Poradenstvo

Dobrý deň, normálna telesná teplota dospelého človeka sa pohybuje v rozmedzí 36,0 – 37,0 °C, pričom optimálna teplota je obvykle okolo 36,5 – 36,8 °C. Hodnota nameranej teploty však môže byť ovplyvnené rôznymi faktormi, ako je denná doba, fyzická aktivita, hormonálne zmeny, miesto merania alebo okolité prostredie. Napríklad v popoludňajších hodinách býva teplota prirodzene o niečo vyššia, zatiaľ čo ráno je nižšia. Hodnota 37,2 °C, ktorú si cez deň nameráte, sa všeobecne považuje za hraničnú, nie  za zvýšenú teplotu (subfebríliu), ak nemáte žiadné ďalšie príznaky, ako sú únava, bolesť hlavy…

Dobrý deň, hrčka v oblasti konečníka, ktorú popisujete ako bolestivú a tmavú, by mohla skutočne naznačovať vonkajšie hemoroidy alebo tzv. perianálnu trombózu. Táto situácia vzniká, keď sa v cievach konečníka vytvorí krvná zrazenina, čo vedie k vzniku bolestivej a zdurenej hrčky. Vzhľadom na to, že je hrčka tmavá, môže ísť o nahromadenú krv pod kožou. Vonkajšie hemoroidy sú obvykle hmatateľné ako malé alebo väčšie útvary v okolí ritného otvoru, niekedy môžu byť sprevádzané svrbením , bolesťou alebo krvácaním.  Pri zápale či trombóze bývajú hrčky viac bolestivé a citlivé. Perianálna trombóza…

Dobrý deň, zarastený necht na palci na nohe, najmä ak už začal hnisať, môže byť veľmi bolestivý a signalizuje, že v mieste došlo k zápalu. Višnevského masť (Višnevského oleobalzam) Vám v tomto prípade doporučujem použiť, pretože má protizápalové a antiseptické účinky. Tento dermatologický prípravok obsahuje zložky, ktoré podporujú prekrvenie, odvádzanie hnisu a urýchľujú hojenie. Zoženiete ho bez receptu v kamenných lekárňach a jeho aplikácia je jednoduchá. Cena sa môže líšiť v jednotlivých kamenných lekárňach. Ako použiť Višnevského balzam? Najprv dôkladne očistite a vydezinfikujte…

Dobrý deň, pocit motania hlavy spojený s nevoľnosťou môže mať rôzne príčiny. Najčastejšie ide o ortostatická hypotenziu. Ak sa Vám hlava motá predovšetkým pri rýchlom vstávaní (napríklad z postele alebo stoličky), môže ísť o náhly pokles krvného tlaku. Tento stav je bežný u ľudí s nízkym tlakom alebo pri dehydratácii. Príčinou môže byť aj nedostatok tekutín alebo minerálov. Dehydratácia a nerovnováha elektrolytov (napríklad nedostatok horčíka či draslíka) môže spôsobiť závraty aj nevoľnosť. Ďaľšími príčinami môžu byť vestibulárne poruchy, problémy vo vnútornom uchu, ako je napríklad benígne…

Dobrý deň, neustály pocit zahlienenia v krku môže byť veľmi nepríjemný a často býva spôsobený napríklad chronickým podráždením dýchacích ciest, alergiou, refluxom žalúdočných šťiav alebo zvýšenou produkciou hlienu v dôsledku zápalu slizníc. Ak Vás tento problém trápi dlhodobo, je potrebné konzultovať príčinu s lekárom, najmä ak sa stav nezlepšuje. Na zmiernenie zahlienenia môžete skúsiť prírodné prostriedky, najmä bylinky a prípravky, ktoré podporujú uvoľnenie hlienu a upokojenie slizníc. Bylinky, ktoré Vám môžu pomôcť odstraňovať hlien sú napr.skorocel kopijovitý (napr. Skorocelový sirup),…

