Spýtajte sa nás

Zbavenie sa bolesti kolena závisí od príčiny bolesti. Tu sú niektoré spôsoby, ktoré vám môžu pomôcť zmierniť bolesť kolena: Odpočinok: Dajte kolenu čas na odpočinok a vyhnite sa nadmernému zaťaženiu. Opatrne sa vyhnite aktivitám, ktoré spôsobujú bolesť. Chladenie: Na zníženie zápalu a bolesti môžete aplikovať studený obklad na postihnuté koleno. Zabalenie ľadových kociek do tenkej utierky a aplikácia na postihnutú oblasť na 15-20 minút môže byť užitočné. Je však dôležité neaplikovať ľad priamo na kožu, aby ste zabránili popáleniu. Stlačenie: Použitie elastického obväzu alebo stuhnutie…

Zbaviť sa bolesti v oblasti medzi lopatkami môže byť dosiahnuté niekoľkými opatreniami a životnými zmenami. Ak trpíte bolesťou v tejto oblasti, môžete zvážiť nasledujúce kroky: Rozťahovanie: Pravidelné rozťahovanie zadných svalov a ramien môže pomôcť uvoľniť napätie v oblasti medzi lopatkami. Správna poloha tela: Dbať na správnu polohu tela pri státí, sedení a ležaní je kľúčové pre prevenciu bolesti medzi lopatkami. Držte chrbát vzpriamene a udržujte správnu polohu lopatiek. Ergonómia: Uistite sa, že váš pracovný priestor je ergonomicky vhodný. Správna výška stola a stoličky a ergonomická…

Zbaviť sa bolesti bedier môže byť dosiahnuté niekoľkými opatreniami a životnými zmenami. Ak trpíte bolesťou bedier, môžete zvážiť nasledujúce kroky: Odpočinok: Ak máte bolesť bedier, je dôležité dať telu čas na odpočinok. Uniknite preťaženiu a námahe, ktoré by mohli bolesť zhoršiť. Správna poloha tela: Pri státí, sedení a ležaní sa snažte udržiavať správnu polohu tela, aby ste minimalizovali stres na bedrovej chrbtici. Podporujte bedrá pomocou vankúša alebo podložky, keď spíte na boku. Rozťahovanie a posilňovanie: Pravidelné cvičenie, ktoré zahŕňa roztiahnutie a posilňovanie svalov bedier a…

Zbaviť sa bolesti krčnej chrbtice môže byť dosiahnuté niekoľkými jednoduchými opatreniami a životnými zmenami. Ak trpíte bolesťou krčnej chrbtice, môžete zvážiť nasledujúce kroky: Správna poloha tela: Dbajte na správnu polohu tela, najmä pri práci na počítači alebo dlhodobom sedení. Držte hlavu vzpriamene a udržujte krk v neutrálnej polohe. Ergonómia: Uistite sa, že váš pracovný priestor je ergonomicky vhodný. Stôl a stoličky by mali byť výškovo nastaviteľné, aby ste mohli udržiavať správnu polohu krku a chrbta. Rozťahovanie: Pravidelne vykonávajte roztiahnutie krčných svalov a ramien, aby…

Na bolesť chrbta môžete použiť nesteroidné antiflogistiká, ktoré tlmia bolesť a zápal. (diklofenak, naproxen, kyselina acetylsalicylová, ibuprofén). Na svalové kŕče chrbta sa používa myorelaxans guajfenezín. Medzi konkrétne obľúbené produkty v boji proti bolesti chrbta patrí napríklad Voltaren, Veral, Ibalgin alebo Milgamma N. Pri užívaní voľnopredajných liekov, ktoré môžu pomôcť odstrániť bolesť chrbta, je vždy potrebné dbať o správne odporúčané dávkovanie.

Orgánova mapa chrbtice : Problémy s vyskočenými, vybočenými alebo len preťaženými stavcami a ich okolím majú vplyv na vnútorné orgány, statiku tela a duševnú rovnováhu. Každá zmena na chrbtici zmení váš prirodzený postoj, posunie os tela iným smerom a k bolestiam chrbta sa pridajú aj bolesti niektorých kĺbov. Napríklad bolesť chrbta v oblasti obličiek môže znamenať aj príčínu bolesti priamo v obličkách. Nafúknuté bruško a bolesť chrbta môžu byť spôsobené rôznymi faktormi a môžu byť spojené s rôznymi zdravotnými problémami. Niektoré z možných príčin zahŕňajú: Nadúvanie: Nadmerná tvorba plynu…