseč určená k balančným pohybom vpred a vzad.

Na sklade už iba 1 - 2 kusy

99,99 € 92,29 € -8 %

92,29

THERA-BAND Balančná šošovka zelená 33 cm

THERA-BAND Balančná šošovka zelená 33 cm

Doprava zadarmo

Balančná šošovka je cvičebná pomôcka, ktorá zlepšuje motorickú…

Na sklade už iba 1 - 2 kusy

47,09 €

47,09

TRIGGER POINT Masážna loptička MB5

TRIGGER POINT Masážna loptička MB5

Doprava zadarmo

Masážna loptička MB5 je tou pravou voľbou pre úľavu od bolesti a…

Na sklade už iba 1 - 2 kusy

40,38 €

40,38

Vyhrievacia podložka Sanitas SWB 30

Vyhrievacia podložka Sanitas SWB 30

Akcia Doprava zadarmo

Vyhrievacia podložka SWB 30 vytvára príjemné teplo.

Na sklade už iba 1 - 2 kusy

58,36 € 40,99 € -30 %

40,99

SANITAS Vyhrievací pás SHK 55

Zdravotnícka pomôcka

SANITAS Vyhrievací pás SHK 55

Akcia Doprava zadarmo

Vyhrievací pás Sanitas SHK 55 je určený pre vyhrievanie chrbta,…

Na sklade

59,99 € 44,39 € -26 %

44,39

TRIGGER POINT Nano Roller Masážny valček oranžový

Výborná masážna pomôcka, ktorá dokáže zmierniť bolesti svalov spojené…

Na sklade už iba 1 - 2 kusy

30,84 €

30,84

TRIGGER POINT Masážna loptička MBX

Masážna loptička MBX je tou pravou voľbou pre úľavu od bolesti a…

Na sklade už iba 1 - 2 kusy

31,39 €

31,39

THERA-BAND Roller Cestovný masážny valček, zelený

Hrboľatý valček určený k masáži.

Na sklade už iba 1 - 2 kusy

29,19 €

29,19

TRIGGER POINT Nano Roller Masážny valček čierny

Výborná masážna pomôcka, ktorá dokáže zmierniť bolesti svalov spojené…

Na sklade už iba 1 - 2 kusy

30,69 €

30,69

THERA-BAND Pro Series SCP Gymnastická lopta zelená 65 cm

Gymnastická lopta určená pre domáce cvičenie, rehabilitáciu a fitnnes

Na sklade už iba 1 - 2 kusy

28,29 €

28,29

MODOM SJH 510 Foam roler na cvičení pillates

Viacúčelová cvičebná a masážna pomôcka vhodná pre cvičenie jogy a…

Na sklade

26,50 € 24,49 € -8 %

24,49

Lopta Gymmy ABS priemer 75 cm + pumpa

Rehabilitačná lopta

Na sklade

22,19 €

22,19

BI 13 Relax Tone Maripol

Populárna a účinný masážny prístroj. Oceníte najmä, ak chcete…

Na sklade

21,39 €

21,39

Lopta Gymmy ABS priemer 65 cm + pumpa

Rehabilitačná lopta

Na sklade

20,49 €

20,49

THERA-BAND posilňovač prstov a dlane extra tuhý - čierny

Zdravotnícka pomôcka

Pomôcka pre terapiu ruky, určená na precvičovanie reflexie a extenzie…

Na sklade už iba 1 - 2 kusy

19,19 €

19,19

THERA-BAND posilňovač prstov a dlane stredne mäkký - zelený

Zdravotnícka pomôcka

Pomôcka pre terapiu ruky, určená k precvičovaniu reflexie a extenzie…

Na sklade už iba 1 - 2 kusy

18,69 €

18,69

SJH 299 Balančná podložka UNI 34cm

Pomôže precvičiť celé telo a pozdvihne bežné cvičenie na vyššiu…

Na sklade

18,29 €

18,29

THERA-BAND posilňovač prstov a dlane tuhý - modrý

Pomôcka pre terapiu ruky určená k precvičovaniu reflexie a extenzie…

Na sklade už iba 1 - 2 kusy

18,59 €

18,59

Zdravotné cvičebné pomôcky - detailný popis

Cvičebné a balančné pomôcky a ich využitie

  • boľavý chrbát - príčinou boľavého chrbta sú ochabnuté chrbtové svaly. K ich posilneniu použite malú rehabilitačnú loptu (overball). Ľahnite si na brucho, loptu si dajte pod hrudník, zložte si dlane a položte na ne čelo. Pomaly zdvíhajte celý hrudník. Pri pohybe nahor vždy vydychujte a dole sa zase nadýchnite.
  • pretiahnutie krčnej chrbtice - gymnastickú loptu položte na podložku, aby sa vám po podlahe nešmýkali nohy. Posaďte sa, ruky prepleťte za hlavou a s výdychom pomaly zabaľte krčnú chrbticu (lakte majte pri sebe).
  • stabilizácia chrbtice - opäť využite gymnastickú loptu na podložke. Ľahnite si na chrbát a chodidlami sa oprite do lopty. Zdvihnite panvu, držte rovnováhu, a potom striedavo zdvíhajte jednu a druhú nohu.
  • posilnenie brušného svalstva - vezmite si balančnú loptu (bosu), sadnite si na kraj, dlane položte na spánky a lakte nechajte od seba. Cvičíte klasické "skracovačky", ale na bosu sú oveľa účinnejšie.

Ako vybrať vhodnú rehabilitačnú loptu

Veľkosť rehabilitačnej lopty vyberáte hlavne podľa výšky vašej postavy. Lopta s priemerom 65 cm je vhodná pre postavu s výškou 160-180 cm. Zdá sa to triviálne, ale dôležité tiež je, ako je lopta nafúknutá. Správne by ste mali mať pri sedení na lopte kolená nižšie ako panvu. Všetky cvičebné a balančné pomôcky by mali byť testované, preto vždy kupujte originál.

Spýtajte sa lekárnika

Táto stránka využíva cookies pre vaše lepšie prechádzanie webovej stránky. Tým, že na stránkach zotrváte, súhlasíte s ich používaním.

Zistiť viac

DOPRAVA ZADARMO

k nákupu nad 20 €

Prihláste sa k odberu noviniek
a zľavový kód vám pošleme e-mailom.