Dobrý deň, svrbivé a červené pupienky na zadku môžu byť spôsobené rôznymi príčinami. Napríklad podráždením kože, zaparením, upchatými pórmi, reakciou na oblečenie alebo kozmetiku, prípadne aj infekciou (napr. folikulitídou, čo je zápal vlasových folikulov). Našťastie je možné tento problém riešiť vhodnou starostlivosťou o pokožku. Zamerajte sa na pravidelné umývanie jemným umývacím gélom, ktoré pomôže odstrániť nečistoty a prebytočný maz. Vyhnite sa agresívnym, voňavým mydlám, ktoré  kožu len vysušujú. Na červené alebo svrbivé pupienky pomôže masť s obsahom zinku alebo iných upokojujúcich…

Dobrý deň, svrbenie v ušiach môže byť veľmi nepríjemné a rušivé, najmä ak Vás dokonca budí zo spánku. Podľa Vášho popisu by mohlo ísť o niekoľko možných príčin, ako sú alergie, podráždenie uší, kožné problémy alebo napríklad aj reakcia na prostredie (napr. suchý vzduch). Svrbenie môže byť príznakom alergickej reakcie, napríklad na prach, peľ, roztoče alebo kozmetiku. Niekedy sa k tomu pridáva aj svrbenie v krku či pocit „upchatia“ v uchu. Príčinou môže byť aj nedostatok ušného mazu alebo príliš časté čistenie uší vatovými tyčinkami, ktoré vedie k vysušeniu a podráždeniu pokožky. Ak máte…

Dobrý deň, pri horúčke, ktorá po podaní jedného lieku neklesá, alebo opäť vystúpi nad 38 stupňov skôr ako za 6 hodín, je možné striedať Paralen (paracetamol) a Ibalgin (ibuprofén). Tieto lieky sa dajú kombinovať, pokiaľ sa dodržiavajú odporúčané dávky a intervaly. Ak ste si vzal Paralen, môžete si Ibalgin vziať za 4 hodiny a je vhodné si niekam poznamenať akú dávku, a kedy presne,  ste ktorý liek užili. Takto budete mať lepší prehľad, že neprekročíte celkovú dennú dávku. Ak horúčka alebo príznaky trvajú dlhšie ako 3 dni, alebo sa Váš stav zhoršuje, odporúčam vyšetrenie u lekára.  

Dobrý deň, inkontinencia v tehotenstve je pomerne častý problém, ktorý postihuje mnoho žien, najmä v pokročilejších fázach tehotenstva. Súvisí predovšetkým s tlakom rastúcej maternice na močový mechúr a  s oslabením svalov panvového dna. Obvykle odznie po pôrode. Hoci ide o bežný jav, existujú spôsoby, ako tento problém zmierniť a zvýšiť pohodlie. Vhodné je cvičenie panvového dna, tzv. Kegelove cviky.Odporúčam začať s cvičením čo najskôr, ideálne už počas tehotenstva, a pokračovať aj po pôrode. Na trhu nájdete pomôcky na posilňovanie panvového dna, ktoré vám môžu cvičenie uľahčiť. Nie vždy…

Dobrý deň, inkontinencia po operácii močového mechúra je častý problém, ale existuje mnoho spôsobov, ako ju zmierniť alebo jej úplne predísť. Je dôležité vedieť, že po operácii môžu, močový mechúr a svaly panvového dna, potrebovať čas na zotavenie. Doporučujem Vám  nasledujúce kroky, ktoré môžu pomôcť s kontrolou moču a posilnením svalov v tejto oblasti: 1. Posilňovanie svalov panvového dna -  tzv. Kegelove cviky Cvičenie svalov panvového dna je jedným z najúčinnejších spôsobov, ako zlepšiť kontrolu nad močovým mechúrom: Opakovane sťahujte svaly, ako by ste chceli zastaviť prúd moču.…