Nastavenie cookies: Aby web zostal tak, ako ho poznáte

Aby ste na našich stránkach rýchlo našli to, čo hľadáte, ušetrili veľa klikania a nezobrazovali sa vám reklamy na veci, ktoré vás nezaujímajú, potrebujeme od vás súhlas so spracovaním súborov cookies, tzn. malých súborov, ktoré sa ukladajú vo vašom prehliadači.

Podľa cookies vás na našich stránkach spoznáme a zobrazíme vám ich tak, aby fungovali správne a podľa vašich preferencií.
Upozorňujeme, že údaje zo súborov cookies sa môžu používať aj v personalizovaných reklamách. Ak nesúhlasíte, môžete povoliť iba nevyhnutné súbory cookies. Prejdite si podrobný prehľad cookies a podmienky ich používania .

MojaLekáreň.sk

Ako uľaviť od bolesti hrudníka?

Ako uľaviť od bolesti hrudníka?

  • Odpočinok: Uistite sa, že sa oddychujete a nezaťažujte svoje telo nadmernou fyzickou aktivitou.
  • Postavenie a držanie tela: Dobre si nastavte držanie tela pri sedení alebo státí. Správne držanie tela môže pomôcť zmierniť napätie a uvoľniť svaly.
  • Hlboké dýchanie: Hlboké, pomalé dýchanie môže pomôcť zmierniť napätie a úzkosť. Pokúste sa dýchať do brucha, nie do hrudníka.
  • Teplé a studené obklady: Aplikácia teplého obkladu (teplá fľaša s teplou vodou) alebo studeného obkladu (napríklad ľad zabalený do handričky) na postihnutú oblasť môže pomôcť zmierniť bolesť. Aplikujte ich na bolestivú oblasť asi 15-20 minút, opakujte podľa potreby.
  • Voľnopredajné lieky proti bolesti: Voľne dostupné lieky proti bolesti, ako napríklad paracetamol alebo ibuprofen, môžu pomôcť zmierniť miernu bolesť. Dbajte na dodržiavanie dávkovania a pokynov na obale a poraďte sa so svojím lekárom, ak máte akékoľvek zdravotné problémy alebo užívate iné lieky.
  • Hydratácia: Uistite sa, že pijete dostatok vody, pretože dehydratácia môže zhoršiť bolesť.
  • Relaxácia: Pokúste sa uvoľniť a relaxovať. Napríklad môžete skúsiť meditáciu, jógové cvičenia alebo iné relaxačné techniky.
  • Konzultácia s lekárom: Ak máte neistotu o príčine bolesti alebo ak sa bolesť nezlepšuje, odporúča sa kontaktovať svojho lekára. Lekár môže vykonať vyšetrenia a poskytnúť vám vhodné odporúčania.

Témy článku

DOPRAVA ZADARMO

k nákupu nad 20 €

Prihláste sa k odberu noviniek
a zľavový kód vám pošleme e-mailom.