Dobrý deň,
neustály pocit zahlienenia v krku môže byť veľmi nepríjemný a často býva spôsobený napríklad chronickým podráždením dýchacích ciest, alergiou, refluxom žalúdočných šťiav alebo zvýšenou produkciou hlienu v dôsledku zápalu slizníc.
Ak Vás tento problém trápi dlhodobo, je potrebné konzultovať príčinu s lekárom, najmä ak sa stav nezlepšuje.
Na zmiernenie zahlienenia môžete skúsiť prírodné prostriedky, najmä bylinky a prípravky, ktoré podporujú uvoľnenie hlienu a upokojenie slizníc.
Bylinky, ktoré Vám môžu pomôcť odstraňovať hlien sú napr.
skorocel kopijovitý (napr. Skorocelový sirup),
materiná dúška a
tymián. Tieto bylinky majú antiseptické účinky a podporujú uvoľňovanie hlienu z dýchacích ciest. Sladké drievko má tiež protizápalové a upokojujúce účinky na dýchacie cesty ( nie je však vhodné ak sa liečite na vysoký krvný tlak alebo máte vysoký krvný tlak).
Šalvia je výborná na kloktanie, pretože pomáha dezinfikovať krk a zmierniť podráždenie. Môžete si pripraviť odvar (1 lyžička šalvie na 250 ml vody) a kloktať 2–3x denne.
Dbajte na pravidelný príjem teplých tekutín, ako sú bylinné čaje a vody, ktoré napomáhajú zriedeniu hlienu a jeho ľahšiemu odstráneniu .
Ak zahlienenie vychádza z horných dýchacích ciest, pomôže
nosný výplach soľným roztokom pomocou konvičky na výplach nosa, alebo čistenie nosa pomocou sprejov do nosa s obsahom
morskej vody .
Ak pocit zahlienenia trvá dlho, zhoršuje sa alebo je spojený s inými príznakmi (napr. bolesť v krku, pálenie záhy, chronický kašeľ), odporúčam konzultovať príznaky s lekárom. Môže ísť napríklad o alergiu, reflux alebo chronickú nádchu.
.
