Dobrý deň,
pocit motania hlavy spojený s nevoľnosťou môže mať rôzne príčiny.
Najčastejšie ide o ortostatická hypotenziu. Ak sa Vám hlava motá predovšetkým pri rýchlom vstávaní
(napríklad z postele alebo stoličky), môže ísť o náhly pokles krvného tlaku. Tento stav je bežný u ľudí s nízkym tlakom alebo pri dehydratácii.
Príčinou môže byť aj nedostatok tekutín alebo minerálov. Dehydratácia a nerovnováha elektrolytov
(napríklad nedostatok horčíka či draslíka) môže spôsobiť závraty aj nevoľnosť.
Ďaľšími príčinami môžu byť vestibulárne poruchy, problémy vo vnútornom uchu, ako je napríklad benígne paroxyzmálne polohové vertigo (BPPV), môžu spôsobiť točenie hlavy a nevoľnosť, najmä pri pohybe hlavou.
Takéto ťažkosti môže spôsobiť aj nízka hladina cukru v krvi. Ak nemáte pravidelný prísun potravy, dochádza k poklesu hladiny glukózy, čo sa tiež môže prejaviť závratmi, slabosťou alebo nevoľnosťou.
Príčinami môžu byť aj stres, úzkosť, psychické napätie, ktoré sa prejavia ako motanie hlavy a pocit na zvracanie.
Dbajte na dostatočný príjem tekutín, pravidelnú a vyváženú stravu.
Pomôcť môže napríklad minerálna voda s obsahom horčíka alebo
lieky a
výživové doplnky s obsahom magnézia
( horčíka).
Ak sa hlava motá pri rýchlom vstávani, skúste vstávať pomalšie a ráno zaradiť ľahké pretiahnutie.
Pri pocite na zvracanie doporučujem
zázvorový čaj alebo tablety s obsahom zázvoru, ktoré pomáhajú zmierniť nevoľnosť.
Pokiaľ motanie hlavy a nevoľnosť pretrvávajú, objavujú sa často alebo sú sprevádzané ďalšími príznakmi, ako sú bolesť hlavy, hučanie v ušiach , problémy so sluchom, rozmazané videnie, porucha rovnováhy, slabosť alebo necitlivosť končatín, je potrebné čo najskôr vyšetrenie u lekára.
