Zastavenie vracania (nevoľnosti) závisí od príčiny a závažnosti. Ak máte vážne problémy s nevoľnosťou, je dôležité sa poradiť so svojím lekárom. Tu sú niektoré obecné tipy, ktoré vám môžu pomôcť zmierniť nevoľnosť:
Pite dostatok tekutín: Nevoľnosť môže spôsobiť dehydratáciu. Udržiavajte sa hydratovaný/á pitím vody, elektrolytových nápojov alebo ľahkých tekutín, ako je čaj alebo vývar.
Malé a časté jedlá: Skúste jesť menšie porcie potravín a viac častých jedál. Prázdny žalúdok môže prispieť k nevoľnosti.
Izolované silné vône: Vyhnite sa silným vôňam, ktoré by mohli spôsobiť alebo zhoršiť nevoľnosť.
Čerstvý vzduch: Prechádzky na čerstvom vzduchu alebo krátke vychádzky môžu pomôcť zmierniť pocit nevoľnosti.
Antiemetiká: Existujú lieky na predpis aj bez predpisu (voľnopredajné), ktoré sa nazývajú antiemetiká, ktoré sa používajú na kontrolu nevoľnosti a zvracania. Môžete o nich diskutovať so svojím lekárom alebo farmaceutom.
Akupresúra: Tlakové body na telo môžu pomôcť zmierniť nevoľnosť. Akupresúrne náramky na zápästia s tlakovým bodom P6 môžu byť užitočné.
Rýchle pohyby: Pomalé a plynulé pohyby tela môžu pomôcť zabrániť zhoršeniu nevoľnosti.
Zmierňovanie stresu: Stres môže zhoršiť nevoľnosť. Skúste relaxačné techniky, ako je hlboké dýchanie, meditácia alebo jóga.
Teplý nápoj: Teplý čaj alebo voda s medom a citrónom môže pomôcť zmierniť pocit nevoľnosti.
Preskúmajte príčinu: Ak je nevoľnosť závažná alebo trvá dlhšie, je dôležité vyhľadať lekársku pomoc na preskúmanie príčiny a liečbu.
Pre zaslanie nového hesla je nutné zadať e-mailovú adresu, ktorú ste zadali pri svojej registrácii. Na tento e-mail vám pošleme odkaz, pomocou ktorého si budete môcť zadať nové heslo.
Prihlásenie
Registrácia
DOPRAVA ZADARMO
k nákupu nad 20 €
Prihláste sa k odberu noviniek
a zľavový kód vám pošleme e-mailom.
Prihlásenie k novinkám
Pred začatím chatu sa prosím prihláste na odber noviniek. Po tej môžete začať chatovat.