S domácou liečbou začíname až potom, čo vylúčime iné možnosti pocitu tlaku na hrudi (akútny infarkt myokardu, pľúcna embólia, zápal pľúc, reflux a ďalšie). Tieto problémy sú určené pre lekárov. Na riešenie nám teda zostáva väčšinou tlak na hrudi spôsobený preťažením či natiahnutím buď medzirebrového svalstva, či hrudnej chrbtice. Práve tieto problémy bývajú často spojené s bolesťou chrbta. Ideálna je návšteva fyzioterapeuta, ktorý odporučí najvhodnejšie domáce cviky. Cvičenie môžeme podporiť použitím
suchého tepla, hrejivej náplasti či natieraním. Od ťažkostí nám môže pomôcť aj zmena pozície či prenastavenie pracovného stola, pri ktorom trávi väčšina z nás behom dňa najviac času. Chrbát a chrbtové svaly ideálne nikdy nechladíme, vyhneme sa aj horúcim kúpeľom, kedy telo pri ukončení kúpeľa ešte viac prechladne a svaly sa môžu zaťať ešte silnejšie.
Tlak na hrudi môže mať aj pôvod v psychosomatike a strese.
Pokiaľ sa ale k tlaku na hrudi pripojí búšenie srdca, pálenie za hrudnou kosťou, zlé dýchanie alebo vystreľujúca bolesť do krku či paže, vyhľadajte lekársku pomoc.
