Nastavenie cookies: Aby web zostal tak, ako ho poznáte

Aby ste na našich stránkach rýchlo našli to, čo hľadáte, ušetrili veľa klikania a nezobrazovali sa vám reklamy na veci, ktoré vás nezaujímajú, potrebujeme od vás súhlas so spracovaním súborov cookies, tzn. malých súborov, ktoré sa ukladajú vo vašom prehliadači.

Podľa cookies vás na našich stránkach spoznáme a zobrazíme vám ich tak, aby fungovali správne a podľa vašich preferencií.
Upozorňujeme, že údaje zo súborov cookies sa môžu používať aj v personalizovaných reklamách. Ak nesúhlasíte, môžete povoliť iba nevyhnutné súbory cookies. Prejdite si podrobný prehľad cookies a podmienky ich používania .

MojaLekáreň.sk

Čo na kŕče v tehotenstve.

Dobrý deň, som v 3. trimestri tehotenstva a posledné týždne ma v noci budí silné kŕče v lýtkach, niekedy aj v chodidlách. Snažím sa piť dostatok tekutín, ale aj tak sa to vracia. Kamarátky radia horčík, ale čítala som, že podľa štúdií nemusí vždy fungovať. Akú formu horčíka by ste odporučili?

Dobrý deň,

nočné kŕče v lýtkach sú v tehotenstve veľmi časté a súvisia so zmenami v obehu, záťažou dolných končatín aj prípadnými zmenami rovnováhy minerálov v tele.
Horčík je bežne odporúčaným doplnkom a v praxi sa u tehotných často volia lepšie vstrebateľné organické formy (citrát, laktát, orotát), ktoré sú dostupné vo voľnopredajných liekoch alebo v doplnkoch stravy
Zvyčajná doplnková dávka sa pohybuje okolo 200 – 400 mg elementárneho horčíka denne.
Okrem horčíka pomáha pravidelné šetrné naťahovanie lýtok pred spaním, primeraný pohyb počas dňa, nosenie kompresných pančúch pri opuchoch a dostatočný pitný režim.
Lekára vyhľadajte, ak by sa kŕče objavovali stále v rovnakej nohe spolu s jednostranným opuchom, začervenaním a bolesťou lýtka pri došliapnutí či dotyku – v tehotenstve je vyššie riziko trombózy, ktorú treba vylúčiť.
V opačnom prípade je možné kŕče väčšinou zvládnuť kombináciou režimových opatrení a vhodného doplnenia minerálov. 




 

Súvisiace kategórie

DOPRAVA ZADARMO

k nákupu nad 20 €

Prihláste sa k odberu noviniek
a zľavový kód vám pošleme e-mailom.