Poradenstvo

Pri nadychoaní nosom sa vzduch zvlhčí, ohreje, prečistí vďaka riasinkovému epitelu a krv sa viac okysličí. Dýchajte pomaly, potichu a zapájajte dýchacie svaly (bránice, chrbtové a medzirebrové). Na podporu dýchacích ciest môžete použiť silice z borovice, mäty (menthlon), bergamotu (citrusy) a tea tree (čajovník). Silice nakvapkajte do arómalampy či difuzéra a nechajte nimi prevoňať celú miestnosť.

Dýchacie cesty môžeme podporiť najmä harmančekom, mätou, skorocelom, šalviou, zázvorom, echinaceou alebo žihľavou.

Pokiaľ nemáte upchatý nos, tak stačí používať len morskú vodu niekoľkokrát denne. Vodnatá nádcha by mala po pár dňoch ustúpiť. Pokiaľ dôjde k upchatiu nosa, tak môžete použiť hypertonickú morskú vodu a pri veľkých problémoch lieky s obsahom účinnej látky, ale iba na dobu max. 7 dní. Niekedy môžu byť dôvodom vodnatej nádchy alergie, často je sprevádzaná ďalšími problémami ako je svrbenie očí a kýchanie.

Medzi príznaky zápalu konečníka patria: časté alebo neustále nutkanie na vyprázdňovanie stolice, pocit plného konečníka, hlien a krv v stolici, kŕče a bolesť pri pohybe čriev, bolesť na ľavej strane brucha, bolesť v konečníku, hnačka.

Snáď každá žena niekedy zažila problémy intímnych partií ako je pálenie, svrbenie alebo výtok. O to viac sú nepríjemné, keď vás postihnú na dovolenke. Teplo, častejší pobyt vo vode, vlhké plavky, dehydratácia – to všetko podporuje v sezóne vznik bakteriálnych či kvasinkových infekcií a zápalov, ktoré môžu prejsť až do k zápalu močových ciest. Najideálnejším riešením je predchádzať vzniku týchto gynekologických problémov. Máme pre vás pár rád, ako na to: Po kúpaní si na sebe nenechávajte mokré plavky. V teplom a vlhkom prostredí sa vyžívajú kvasinky. Ideálne je sa vždy prezliecť a zvoliť…

Hlien je hustá telová tekutina, ktorá má za úlohu zvlhčovať a chrániť sliznice pred patogénmi alebo pred kyselinou chlorovodíkovou obsiahnutou v žalúdku. Počas kašľa dochádza pri ochorení dýchacích ciest k zvýšenej tvorbe hlienu, v ktorom sa zachytávajú mikroorganizmy. Pri nadmernej produkcii sa treba hlienu zbavovať, pretože najmä v noci sa môže dostať do dolných dýchacích ciest. To isté platí aj v horných dýchacích cestách, kedy je hlien dôležitou súčasťou sliznice a podporuje obranyschopnosť týchto ciest. Zároveň je však potrebné chrániť sliznicu pred vysušením, ideálne dopĺňaním tekutín.…

Prvá vec je určite dodržiavať dostatočný pitný režim. Kvôli zápalu nosových dutín aj kvôli dojčeniu. Čelo a tvár udržujte v teple, aby ste viac neprechladli. Môžete skúsiť nahrievanie suchým teplom. Do nosa môžete bez obáv striekať hypertonickú morskú vodu. Zvlhčujte vzduch a môžete aj inhalovať či preplachovať nos Vincentkou. Užívať môžete aj liek Sinupret (lepšie však po dohode s lekárom). Ak by ste mali horúčku nad 38 ° C, môžete použiť paracetamol. Keby sa situácia nezlepšovala alebo dokonca zhoršila, bude dobré navštíviť ORL lekára, ktorý Vám dutiny presvieti a prípadne predpíše…

Alergická reakcia sa môže prejaviť mnohými spôsobmi. Pri alergickej nádche sa typicky objavuje kýchanie, vodnatá sekrécia alebo naopak upchatý nos, svrbenie či pálenie očí a slizníc nosa, krku alebo úst. Pri alergii na bodnutie a uhryznutie hmyzom býva miesto opuchnuté, začervenané a pridáva sa zvracanie, zvýšená telesná teplota a únava. Dýchavičnosť, opuch úst, závraty, vracanie, problémy s trávením alebo kožná vyrážka sa môžu vyskytnúť pri alergických reakciách na potraviny alebo lieky. V prípade závažnej akútnej alergickej reakcie môžeme pozorovať zvýšenú srdcovú frekvenciu, nehmatný pulz,…

Doba liečby zápalu mozgových blán je rôzna v závislosti od jej typu. V priemere sa pohybuje od 1 do 3 týždňov, pri ťažkých hnisavých zápaloch môže byť aj dlhšia. Následná rekonvalescencia potom môže zabrať ďalšie týždne/mesiace.

Celiakia, čiže intolerancia lepku, je autoimunitné ochorenie, ktorým trpí asi 1 % populácie. Trpieť ním môžu ako deti, tak aj dospelí. Spúšťačom býva lepok (glutén), ktorý je obsiahnutý v strave a ktorý postihuje predovšetkým tenké črevo. Po príjme potravy obsahujúcej lepok dôjde k autoimunitnej reakcii, ktorá sa prejaví poškodením sliznice tenkého čreva. Potom nasleduje chronický zápal sliznice, začnú miznúť klky a mikroklky. Tým dôjde k zníženiu povrchu tenkého čreva a zníži sa jeho schopnosť vstrebávať dôležité živiny z organizmu. Lepok je hlavnou bielkovinovou zložkou pšenice, raže,…