Nastavenie cookies: Aby web zostal tak, ako ho poznáte

Aby ste na našich stránkach rýchlo našli to, čo hľadáte, ušetrili veľa klikania a nezobrazovali sa vám reklamy na veci, ktoré vás nezaujímajú, potrebujeme od vás súhlas so spracovaním súborov cookies, tzn. malých súborov, ktoré sa ukladajú vo vašom prehliadači.

Podľa cookies vás na našich stránkach spoznáme a zobrazíme vám ich tak, aby fungovali správne a podľa vašich preferencií.
Upozorňujeme, že údaje zo súborov cookies sa môžu používať aj v personalizovaných reklamách. Ak nesúhlasíte, môžete povoliť iba nevyhnutné súbory cookies. Prejdite si podrobný prehľad cookies a podmienky ich používania .

Zamietnuť
Súhlasím
Doručenie 🎁 do Vianoc už garantovať nemôžeme, VOUCHER pod 🎄 ale zaobstarať stihnete!
Skryť
🎀 VIANOČNÝ VÝPREDAJ je tu!⚡Platí do 31.12.2025.
Skryť
Darček na poslednú chvíľu? DARČEKOVÝ POUKAZ obdržíte ihneď 💚📩
Skryť
MojaLekáreň.sk
Doprava od 1,80 € 300 odberných miest Vernostný program
0221 201 380 ( Po–Pia: 7:00–17:00) Doprava a platba Kontakty

Čo pomáha na bolesť päty?

Čo pomáha na bolesť päty?

Mgr. Pavla Horáková Mgr. Pavla Horáková


Bolesť päty môže byť spôsobená rôznymi faktormi, ako je napríklad pätový trn, plantárna fasciitída, zápal šľachy alebo iné zranenia. Tu je niekoľko spôsobov, ako zmierniť bolesť päty:
  • Odpočinok a obmedzenie aktivity: Dajte svojej päte čas na oddych a zotavenie tým, že obmedzíte nadmernú zaťaženosť a aktivitu.
  • Zmena obuvi: Vyberte si pohodlnú obuv s dostatočnou podporou nohy a oblúka. Vyhnite sa obuvi s vysokými opätkami alebo teniskám bez dostatočnej podpory.
  • Studené obklady: Nanesenie studeného obkladu na boľavú pätu môže pomôcť zmierniť zápal a znížiť bolesť.
  • Rozťahovacie cvičenia: Vykonávanie rozťahovacích cvičení pre svaly nôh a chodidiel môže pomôcť uvoľniť napätie a zmierňovať bolesť.
  • Vložky do topánok: Použitie ortopedických vložiek alebo podšívok do topánok môže poskytnúť lepšiu podporu nohy a tlmiť bolesť.
  • Zábal a masáže: Jemné masírovanie pätových svalov a použitie zábalov môže pomôcť uvoľniť svaly a zmierňovať bolesť.
  • Protizápalové lieky: Niektoré lieky proti bolesti a zápalu, ako napríklad ibuprofen, môžu pomôcť zmierniť bolesť päty.
  • Fyzioterapia: Návšteva fyzioterapeuta môže poskytnúť individuálne cvičenia a techniky, ktoré pomôžu posilniť a uvoľniť svaly a zlepšiť pohyblivosť.
  • Nosenie nočnej ortotiky: Nočná ortotika alebo pätový pás môže pomôcť udržať nohu v optimálnej polohe počas spánku a zmierniť príznaky.
  • Konzultácia s lekárom: Ak bolesť päty pretrváva alebo sa zhoršuje, je dôležité vyhľadať lekársku pomoc. Lekár môže poskytnúť diagnózu a navrhnúť vhodné liečebné opatrenia alebo terapiu.

Témy článku

Bolesť
Späť do poradne

DOPRAVA ZADARMO

k nákupu nad 20 €

Prihláste sa k odberu noviniek
a zľavový kód vám pošleme e-mailom.