Základom pre chudnutie okrem pohybu je aj zmena stravovacích návykov. Takže je vhodné upraviť svoj jedálniček, prijímať viac zeleniny a obmedziť mastné jedlá a pod. Okrem toho môžte ešte doplniť vlákninu (napr. Obezin, XLS Medical), ktorá v žalúdku napučí a vy tým pádom zjete menšiu porciu jedla, pretože budete mať pocit plnosti. Užíva sa 30 minút pred jedlom, 3x denne a zapije sa aspoň 3 dcl vody.
Ďalšou možnosťou sú doplnky výživy, ktoré pomáhajú zrýchliť metabolizmus, napr. jablčný ocot, zelená káva, zelený čaj, synefrín, či extrakt z chilli papričiek.
Najskôr sa musíte prihlásiť.