Najlepšie využiteľný je horčík vo forme organických solí, resp. chelátov - a to napr. magnesium laktát, citrát, orotát, glycín… Vstrebávanie horčíka vo forme anorganických solí - ako oxid horečnatý a uhličitan horečnatý - je nižší.
Najskôr sa musíte prihlásiť.