Ako posiliť detskú imunitu

Zdravá imunita detí

Naši lekárnici pre vás majú tipy, ako podporiť imunitu detí počas sezónnych respiračných ochorení a vírusov:
Kolostrum je primárne materské mlieko, ktoré je prirodzene bohaté na vitamíny, minerály, stopové prvky a ďalšie látky dôležité pre náš organizmus.

1. Probiotiká - dobre osídlený mikrobióm zohráva dôležitú úlohu nielen pre pravidelnú stolicu, ale v súčasnosti je známe, že zloženie črevného mikrobiómu ovplyvňuje aj psychiku. Zdravie ústnej dutiny a zdravé horné dýchacie cesty podporujú perorálne probiotiká (Bactoral), ktoré sa odporúčajú užívať opakovane s týždennou prestávkou podľa potreby.
2. Imunoglukány a betaglukány - prírodné betaglukány sa nachádzajú v ovsených vločkách alebo v známej hlive ustricovej. Vyskúšajte napríklad sirup z hlivy ustricovej alebo možno žuvacie tablety s príchuťou lesných jahôd. Imunoglukány nájdete vo viacerých výživových doplnkoch vo forme sirupu pre deti.
3. Rybí olej a omega 3 mastné kyseliny, na ktoré je rybí olej bohatý, sú pre náš organizmus dôležité. Navyše vo forme žuvacích kapsúl už rybí olej nemá typickú pachuť a je chutný aj pre deti.
4. Rakytník rešetliakový - je bohatý na vitamíny C a A, tiež na organické kyseliny. To všetko robí rakytníkovú želatínu alebo rakytníkovú šťavu vhodným prostriedkom na podporu imunitného systému detí.
5. Vitamíny - vitamíny dopĺňajte prirodzene z ovocia a zeleniny, ale ak máte pocit, že vaše dieťa neje toľko, koľko je potrebné, siahnite po niektorom z multivitamínových prípravkov pre deti, napríklad vo forme žuvacích cukríkov.
6. Otužovanie - choďte s deťmi von za každého počasia a uistite sa, že nie sú zbytočne zbalené. Nezabúdajte, že stále behajú a ak majú na sebe príliš teplé oblečenie, môžu sa ľahšie spotiť a prechladnúť. Nemusíte to preháňať ani s teplotou v miestnosti - 18 °C je na spanie v poriadku.
7. Doprajte si dostatok spánku - spánok je dôležitý pre celkovú regeneráciu. Predškoláci a školáci potrebujú približne 8 až 10 hodín, aby si plne oddýchli a aby sa ich imunitný systém dobil.

Opakované infekcie horných dýchacích ciest u detí

Opakované mierne infekcie horných dýchacích ciest (napr. nádcha) sú v detstve bežné a väčšina detí nepotrebuje špeciálne lekárske vyšetrenie. Mladšie deti (1 - 5 rokov) môžu mať 6 - 8 epizód infekcií dýchacích ciest s miernejším priebehom a dobrou odpoveďou na liečbu počas jesenných a zimných mesiacov. U starších detí (6 - 12 rokov) sú v tomto období normálne 2 - 4 epizódy.

Kontaktujte našich lekárnikov

Ak chcete poradiť, ako podporiť imunitu vášho dieťaťa, neváhajte sa obrátiť na našich lekárnikov v Odbornej poradni. Radi vám poradia a odporučia vhodné produkty.